走路 脚筋超痛
从去年9月
因为学校的关系
所以我每天要走大约20分钟的路到车站
因为时间有点赶
所以我走的有点快
但是走了大约10分钟左右
小腿跟脚掌的脚筋超级痛
整只脚超级僵硬
痛到几乎没办法走下去
到底是什么问题阿?
最佳解答:
你好！
你的病因为足底筋膜炎：由脚跟骨内侧先疼痛，一段时间之后疼痛感会
向小腿的肌腱处扩散。
在跑步或行走时，有时会感到足底疼痛，这是由于过度使用足弓
(足弓就是脚掌，足弓是由2个横足弓、内侧纵足弓、外侧纵足弓构成的)，
足底筋膜炎为支撑足弓的韧带和肌肉及小腿内的腓肠肌与比目鱼肌，
长期过度伸展而损伤。
建议你去有骨科的医院或有健保给付的中医诊所做足底的包扎，如果你
要长时间的走路，最好是穿较舒适的鞋子，走一段路就休息一下。
最后，祝福你早日康复。
其他解答:
版主：您好！
您可能是以前有脚踝扭伤，损伤肌腱与韧带，又没有正确复位的后遗症ｏ一般的感觉是踝关节附近肌腱紧缩僵硬而疼痛ｏ
扭伤．错位．脱臼或骨折的发生，都会伴随肌腱．韧带或其他软组织的损伤，此时应特别注意是否有相关的损伤，否则忽略韧带或软骨损伤是无法有良好的关节功能的，所以治疗的原则就是完美的解剖复位ｏ
关节错位就是关节位置的不正，有的只是一线之差，所以也称为错线或错缝ｏ虽然上下相对的位置只差一线，但在身体内造成的变化就大小．轻重各异，所谓“失之毫厘，差之千里”骨与骨之间只要有轻微的错移．不正，就会引起周围正常软组织紧张．紊乱，各类神经开始作出莫名其妙的反应ｏ
错位不等同移位ｏ即使Ｘ光．核磁共振报告没有显示异常，也绝不能代表病人没有不适，因为错位在Ｘ光．核磁共振中，并不能显影出来ｏ但当用手法复位后，病者却即时感到轻松或纾缓ｏ
因为错位是骨头关节移动在0.1公分以下，所以仪器．Ｘ光都很难检测出来（不易判读），要有具备触诊解剖学与丰富的摸骨经验的正骨师才摸的出来的，所以常常会被忽略，到最后就会形成关节软组织风湿痛ｏ
关节骨头的矫正是要用正骨手法，不是用推拿的．也不是吃药．打针．针灸．复健就能让骨头恢复原位的，更不是强压乱摇的，是要利用角度，施用巧力来矫正的，而且要尽快矫正ｏ
人体骨骼末端包覆着柔软的软骨，关节中狭窄的缝隙里有一层薄薄的润滑液，可用来保护骨头不致因摩擦而受损ｏ一般我们所谈的可活动关节，大多是指滑液关节，也就是关节里面拥有一个滑液腔，加上关节囊与韧带的组合，使得滑液关节具有高度的弹性．缓冲与活动性ｏ
当关节扭伤时会先拉开骨头然后拉伤韧带，因为韧带是骨头的固定带，骨头没有拉开是绝对不会拉伤韧带，所以韧带拉伤骨头绝对有移位ｏ
因为骨头．韧带拉开时会牵动滑囊膜使他紧绷，造成关节腔形成负压，当扭伤的关节要回复时，滑膜会被吸进关节腔内造成滑膜崁顿ｏ
关节错位会造成关节腔不平均，会去摩擦挤压软骨迫使他发炎疼痛，如果没有整复，到最后就形成了软骨磨损或软组织风湿痛等后遗症ｏ
踝关节扭伤十分常见，平常走路一不小心，脚踩进坑洞里，或走在凹凸不平的路上，或从高处跳下，都很容易发生踝关节扭伤的问题ｏ
在治疗方面，除了要做软组织的全面治疗外，等到大约有回复75%的活动范围而不痛时，就需要加上运动疗法来训练强化足踝肌肉和肌腱，防止再次扭伤ｏ
所以您最好还是尽快去找真正精通正骨学的正骨师（非中医推拿）矫正才能痊愈，以后才不会有关节退化的后遗症，其他的疗法都只是暂时性的，以后还会复发ｏ
以上说明提供给您参考，希望对您有所帮助，并在此祝您早日康复！
参考资料：我29年的临床经验
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