自由基过多是啥意思
自由基 free radical
请问这是干麻的
对人体有害吗
好像熬夜有自由基不太好
最佳解答:
什么是自由基？
自由基就是“带有一个单独不成对的电子的原子、分子、或离子”，它们可能在人体的任何部位产生，例如粒腺体，它是细胞内产生能量(进行氧化作用)的主要位置，因为是进行氧化作用的地方，因此也是产生自由基(过氧化物)的主要地点。
其实并不是所有的自由基都是有害的，例如一氧化氮(NO)，它是人体自行产生、具有许多功能、且相当重要的物质，不过当它因为某些原因而产生过量时，也会产生危害，造成疾病。
人体内的自由基由有许多种，有人体自行合成，具有重要功能的；或在新陈代谢过程中产生的；也有来自外界环境的。有些自由基相当活泼(通常是小分子量的物质)，具有抢夺其他物质电子的特性，而分子量较大的自由基通常并不活跃，例如维生素C、E自由基，他们可以利用自身结构的特性来稳定不成对的电子，所以并不太会攻击别的物质。
这些较活泼、带有不成对电子的自由基性质不稳定，具有抢夺其他物质的电子，使自己原本不成对的电子变得成对(较稳定)的特性。而被抢走电子的物质也可能变得不稳定，可能再去抢夺其他物质的电子，于是产生一连串的连锁反应，造成这些被抢夺的物质遭到破坏。人体的老化和疾病，极可能就是从这个时候开始的。尤其是近年来位居十大死亡原因之首的癌症，其罪魁祸首便是自由基。
除了酵素催化，呼吸作用等体内代谢过程过度氧化外，还有:
1．不当习惯 :抽烟、喝酒、熬夜 ....,及一切违反人体负荷的不当
行为(包含压力等心性,都会影响到自体免疫系统)。
2．方便的代价 :空气污染、辐射、紫外线过度照射，农业、杀虫剂
、烟害等文明因素。
3．不当的医疗行为 :过度使用药物、放射、化学治疗、x光。
4．老化使酵素减少所致。
5．体质或外力营养吸收不全。
人体也具备了修复的功能，以复原被破坏的组织结构，同时也有一套完整的抗氧化系统，以对抗和预防自由基的危害。
协助体内抗氧化的物质
人体内有数种自行制造的抗氧化 ，是人体对抗过氧化物(自由基)的第一道防线，它们可以在过氧化物产生，即刻发挥作用，利用氧化还原作用将过氧化物转换为毒害较低或无害的物质。不过想以口服的方式补充这些抗氧化 是不可行的，因为当它们进入胃时，会被胃酸破坏而失去效用，它们包括超氧化歧化 (Superoxide Dismutase，简称SOD)、谷胱甘太过氧化 (Glutathione Peroxidase，简称GSHP)、和过氧化氢 (Catalase)。
这些抗氧化 并不是独力完成氧化还原作用的，它们还需要某些矿物质才能发挥作用。不过值得特别注意的是：人体对这些矿物质的需要量并不高，虽然是必须的，但若是摄取过量时，反而可能发生中毒的现象，所以不可以补充过量。此外，人体抗氧化 的产量会随着年龄的增加而减少，因此需要其他抗氧化物质的协助才能避免自由基的伤害。
(一) 铜、锌
SOD，可以将毒性高的氧自由基转变为毒性较低的双氧水(H2O2)和氧，它存在于粒腺体和细胞溶中，SOD多与铜(Cu)和锌(Zn)结合成CuZnSOD出现。
(二) 硒
经由SOD的作用，在氧自由基转变为双氧水后，GSHP可以继续作用在双氧水上，使之转变成完全无害的水和氧。不过人体需要硒(Selenium)这种矿物质才能制造GSHP。GSHP主要存在于血液、肝脏、粒腺体、和细胞质中。
(三) 铁
除了SOD和GSHP外，过氧化氢 也可以藉由铁质的辅助而将双氧水分解为水和氧。过氧化氢 普遍存在于人体的各组织中。
其他解答:
网路介绍的自由基自由基就是“带有一个单独不成对的电子的原子、分子、或离子”，它们可能在人体的任何部位产生，例如粒腺体，它是细胞内产生能量(进行氧化作用)的主要位置，因为是进行氧化作用的地方，因此也是产生自由基(过氧化物)的主要地点。
其实并不是所有的自由基都是有害的，例如一氧化氮(NO)，它是人体自行产生、具有许多功能、且相当重要的物质，不过当它因为某些原因而产生过量时，也会产生危害，造成疾病。人体内的自由基由有许多种，有人体自行合成，具有重要功能的；或在新陈代谢过程中产生的；也有来自外界环境的。有些自由基相当活泼(通常是小分子量的物质)，具有抢夺其他物质电子的特性，而分子量较大的自由基通常并不活跃，例如维生素C、E自由基，他们可以利用自身结构的特性来稳定不成对的电子，所以并不太会攻击别的物质。
本人书上看过的自由基
我在书上看过 其实只要身体在做运动的话就会产生大量的自由基
但不是说就不要做运动 因为不做运动反而会对身体更不好
当然熬夜也会产生自由基
所以建议可以多吃抗氧化的食物 这样多少可以减少自由基对身体的影响 相关问题：
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