仰卧起坐问题身体会往后

为什么我做仰卧起坐身体会慢慢往后移

是做的有问题吗

还是每个人都会这样

麻烦说明一下

问题出再何处

谢谢

最佳解答:

阿男你好

依你所疑我试着回答如下-------------------

首先，这问题的原因我直接揭晓：重点在“屁股”！

做“仰卧起坐”，我们在“起坐”时，“屁股”的厚大脂肪被挤向后，而当我们“仰卧”时，“屁股”的脂肪被挤在髋骨下不太过得去，因此那层脂肪就会迫使我们的身体往后“挤弹”一下，那层脂肪才会压挤得过得去，于是乎就造成了身体的位移。

不信的话，你自己现在一面做一面感受我说的部位你就会知道。因此，“位移”的幅度因人而异，“屁股脂肪”越肥厚的人“位移”的距离就会越大，道理即如此。

上述为“主要原因”，“其它原因”还有：

1.仰卧时，后卧得太用力，也会造成位移。

2.有人后卧时，脚跟会撑地想要帮助身体“固定位置”，也会造成位移。

有其他疑问尽可提出。

其他解答:

仰卧起坐时当然会往后移~
除非固定在某个定点或请人帮你压住
自然而然就不会啦~~

其他解答:

身体会一直往后退的原因ˋ

是因为您起身时ˋ双腿是很直没错ˋ但是躺平时膝盖是弯曲的ˋ所以会使身体往后退ˋ如同划船般ˋ当然会后退ˋ

仰卧起坐的姿势不必两腿全伸直ˋ而需要弯曲才不会扭伤ˋ起身与躺平时ˋ一样弯曲即可ˋ