腰部肌肉痉挛

我的腰部肌肉痉挛主要是在半年前左右
右边的腰某个部位压下去会痛且肿肿的
看了很多中医都没效
直到上礼拜去看西医且照X光
他说骨头都没问题
可能事因为我长期打电脑姿势不好引起肌肉痉挛
他建议我做些柔软操

想问各位大大
有人遇到像我这样的情形吗?
可以给我些比较快治疗的方法吗?
因为刚刚爬了些知识好像拖久了会不太好(我21岁)

最佳解答:

腰部肌肉痉挛主要是在半年前左右
右边的腰某个部位压下去会痛且肿肿的
看了很多中医都没效.

右边的腰背腱膜肌的长期打电脑姿势不好引起肌肉痉挛ˋ刚受伤时是需要以泡热水的方式来解除肌肉痉挛ˋ

目前已经延误半年的时间ˋ导致的腰部肌肉痉挛容易形成纤维化的情形ˋ

此问题的治疗方向ˋ需要里外一起治疗ˋ才能使痉挛的神经放松而改善ˋ

1ˋ热敷ˋ2ˋ吊单杠ˋ3ˋ不吃冰冷物ˋ4ˋ右腰多练习暖身如啪打方式来改善ˋ会比暖身操快ˋ5ˋ找出痉挛点以针灸放松ˋ6ˋ适当的推拿配合整骨ˋ使内外放松改善ˋ7ˋ中医内科方面适合以伤药+麝香ˋ8ˋ局部适合使用骨震波或是超音波治疗器来改善ˋ9ˋ改变电脑的座椅方位ˋ10多游泳ˋ温水游泳池最佳ˋ

其他解答:

你好！

你因错误的姿势，长期累积的慢性疼痛，而造成腰部的腹外斜肌、

和背部的阔背肌的痉挛，如果依照医师做柔软操，还没有效果的话。

建议你去有骨科、有复健科的大医院，去做电脑断层扫描、核磁共振扫描

、高解析度超音波扫描、等速肌力仪等仪器，选择一种去做详细的检查。

其他解答:

X-Ray 针对的部位是骨头 . 对于其它的则无作用 .
你应该去看 : 神经内科或是复健科 .
神经内科：
头痛、头晕、癫痫、脑中风、半身不遂、老人痴呆、肌力减退丧失、肢体无力、手脚麻木、颈痛、脑瘤、脑炎、脑膜炎、肌肉病变、各种神经痛肌肉抽搐、痉挛、手脚颤抖、不自主运动、巴金森氏病、步调不稳、失语症、意识障碍、失眠、腰酸背痛、眼球运动障碍、颜面神经障碍、等等神经系统疾病。
复健科：
骨骼肌肉病痛、神经病变、腰酸背痛、坐骨神经痛、关节疼痛、运动伤害、骨科手术后复健、手部复健、截肢后复健、中风后遗症复健、脑伤（头部外伤）后遗症复健、脊髓损伤、烧伤后遗症、儿童复健、脑性麻痹、发展迟缓、感觉统合异常、早期疗育、吞咽困难、语言障碍、发声矫正、职能治疗、副木矫具制作、矫正鞋制作。
你是否有做 " 仰卧起坐 "或是其他需大量或剧烈运用腹部的动作 ?
比较快治疗的方法 : ( 建议 )
于外部 :
穿 " 护腰 " . 分散上半部加诸于腰部的压力并撑强腹部的肌肉 . 顺便矫正坐姿 .
热敷腹部的痛点 ( 最少15分钟以上 ) . 缓和痛感并柔软腹部肌肉 .
药物部份 : 一般医疗院所 ( 指区域级以上医院 ) 常用的药品
肌肉松弛剂 ( Ex. Mydocalm )
止痛消炎药 ( Ex. 普拿疼 )
总而言之 . 还是去大一点的医院 . 请医师帮您做 CT or MRI 甚至于照肌电图 . 确实的找出病因 . 做正确的治疗 .

其他解答:

长期打电脑姿势不好引起肌肉痉挛
真的建议常做些柔软操

并且按时去作推拿
OK