请问:晚上适合到户外运动吗?据说植物晚上会释放二氧化碳于空气中,所以并不适合到户外运动.但于室内或到健身房运动会比较好吗?因一般室内的健身房空间不见得多大,即使健身房有空调但跟一大堆人在一起运动,除了个人能活动的空间有限外,还要忍受一些人汗臭味和怪异的体臭味,空气品质不见得好多少,因为想做有氧运动又想有大一点的个人空间,所以想问问有何解决方式?或折衷方法?包括适合的地点或运动方式???

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最佳解答:

植物进行光学作用和光吸作用并不影响到运动~
第一点场地是在室外~不见得你吸过量的二氧化碳就会有问题
第二点室外场地都是高楼大厦公寓楼房~白天空气就比较好?
第三点户外的场地难道植物在夜晚排出的二氧化碳就比汽车多?
第四点植物排出的二氧化碳量会多过大气中氧气浓度?
第五点在室内运动难道空气就一定比户外好?
第六点室内运动要看场地~若以健身房品质~人多复杂一定就好运动?

以上的六点提出给板主作参考
目前台湾工作时间长~空气污染已经不是话题~加上地球遭受破坏~
白昼日照时间变长~空气品质不见得早上就好~晚上就差~
人体呼吸的是二氧化碳~若是在空气紧闭的室内中~呼吸过多~
则身体不适甚至休克~若是在户外是开放式空间~对于植物这种~
根本不需要去担心~就算整各台湾给植物照住好了~你还是有氧气
祇是维持多寡而已~本人第一次听过植物的光合作用会影响运动~
空气虽然被高科技污染~但至少不至于对于身体产生过大的危害~
况且运动时间有办法超过晚上3小时以上嘛!是天天都会运动的吗?

在室内运动除了在都会地区的懒人与贵族运动以外~
一般人的薪水很薄~不可能还有闲钱去花各年缴几万去健身运动~
不然公园就不会有一堆人在那里透凉~夏天的话早就在家吹冷气~
冬天就窝在家里看电影~何必要外出运动呢?

更何况就算是在乡下地区~那空气品质更好~晚上起码不会吸到废气
跑步也不会觉得喘喘的~都最多运动30分钟就达到运动效果的量~
除了打球以外~正常上班族是不可能下班之后还跑去河滨打各凌晨

要我说在室内~除非是不得已~我才会去运动中心偶而花各100多元
去打璧球或是游泳甚至于作spa放松一下~
运动的地点很多~如果说板主是因为都市的空气废气很多~
这我可以理解~那我会建议早上早点起床活动一下~
晚上在八点前去外面慢跑到流汗动一动就好~
不必去作到跟人家竞速弄得一伤身回家~

但是对于植物的危害~这我真的说简直是天方夜谭~
除非13座大安森林的林地都种在你家~
或是你运动的地方充满林地甚至被罩住~
不然要对于身体在"户外"要造成危害的~就是空气中的汽机车废气
不然植物在晚间除非很大很遍布~像森林或是丘陵山区一样多~
不然在晚上运动时间不长~点到为止~植物对于身体的害处不会多~
反而是密闭的空间~问题最多~如果不是下雨天

我反而都是选择户外运动~在室内反而运动不到什么~
最多就是自娱娱乐~跑步机按各10来分~作各操~练各肌肉结束~
在户外起码运动一下~或是去球场打各球投各篮~
而且重点是不用花钱~在室内的运动~还不见得练习到有效果~

像如果下雨~附近公立学校的一楼长廊可以运动~中庭也够大
有的高架道路的桥梁下也有便民设施和运动场地(二重河滨疏洪道)
要找家里近的~除了学校不然就是运动中心~不然就是花比较多钱~

今天又不是说在竹科或是南科上班那就去健身中心花钱无所谓~
但是如果是一般老百姓~考量到空污的问题~而改去室内花钱~
根本没必要~现在反而晚上运动的人更多~起码自己外出动动~
还有人跟着一起运动~时间差不多回家感觉也比较顺畅~

晚上在户外是可以运动~但是要注意的就是~时间不能过长
最长不可以到9点半~因为那跟生理时钟有关~
最好运动时间~
冬~早晨5点半~10点半左右~下午3点~6点~晚间8点~9点半(饭后)
夏~早晨5点~10点整前~下午3点半~5点半~晚间7点半~9点~
第一夏天日照时间长~连带会影响到生理作息
第二冬日日照时间短~生理时钟进行缓慢~
至于春天和秋天最让人感觉凉爽~所以日照时间都普通~
除中午运动人或是不规律运动者以外不宜~
其他作运动时间都属恰当~

板主反而要担心的~是运动的地点~最好别再人车来往频繁的点~
或是化学与塑胶工厂旁边的学校运动场~因为废气和其他物质含量高
容易运动导致身体的器官毛病~其他对于植物~根本担心是多余~
说到植物~白天还会制造养分~但是空污严重~还不知道植物是活还是枯萎勒!

以上提供给板主参考一下~
有些地方叙述不正确的地方
烦请来研讨本人改正~但是一定要是确实研究过的内容~
避免误导他人~