我想戒烟，可是已经有瘾了
好难戒喔!
不知道以什么方式可以戒烟?
可有网友提供最好的戒烟方式?
最好是亲身经历...谢谢!!

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最佳解答:

戒烟最好的方法就是说戒就戒,不要再想什么慢慢减量,然后抽淡烟,然后戒掉的方法,这种方法只会愈戒瘾愈大,我从国中就开始偷抽烟,算算也好多年啰,目前也30好几岁了,当初要结婚时,我妈妈开出的条件就是要我和我老公戒烟才可以论婚嫁(我老公也是超过10年的烟瘾的),可是我们两个并没有戒烟,而是改成偷偷抽,还是一天一包的抽法,一直到我结婚两年后,好不容易怀孕了,因为得来不易,所以很珍惜,怕自己抽烟影响了孩子,当我看到验孕棒的两条线时,我就跟自己说该戒烟啰......从第二天起,我就没有再碰烟了,刚开始,因为烟瘾的关系,整天都昏昏欲睡,因为怀孕也不敢喝咖啡,所以就四处走动,因为一坐下来就想睡,其实我可以建议你先用咖啡来撑,大概一个星期过了就好了,后来我女儿出生前,我老公也用这种方式戒了将近二十年的烟瘾,要当机立断,说戒就戒,不要拖拖拉拉的,才会有成果....加油哦......

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其他解答:

我爸从年轻抽到四十几岁
我一直以为他还在一天两三包
就在今年初
我拿了一个漂亮的烟灰缸给他
他问我给他干嘛
我说给他用的
他说"我已经戒掉一两年了你都没发现吗"
哈哈~~我真的没发现

但我不晓得他用什么方法戒的
我只知道每次他抽烟
我妈都叫他出去抽
不过我想他工作要一直讲话 会咳嗽也有关系唷
可能喉咙不舒服 慢慢的就把他戒掉了吧



其实抽烟是一种习惯而已
你可以用别的方式来代替
很快就会忘记要抽烟了
渐渐就习惯了


像我以前出门一定要带mp3随身听
不然会很无聊 没有安全感
但后来常常用手机打电话给朋友聊天
mp3跟本用不到~~久了出门就不再带了

还有我以前没事就咬口香糖
但常常咬到口腔黏膜好痛
就会休息几天不咬
有一阵子 我常常咬到
我大概休息了两个礼拜吧
身上没口香糖
就会习惯没有口香糖的日子
后来就没这个习惯了


所以你就想一下
你平常都是在什么情形抽烟的
尽量不要让自己身上有烟
克制买烟的冲动!!!
加油唷~~

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我是没经验.但是很多医院胸腔科有戒烟门诊,可寻求帮助和疑惑解答. 相关问题：

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