膝盖关节镜手术！

请问我做完关节镜手术后，诊断为前十字韧带损伤及后半月软骨撕裂伤。医师作简单的杂质处理后，半月软骨仅小撕裂，故待自行修补。想请问的是，我要做哪些的复健，以确保膝盖可以完全活动而不感别扭呢？刚开完，膝盖活动时，会有膝盖水水的声响，正常吗？那是组织液吗？烦请解惑！谢谢

最佳解答:

1.膝盖有水的声音当然是不正常表示里面还有发炎不过若水不多吃药就会好了若水很多会肿痛就要看医生了
2.刚做完手术暂时别久站久走若要做复健应该要让医生评估后可以才开始做复健目前你可以把脚抬高或是热敷但是如果膝盖会痛就要冰敷(术后3天内要冰敷不宜热敷)
3.至于要做那些复健到时开始做复健时在请教复健师就好了

其他解答:

前十字韧带损伤

可先做股四头肌强化运动
即骑固定式健身用脚踏车
一天一小时
觉得较轻松后就把阻力调高
一个月后症状会改善

膝盖活动时，会有膝盖水水的声响
膝关节液及肿胀
可热敷
若觉得膑骨会动:股四头肌肌力不足,可先做股四头肌强化运动