脖子肩膀酸痛僵硬问题.

昨天看了一则新闻报导, 360度回转头颈, 竟致脊髓中风, 但我有时脖子/ 肩膀会酸痛僵硬也都是头部倾斜、反覆旋转360度的方式舒解颈脖的紧绷、僵硬感, 如果这样可能导致中风, 那有没有其他方式/动作/活动可以舒解脖子肩膀的紧绷、僵硬感; 或者要怎么治疗或预防脖子肩膀僵硬酸痛.

最佳解答:

建议
1.先去西医神经科或骨科..看医师怎样说..在做适当治疗..比较安全..
2.可到中医做针灸..推拿..如需要可请医师开药方服用..
结论..
1.中西医都看..以寻求适合你的治疗方法..不要乱投医..或乱用偏方..以免误了治疗时机及伤害自己的身体..身体就一个..错误的治疗..带来的疼痛将跟你一辈子..
2.肩颈酸痛僵硬..原因有.
1.睡眠上障碍..如晚睡..睡不好..熬夜..睡前进食..喝咖啡..等..
2.生活作息不正常..如常上晚班或加班..通宵读书..或常待网咖..不运动...等..
3.饮食不正常..如常吃喝冰饮..三餐不定食..暴饮暴食...等而引发肠胃问题..
4.姿势不正..如常坐翘二郎腿..靠一边坐着..常甩头...等..而引起气血循环不良的问题..
如要预防..以上都能避免就能预防..
3.治疗方面..A.找手法温和.不剧烈的推拿师推拿按摩最好..不做整脊..B.多运动.多休息.多喝水.生活作息正常..C.不泡汤..因为没甚帮助..只能暂时性而已..之后又会回来..D.补充胶质..吃香蕉...大家只知道补充矿物质..维他命..铁..钙..却忘了胶质的好处..而且又零胆固醇

PS.胶质..香蕉可上网找它们的成份..就知道了..

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我也看到新闻ㄌ～真是下ㄌ一大跳
因常常也会有此症状
不过常放松自己一下～泡温泉我绝德还不错拉

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脖子肩膀酸痛僵硬之治疗

热敷拍打.配合刮痧..通常一两次即可改善

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洗澡时用热毛巾热敷
不然到推拿师那里请他帮你放放筋骨很舒服喔

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1ˋ昨天看了一则新闻报导, 360度回转头颈, 竟致脊髓中风, 当血脂肪ˋ胆固醇较严重者ˋ年纪60岁以上者ˋ常有因为洗头而中风ˋ练习瑜珈而瘫痪ˋ只要脖子旋转的角度ˋ已经很僵硬时ˋ最好不要急于根治ˋ先将脖子多热敷ˋ将胆固醇控制的稳定才是较安全的治疗ˋ

2ˋ多吃吃蔬果醋ˋ少吃油肉盐ˋ

3ˋ练习颈椎的运动操ˋ放松颈椎得椎间盘ˋ使氮气排出来ˋ才能减轻椎间盘的压力ˋ自己轻轻的慢慢疏展颈椎即可ˋ

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我也是肩膀僵硬颈脖紧绷,以前都是去中医那里用健保六次拔罐针灸复健,去年有朋友带我去中和一位陈老师那里作经络脉冲电疗放松,不是坊间一般的贴片式电疗,而是一种特殊导电手法的治疗,听说小王爷陈丽丽也是在那里治疗,价钱不算贵有局部300元.半身600元跟全身1200元,不过一开始我都是局部治疗,只是现在给陈老师治疗的人越来越多,每次都要等上一两个钟头,还好有茶可以泡,等的人就聊天吸收一些知识还不错ㄜ！
如果有意愿试试！请自行连络：82455315

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完全免费的要不要学？只是不知道额满了没。

你是颈椎C1 ~C4神经压迫引起的，只要简单的从肩膀上按压〈有方法的〉神经的反射区就可以解决你的问题。

不知道你住哪？
台中沙鹿有一家不错的健康推拿会馆，他们是专门做...颅荐推拿，我之前是因为腰痛去的，效果很好。

我知道他们3月6日会开一班免费的基础班，就是针对肩颈酸痛的问题，如果你有需要再介绍你ㄅ！

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你好:
其时看了这则的新闻以我们的专业角度内并不感到意外，主要是这也是许多人长疏忽的地方，也是许多按摩推拿者喜欢藉由转头喀喀声来获得被调理者喜悦的方式。但有许多人却不知当在操作此一动作时，主要重点是必须先将肩颈部甚至于颈部的肌肉放松经络穴道松弛等先做好处理，也因此而造成了意外的发生。所以说在于是否调理者有其专业性，由此便可充分证明出来。以上提供参考。