my boyfriend 打篮球常常腿部拉到之类的...?!
如题，
1.常常看他打完一场篮球球赛腿就大腿抽筋或拉到，
就一跛一跛的走下场，
很想帮他却又不知道该怎么帮他，怎么办?
或许也可以给我一些有关吃的方面的资讯。
最佳解答:
简单来说 这应该是自己的问题 就是 对自己不够严苛 专业点 就是下盘不稳 每天晨跑20~30分中 当然它是运动员的话 就多做重量训练吧 暖身 是最基本的 他应该不会忘记没暖身 所以深入点 就是要多训练下盘^^ 你到也能陪他晨跑 如果跟他家很近的话~
其他解答:
其实,常在打完球后会有拉伤或抽筋的现象,都是因为打球之前没有做好暖身运动,所以才会有这状况,您可以陪他在打球之前暖暖身,
打球后也在做一下缓和的,就可以减少抽筋及拉到的现象了
希望能为您解答
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