请问做什么肌力训练会长不高?

请问做哪些重量或是肌力训练会造成长不高 ?

请详细解答... 十分感谢!!

最佳解答:

怎么说呢
应该说不是做什么会不会长不高
而是过量的时候
对谁都会有影响
还有年龄也很重要
基本上未发育完全之前
是不建议的
但是在台湾并不是这样
不知道提问的今年多大了
我只能说
适度就好
不要过量才是最好的

虽然你要求详答
但是这真的已经是
我觉得很详尽了
因为每个重量训练通通列出来没有意义
得到的就是只有不要过量
还有做完重量训练之后一定要伸展拉筋
不然肌肉紧绷全都缩在一起
希望有给你解答到
有问题再提问啰^^

其他解答:

应该是这么说:

对发育中的青少年而言，不正确的重量训练会抑制你的发育。

不正确的重量训练主要是~~强度太强。

也就是重量太重，或是整体的训练量太大，

这些因素都会造成发育不良，

所以并不是说哪种重量或是肌力训练会造成长不高。

希望这些解答对你有帮助!!!!

其他解答:

这位大大以上这问题到现在并没有完整的实际数据显示,长不高的原因:遗传~饮食~作息不正常~熬夜~未能补充钙质...等!

重量或许有造成长不高的些微原因,给你简单建议不背负重量做"跳跃""下压"的动作,这样或把骨头的生长板挤压,使生长板的空间挤压到~~至于肌力训练营响程度微乎其微.

所以这没有正确答案,遗传还是最主要的原因,想美国NBA选手,每个人不是都个头那么高大吗?!