〖★╮╦救命呀~╬ 我跑步的时候。。。。。╣╭☆〗

〖详述问题〗
〖最近,老师给我们一个艰难目标:操场50圈(可休息用走的...不过我这种不想在人之"后"的人,当然不会一直用走的..)我就猛跑,这个问题跟以前超不多,以前跑的时候是肚子附近会痛,好像是胃吧!
可是,最近换了.>>>>>换成右边好像是肾脏的地方,就是腰的中间
(不是肚子了)现在换腰的中间..好像是肾脏的地方,(我也不清楚)
每次跑,到中间的时候,就开始痛,痛到一呼吸就很痛...该怎么办?
每次跑都这样......〗

拜托大家告诉我答案...........谢谢罗!

最佳解答:

这是因为您的腰椎骨的椎间盘(软骨)已经习惯性的凸出ˋ大约是腰椎1.2节的位置ˋ目前是偏右边的神经压迫到ˋ

也因为脊椎骨的不平衡习惯ˋ加上跑步的压力ˋ使此问题更为扩大ˋ最好先停下跑步ˋ

快找西医的骨科ˋ照MRI电脑断层扫描ˋ即可看见椎间盘(软骨)的凸出问题ˋ不过西医是不会直接帮您照的ˋ他会建议先牵引拉腰椎骨ˋ其实拉腰椎骨会根治ˋ那直接去吊单杠与游泳就好了ˋ何必去复健医院牵引呢?

其实当您的骨盘歪曲ˋ骶骨崁顿ˋ髋关节亚脱臼ˋ是导致人体无法正确的平衡的开始ˋ暂时使人体的平衡ˋ即是椎间盘软骨ˋ当此不平衡习惯性ˋ最后的椎间盘软骨ˋ当然凸出ˋ破裂ˋ恶化ˋ成为开刀的问题ˋ初期抢救此脊椎关节的问题ˋ本是筋骨专家的范畴ˋ但是通常很多人只寄托ˋ医药医师与开刀医师ˋ而无视有筋骨徒手整骨专家的窘境ˋ

其他解答:

我五年级的老师有跟我们班说过，他说那个是〝撞墙期″
情况就是你写的那种状况，如果你一直猛跑，发作也是正常吧
这应该不是病，我们要参加县赛，我们班的同学也常这样
你如果跑到一半又开始痛，你就用慢跑
跑到你没那么痛，再慢慢加快速度

其他解答:

你这就是遇到撞墙期
◎ 从事长距离跑步时，途中感到呼吸困难、四肢无力，身体极端不适，学术上称之为极点，俗称撞墙。

原因：内脏器官惰性所引起，也就是肌肉系统已经以较高的效率参与身体的运动工作，呼吸循环等系统仍处于较低的工作水准，肌肉活动与内脏活动不能平衡所导致。
如果说你撑过这段期间你就会更加舒服
跑起来也会更加远

其他解答:

肯定您平常坐姿不是很端正，而且以前有跌倒过，以致您ㄉ骨盆半脱位，由于人体骨骼代偿作用ㄉ关系，造成脊椎轻度侧弯，当您激烈运动时，就会引起侧弯处附近肌肉循环更不顺畅而出现疼痛，建议您找专业脊椎神经医师检查复健，侧弯再恶化非但外观难看(单边驼背)，您ㄉ健康也将被影响深远。