怎样可以让双脚平衡走起来顺畅

发现左右脚步太平衡因为之前开过刀...肌力不太同 ...
想要知道如何训练腿...才能平衡点....举脚的高度角度不太一样
...不要只视讯链4头肌部分ㄉ我想要更进阶一点.....

最佳解答:

你的叙述并不是很完整，我之知道你脚开过刀，怎样的刀？是骨折、肌腱重建、还是关节置换等等，也不知道开刀位置在哪？
走路不平衡也不只是肌肉无力的问题，通常还包括关节角度是否受限（包括筋是否太紧），或者是骨折之后有长短脚的问题等等。
一般训练会做拉筋运动，一方面暖身、一方面确保肌肉的长度，在去运动，拉筋有包含曲肌和伸肌，就是把紧的筋拉松。运动有很多，只是不晓得要训练哪里？简单的有起力蹲下、脚绑沙袋运动、抬腿运动等等不胜枚举，不过如果真的有问题可以去会诊复健科可以帮你检查并制订应有的复健计划，帮你恢复平衡。希望以上的回答能提供你一些帮助。

其他解答:

万病之根源起始于脊椎 ..

极力推荐杨老先生..他是从美国学习骨骼专业的技术跟台湾大大不同

真诚的请各位有问题打电话询问杨先生 0933137596是以专业手法(需用巧力而不是蛮力)将已错位的脊骨循序渐进地矫正归位.调整自律神经及中枢神经的功能(脊椎与脊椎神经的关系人体的神经系统主要分成中枢神经及周围神经两大系统。内脏神经又叫自律神经，由交感神经和副交感神经构成，分布于全身的内脏、血管、腺体。由此可知，人体的神经，不但负责人体四肢及体表，也负责所有的内脏、血管及腺体器官。因此只要有一条脊椎神经受压迫，不但会引起四肢体表疼痛，亦会引起内脏等器官的症状出现。) 脊椎与健康的关系人体的架构，“脊椎与骨骼”就如大楼的钢筋一样，“脊椎神经”负责脑部与全身的资讯通路；人体的十二对脑神经、三十一对脊髓神经都由脊椎穿出，支配全身驱体及所有器官，所有疾病及疼痛都与“脊椎神经”是否通畅息息相关。多的药物也会引致僵直性脊椎炎，长期的慢性病亦引起脊椎进行性的僵硬... 脑干和脊髓是人体“神经脉冲”与“脑”双向沟通的主要通路，神经传导控制着身体的健康和所有细胞、组织、器官及系统的功能。人体重要的神经组织，都由骨骼保护着，脑神经由头骨保护，脊髓神经延着二十四块活动的脊椎骨保护，每一脊椎的正常活动性确保神经沟通的正常，脊椎活动的相关组织（脊骨、椎间盘、韧带、肌肉）都会影响神经传导的正常。专精骨骼.神经.中医经络.精通气功及太极...非用力推拿模式.以专业手法技术著称..偶是ㄊ的病人.因20年前有出车祸..颈椎及脊椎有位移..尾椎”(台语)重击地面..身体循环很差..内分泌.新陈代谢失调.致使脊椎腰椎长骨刺.也会有无力感.腰酸到挺不起来或者弯腰洗头..打扫弯腰..腰也挺不起来...95年12月幸而认识这位老先生..但每个病人症状不同..你的情形跟他请教..他很专业热心会说明病理及如何恢复..杨老先生也精通太极及气?#92;身体很硬朗(专业手法需用的是巧力非蛮力.以柔克刚)...整体而言对于身体骨骼.神经.构造.及中医经络.西医理论都很专业.. 很极力跟你推荐这为老先生.约有30年骨骼神经的经验..前提是懂中西医理论算是全方位..对患者是很大的助益是很有效的方法.请不要客气.今天要打电话去问哟..听听他的分析..或者他是你的贵人也说不定..有问题再讨论...祝你健康. (自己的心得) 正确的流程是要拍x光片,判断后再调整 ,一般的判断方法如下: 一．不会有任何的痛苦，尔后有非常轻松! 的感觉。二．要用巧力，如太极拳般柔中带刚，借力使力。记得看x光片才是专业的师父.若无X光..去的时候附近有X检验所要拍6张(严重患者)...全身侧面.颈.胸.腰.尾椎..全身正面的诊疗.而非简略的拍1.2张.头痛医头.脚痛医脚..还有提供硬体设备.先将身体暖身 ps:..偶分享经验谈..因出车祸之时..医院首先会照x光有无骨折或断裂..如果没有就算没事勒...可是不是这样勒..脊椎会有一条中心点..未没偏离中心点才是正常的..可是医院都没帮病人这样照全身x光

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