粗糙食物和精致餐点要如何分别

1.精致餐点包含哪些食物?像蛋糕之类的吗，咖啡算吗?有哪些饮料也算是精致的食物?
2.粗糙的食物要用什么料理方式，少油少盐吗?蔬菜水果算是粗糙的食物吗?
3.一般外面的自助餐–办桌–餐厅这些也算是精致餐点吗?
4.罐头食品像是肉酱–海苔酱–脆瓜……也算是精致餐点吗?
5.哪些食物吃了比较不会瘴气?
以上的问题麻烦大家，我很担心家人的健康。

最佳解答:

2. 95-04：食物的膳食纤维，少了它，一身是病。
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☆我想请问您要怎样启动本身自愈功能，谢谢
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