何谓脊柱侧弯 ?应如何预防?

脊柱侧弯是指姿势不良所引起的暂时异常现象.
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何谓脊柱侧弯 ?应如何预防?

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何谓脊柱侧弯 ?应如何预防?

人体脊柱是由七个颈椎、十二个胸椎、五个腰椎、荐骨及尾骨所构成的，正常的脊柱从正面看应成笔直状，从侧面看则是颈椎向前、胸椎向后、腰椎向前呈现缓和的曲线，脊柱侧弯如果未能及时矫正致使弯曲的弧度过大时，会压迫到心、肺及内脏器官，造成各种机能障碍及心肺的合并症，死亡率较一般患有心肺疾病者高出一到两倍以上。

脊柱侧弯的原因很多，可分成机能性侧弯及构造性侧弯两种，前者是指姿势不良所引起的暂时异常现象，后者则是因背骨或椎肩板歪斜所造成，属于一种病态，大多需手术才能矫正。造成机能性脊柱侧弯的原因包括：姿势不良、腰痛或坐骨神经痛、左右下肢的长度不同、骨盆倾斜、骨关节位置异常、肌肉萎缩等；至于构造性侧弯约有四分之三现仍原因不明，故又称为：特发性侧弯症，这种侧弯症根据调查约以小学四年级至国中三年级的学童最多，尤其是国中一、二年级的女生；在症状方面，特发性侧弯的进行比较缓慢，也不会引起疼痛，早期发生时常被衣服遮蔽，病人或家属不易发现，容易造成病情的拖延，直到两侧肩部出现不等高或骨盆有倾斜现象时，脊椎侧弯的弧度已很大，往往必须用手术治疗。

脊椎侧弯最须注意的是其合并症，胸椎侧弯的弯度如超过50度，会使胸部变形、肺活量减少，造成心脏或肺的各种合并症，如：心悸、心肺衰竭、呼吸急促、气喘等。据统计：侧弯症而合并有肺和心脏问题时，病人的死亡率会比一般心肺疾病的病人高出一至二倍以上；此外，如果侧弯的部位在腰椎或胸椎，则会造成严重的腰痛、背痛使病人痛苦不堪，关于脊柱侧弯20度以下的轻度侧弯不必做物理治疗，但要经常做腹肌、背肌、臀肌及大腿肌等部位的运动，并应每半年检查一次，以防演变成进行性的侧弯，弯度在20-50度之间时，骨骼尚未发育成熟的孩童可以穿背架来矫正，穿上背架时，病人除入浴之外，都得一直穿着，直到16岁，X光证实骨骼发育已成熟后再穿两年才可取下；至于50度以上的重度弯曲，则需以手术治疗，目前最安全、治疗效果最好的是哈林顿手术，这种手术是用金属棒插入脊柱，再加以固定，从手术到骨骼完全固定大约费时一年。

预防胜于治疗，要预防脊柱侧弯应随时注意立姿及坐姿，并经常运动，如此可防止机
能性侧弯产生。一般人可依下列步骤自行诊断是否有脊柱侧弯的现象：
1.比较左右肩高度是否相同。
2.比较左右肩胛骨高度和位置是否相同。
3.比较左右月劦腺的弯曲是否对称。
4.将膝盖伸直站立，双手自然垂在身体前方，以此姿势慢慢向前弯，并从前向后方观察肋骨和背部左右是否有高低之别，此外，母亲在为幼儿沐浴时，不妨注意孩童肩膀及臀部是否有一边高一边低的情形，或在孩子穿长裤时，注意裤管是否不齐，或者女孩的裙头有倾斜现象时，宜及早诊治。

仅提供以上资料.供你参考!

其他解答:

要避免脊椎侧弯的方法
1.坐姿端正
2.常运动
3.不要常坐着
4.躺着看电视
脊椎侧弯是因为脊椎在一个弯曲的动作停留太久
当你扭动时脊椎好像有的酸痛
1ˋ2次是没关系不过不到1个月的时间
你的脊椎就会酸痛
甚至得到僵直性脊椎炎
僵直性脊椎炎是非常痛苦的
晚上睡觉会很痛需长期用药物控制疼痛
也要避免摔伤和搬重ㄉ东西
摔的很严重时脊椎会断掉因为脊椎就像一根竹竿
断掉之后会导致下半身瘫痪
(希望帮上您)
有任何问题可尽量提出来
我会详细的给您解答谢谢!

其他解答:

很荣幸与您一起探讨这个问题:

脊椎侧弯可分为功能性侧弯与结构性侧弯二种。功能性侧弯通常是可逆的，也就是并非由天生病因所影响。结构性侧弯通常是不可逆的，原因有很多，但多数病例是以特发性为主。

而引起脊椎侧弯最主要的关键乃在于骨盆腔有发生歪斜的现象，其道理是骨盆腔乃是整条脊椎骨的地基，一旦这个地基发生歪斜，而整条脊椎也会跟着侧弯产生疼痛。而穿高跟鞋的结果容易使腰椎加重负荷并带动腰椎曲线变形，严重时会压迫到腰椎神经并产生酸麻痛，有时痛觉神经会顺着坐骨向下延伸造成气血病变。另外，背包包会加重胸椎负担，使胸椎侧弯更加恶化，应该尽量避免才行。

就以脊椎侧弯所引起的肌肉酸痛、神经疼痛是必然现象外，在外观上也会有显然不同，如果是属于腰椎侧弯者，则外观上会有骨盆高低、长短脚的情形; 如果是属于胸椎侧弯者，则外观上会呈现高低肩、肋骨变形、女性还会有胸部一大一小的现象; 如果是属于颈椎侧弯者，则外观上会有耳朵高低、鼻梁侧歪、大小眼的现象。

而脊椎侧弯还会引起各式各样的慢性疾病、自律神经失调症状，举凡头痛失眠、恶心恶吐、血压异常、心律不整、心脏疾患、胃肠病、糖尿病、肾脏病、生殖系统、妇科疾病、不孕症等都有很大关系，而这些疾病一旦发病久了都只能长年借助药物的控制时，即俗称的“慢性疾病”。

在平时营养调理中，应当多摄取蛋白质和高钙的食品，豆类是不错的选择，如豆浆、小鱼干、豆腐等。另外，有关脊椎侧弯发生的年龄层，则多在十二至十七岁间的青春期少年，重要的是，脊椎侧弯病没有所谓的发病前兆，通常都是在无意间发现，到医院诊疗时就已经是脊椎侧弯，让人防不胜防。目前唯一能够防范脊椎侧弯就只有在平日要多注意维持正确姿势，包括坐姿、站姿、睡姿等等，从最根本的防范开始做起，然后再配合拉筋、伸展等运动，而瑜伽是一项高柔软性的运动，它可以让全身上下的骨骼关节伸展开来，放松肌肉组织，对脊椎侧弯患者有很大的帮助。

本人能给你的良心建议如下:

脊椎侧弯如果选择看西医的话，一开始都是开止痛药、肌肉松弛剂给你吃而已，接下来他会要你长期做复健，虽然病情会暂时控制住，但这只能治标不能治本，对于患者而言，所花费的精神、时间、金钱成本相当的大，有时还会被鼓吹接受开刀手术，而且术后也不保证会全愈。

至于看中医的话，虽然他不会帮你开刀，但至少他还帮你做一些针灸、推拿、松筋、活络关节的工作，虽然没办法根治您的病情，但至少可以让您舒服一点。

另外坊间还有一种“整骨推拿”工作室，主要是以不用药、不打针、不针灸、不开刀的第三类疗法在为人服务，虽然是以自费方式在经营，但其专业度仍有采信的空间，它可以协助患者使骨骼回复到正常位置，并促进血液循环、经络畅通与肌肉放松，使症状自然而复愈。不过唯一遗憾的是…坊间整骨技术良莠不齐、收费高低标准不一，如果患者真的希望自己能早日康复的话，最重要还是施术者的技术与医德才是最大关键。

希望以上说明对您有所助益，诚心祝您能早日康

日式整骨--刘炫见谨上

其他解答:

根据本人临床经验，脊椎侧弯，只要经由正确诊断，透过安全无副作用的“整骨推拿”技术，通常在十次之内将逐渐达到恢复的目标。

以上提供参考。