请告诉偶答案有关健康 20点
请告诉偶答案
1. 喝水对身体有益，故可饮用高糖果汁、碳酸饮料来补充水分。
ˇ ×
2. 天天五蔬果是指每天要吃3份蔬菜2份水果。
ˇ ×
3. 冰箱的目的是用于保存食品，所以放在冰箱的食物再久也不会坏。
ˇ ×
4. CAS是代表优良食品的标志。
ˇ ×
5. 发现食物发霉了，但只要将发霉的部分去除，该食物仍可以吃。
ˇ ×
6. 动物性脂肪富含胆固醇，摄取过多时容易引起心血管疾病。
ˇ ×
7. 维持理想体重的最佳途径是‘均衡饮食’与‘适度运动’。
ˇ ×
8. 醣类、脂肪是我们身体内的主要热量来源。
ˇ ×
9. 牛奶是维生素B2的最佳来源。
ˇ ×
10. 豆腐、豆浆都是由黄豆加工而成。
ˇ ×
11. 六大类食物中奶类一天的摄取量约2杯。
ˇ ×
12. 十字花科蔬菜如绿花椰菜、高丽菜、芥蓝菜等，已被证实具有防癌功效，应该要多吃。
ˇ ×
13. 维生素C的功能是帮助伤口的愈合和增加对传染病的抵抗力。
ˇ ×
14. 红绿灯食物中的绿灯食物含有人体必需的营养素，可促进身体健康，是每天必须选择的食物。
ˇ ×
15. 吃胡萝卜保护眼睛是因为胡萝卜含有很丰富的维生素A。
ˇ ×
16. 烤焦的食物吃多了很容易造成癌症的发生。
ˇ ×
17. 人体主要的热量来源是指六大类食物中的蔬菜类。
ˇ ×
18. 1碗饭大概是４份的五谷根茎类。
ˇ ×
19. 醣类最主要的功能是提供身体所需能量，每1公克的醣类可以提供６大卡的热量。
ˇ ×
20. 用来建造及修补身体组织的是三大营养素中的脂肪。
1. 每日饮食中蔬菜应吃几份？
1.1份 2.2份 3.3份
2. 可保持骨骼、牙齿健康的是?
1.牛奶 2.蔬菜 3.水果
3. 下面哪一种食物所含的食物纤维最多？
1.白米饭 2.稀米饭 3.糙米饭
4. 下面哪一种食物所含的脂肪或油最多？
1.烤鱼 2.蒸鱼 3.煎鱼
5. 下面哪一种情形容易得高血压？
1.吃太多食物纤维 2.吃太多维他命 3.吃太多盐
6. 米饭、面或馒头等五谷根茎类食物是哪一种营养素的主要来源？
1.醣类 2.蛋白质 3.脂肪
7. 下面哪一种营养素可以提供能量或热量？
1.维生素 2.矿物质 3.醣类
8. 小美一天吃的水果：苹果1个、柳丁1个是否足够？
1.太少 2.刚刚好 3.太多
9. 下面哪一种食物不是蔬菜水果
1.哈密瓜 2.苦瓜 3.瓜子
10. 下列何种食物是钙质的良好来源?
1.牛奶 2.深色蔬菜 3.小鱼干 4.以上皆是
最佳解答:
(×)
1. 喝水对身体有益，故可饮用高糖果汁、碳酸饮料来补充水分。
(ˇ)
2. 天天五蔬果是指每天要吃3份蔬菜2份水果。
(×)
3. 冰箱的目的是用于保存食品，所以放在冰箱的食物再久也不会坏。
(ˇ)
4. CAS是代表优良食品的标志。
(×)
5. 发现食物发霉了，但只要将发霉的部分去除，该食物仍可以吃。
(ˇ)
6. 动物性脂肪富含胆固醇，摄取过多时容易引起心血管疾病。
(ˇ)
7. 维持理想体重的最佳途径是‘均衡饮食’与‘适度运动’。
(ˇ)
8. 醣类、脂肪是我们身体内的主要热量来源。
(ˇ)
9. 牛奶是维生素B2的最佳来源。
(ˇ)
10. 豆腐、豆浆都是由黄豆加工而成。
(ˇ)
11. 六大类食物中奶类一天的摄取量约2杯。
(ˇ)
12. 十字花科蔬菜如绿花椰菜、高丽菜、芥蓝菜等，已被证实具有防癌功效，应该要多吃。
(ˇ)
13. 维生素C的功能是帮助伤口的愈合和增加对传染病的抵抗力。
(ˇ)
14. 红绿灯食物中的绿灯食物含有人体必需的营养素，可促进身体健康，是每天必须选择的食物。
(ˇ)
15. 吃胡萝卜保护眼睛是因为胡萝卜含有很丰富的维生素A。
(ˇ)
16. 烤焦的食物吃多了很容易造成癌症的发生。
(×)
17. 人体主要的热量来源是指六大类食物中的蔬菜类。
(ˇ)
18. 1碗饭大概是４份的五谷根茎类。
(×)
19. 醣类最主要的功能是提供身体所需能量，每1公克的醣类可以提供６大卡的热量。
(×)
20. 用来建造及修补身体组织的是三大营养素中的脂肪。
1. 每日饮食中蔬菜应吃几份？
(3.3份)
2. 可保持骨骼、牙齿健康的是?
1.(牛奶)
3. 下面哪一种食物所含的食物纤维最多？
3.(糙米饭)
4. 下面哪一种食物所含的脂肪或油最多？
3.(煎鱼)
5. 下面哪一种情形容易得高血压？
3.(吃太多盐 )
6. 米饭、面或馒头等五谷根茎类食物是哪一种营养素的主要来源？
1.(醣类 )
7. 下面哪一种营养素可以提供能量或热量？
3.(醣类)
8. 小美一天吃的水果：苹果1个、柳丁1个是否足够？
2.(刚刚好)
9. 下面哪一种食物不是蔬菜水果
3.(瓜子)
10. 下列何种食物是钙质的良好来源?
4.(以上皆是)
这上面的一定是100分ㄉ啦!
因为我写过了,而且又是100分喔!
其他解答:
× 1. 喝水对身体有益，故可饮用高糖果汁、碳酸饮料来补充水分。(里面的水，指的是白开水)ˇ2. 天天五蔬果是指每天要吃3份蔬菜2份水果。
ˇ3. 冰箱的目的是用于保存食品，所以放在冰箱的食物再久也不会坏。 (只是延缓食物腐败的速率，并非长期保存)
ˇ 4. CAS是代表优良食品的标志。
× 5. 发现食物发霉了，但只要将发霉的部分去除，该食物仍可以吃。
ˇ 6. 动物性脂肪富含胆固醇，摄取过多时容易引起心血管病。
ˇ 7. 维持理想体重的最佳途径是‘均衡饮食’与‘适度运动’。
ˇ 8. 醣类、脂肪是我们身体内的主要热量来源。
ˇ 9. 牛奶是维生素B2的最佳来源。
ˇ 10. 豆腐、豆浆都是由黄豆加工而成。
ˇ 11. 六大类食物中奶类一天的摄取量约2杯。
ˇ 12. 十字花科蔬菜如绿花椰菜、高丽菜、芥蓝菜等，已被证实具有防癌功效，应该要多吃。
ˇ 13. 维生素C的功能是帮助伤口的愈合和增加对传染病的抵抗力。
ˇ 14. 红绿灯食物中的绿灯食物含有人体必需的营养素，可促进身体健康，是每天必须选择的食物。
ˇ 15. 吃胡萝卜保护眼睛是因为胡萝卜含有很丰富的维生素A。
ˇ 16. 烤焦的食物吃多了很容易造成癌症的发生。
× 17. 人体主要的热量来源是指六大类食物中的蔬菜类。 (五谷根茎类)
ˇ 18. 1碗饭大概是４份的五谷根茎类。
× 19. 醣类最主要的功能是提供身体所需能量，每1公克的醣类可以提供６大卡的热量。 (4大卡)
× 20. 用来建造及修补身体组织的是三大营养素中的脂肪。 (蛋白质)
1. 每日饮食中蔬菜应吃几份？
3.3份
2. 可保持骨骼、牙齿健康的是?
1.牛奶
3. 下面哪一种食物所含的食物纤维最多？
3.糙米饭
4. 下面哪一种食物所含的脂肪或油最多？
3.煎鱼
5. 下面哪一种情形容易得高血压？
3.吃太多盐
6. 米饭、面或馒头等五谷根茎类食物是哪一种营养素的主要来源？
1.醣类
7. 下面哪一种营养素可以提供能量或热量？
3.醣类
8. 小美一天吃的水果：苹果1个、柳丁1个是否足够？
2.刚刚好
9. 下面哪一种食物不是蔬菜水果
3.瓜子
10. 下列何种食物是钙质的良好来源?
4.以上皆是
其他解答:
海狗油含有大量活性ω3脂肪酸，其DPA、DHA、EPA的含量高达22.5%，另外更含有鱼油中根本不存在的角鲨烯（Squalene）。因此，被国际医学界视为一种有相当价值的珍贵资源。“γ-次亚麻油酸”(Gamma-Linolenic Acid / GLA)，在结构上分析是属于特殊的ω6系列必需脂肪酸，在体内扮演着许多重要的角色。然而人体并不能自行制造GLA，因此必须从食物中摄取，月见草油含丰富的GLA(大豆油、葵花油并不含GLA)，自然而然就成为一项热门的营养补充品。 相关问题：得健网之问答内容不能作为疾病诊断或治疗之依据，亦无法取代医生的诊断或治疗。若有任何身心不适症状，仍应尽速就医。