我今年快四十，抽烟二十余年，烟瘾很大

我今年快四十，抽烟二十余年，烟瘾很大，每天约二包，近来呼吸时时[尤其躺卧时]呼吸会听到肺部有像吹哨子似的杂音，且呼吸也不顺，请各位大大帮帮我告诉我这是什么现象，我真的想戒烟但好难戒，我真的很困扰。

最佳解答:

长期吸烟尼古丁会造成气管硬化失去弹性，再加上焦油沾黏气管与支气管的转折处，使的气管转弯处又硬又窄，笛子效应就会产生。

二十年的烟瘾，没有致癌现象，表示上帝是喜爱你的，因为你有较好的基因，但是一过四十，当基因进入半衰期，你就可能无法得到上帝的偏爱了。肺活量会因为继续抽烟而越来越小，就算不得肺癌，也会元气渐衰，虽不致影响寿命，但却从此无法与正常人一样，享受彩色的人生。

戒烟有两种方式，第一种方式是马上就不抽，准备接受如同戒毒般的精神亢奋期，会白日无神晚上失眠，为时至少一个月；另一种方式是准备一辈子不戒烟，但是限地限时抽烟，第一阶断将烟量控制在一天一包以内，第二阶断是一天半包以内，第三阶段就是只能偷抽，一天两、三根。

其他解答:

抽烟是很不好的习惯的。就说我吧!之前烟瘾不比你差到哪里。一天大概也要两三包。就这么抽着。可是抽烟时间久了。哎!感觉肺部真的很难受。尤其呼吸之间感觉特别吃力。好像被石头塞住了。就是很难受就是了。最后因为觉得是抽烟的关系。在说我因抽烟产生神经病变。尤其抽烟的时候神经症痛特别明显。因此毅然决然地想戒掉这多年的烟瘾。不戒还好。借了烟之后。感觉更难受。因为常常走到马路上。一看到有人抽烟的样子。又让我想起以前抽烟的快感。有时候真想干嘛戒烟。跟自己过意不去。反正人总有一天会死。抽烟算什么呢?就在有抽烟的想法之后。自己又偷偷地去买一包香烟来抽。可是这一抽又让我的体内的神经开始抗议了。感觉神经疼痛又来了。说真的我只抽一口而已呢?怎么神经症痛感觉特别明显。于是赶紧停止抽烟的冲动。哎!神经又不痛了。我这么左思右想的。嗯!一定跟抽烟有关。所以这次我真的要彻底地戒烟。因为自己的心意已决。从此就再也不抽烟了。

说真的自从戒烟之后。神经症痛没了。肺部呼吸感觉特别顺畅。只要好天气肺部就能感受外面新鲜的空气。尤其睡觉的时候更能睡的安稳。所以说戒烟好处真的太多了。不仅让我的身体恢复健康。和人讲话的口气也没有烟臭味。这样不是很有礼貌。不像之前抽烟和人讲话都要离三公尺的距离才好意思跟人家沟通讲话。

在此建议你。戒烟不困难。最重要的是自己有没有决心戒掉。自己有决心戒掉。一定可以戒掉的。天下无难事。只怕有心人啊!

以此共勉了