为何睡觉到一半我的右肩膀很酸痛

为何睡觉到一半我的右肩膀很酸痛
酸痛快到天亮害我都睡不着
请问是拉伤或是什么原因造成的
前些阵子我常常去提一次20公升的海水上楼是这种原因吗

最佳解答:

蓝眼：你好！

你可能是因为姿势不正确，长时间低头凸背，引起肌肉挛缩，肌力不平均，牵动骨头关节，造成颈椎．胸椎与肋脊关节错位ｏ

一般都发生在单边肩胛部位与周围，尤其是久坐或晚上休息时最容易发作，痛的形式是又酸又痛的很难受ｏ

长期不正确的姿势会导致颈椎劳损．颈椎错位或变形．椎间隙变窄．颈椎骨质增生，也可能引起颈脊髓或颈的神经根受到压迫而身体出现许多不适的症状，错位时间久了，就会引起肌肉僵硬．绷紧，颈．肩臂不舒服．肩背酸痛．手累．手部麻痹，不能用力，或工作时容易疲劳，亦会感觉头痛．眩晕等，若用手法复位后，一切不适症状便会消失ｏ

除了枕头过高会引起颈椎外，尚有如长期夹电话工作者．低头工作者．常以沙发把手当枕头者．躺在床上看书者及喜欢跳水者，均容易引起颈椎弧度改变，而压迫颈椎神经及椎动脉ｏ

胸椎错位可以引起胸背痛．背颈肌肉绷紧．僵硬的背肌劳损，不能提取重物，即使不太重的，也只能短时间拿着，严重者可能造成头痛，甚至恶心．呕吐，胸闷透不过气，手臂就像患“五十肩”般不能抬高或牵拉至肩部，故时有医生误诊为肩关节周围炎，但当施治手法复位后，这些症状便即时减轻或消失ｏ

胸椎错位的人除觉得背部不适外，胸椎错位亦会引起腰痛．髋关节痛．膝肿痛．踝关节痛．骶髂关节和臀部外侧肌肉疼痛，下蹲时两膝会有高低之别；有时亦会感觉手部麻痹，发不到力，这可能因错了位的胸椎压着神经线所致ｏ不仅如此，胸椎错位亦可能令患者的内脏感不适：第六．七节的胸椎错位，会影响肠胃，引致胃痛痉挛等症状；亦有患者可能觉得心脏不适．心律不正．心跳急速．胸胁痛等ｏ

平常要做颈椎．肩关节的柔软操，要常练吊单杠（吊单杠是用手攀住，然后膝关节弯曲，手臂伸直，利用身体的重量将肩关节上拉，不是将身体拉上去）这样他才能痊愈了ｏ

颈部米字运动：

１头尽量的向左转到底（不能转太快），停留３至５秒ｏ

２向右转（同１）

３抬头（同１）

４低头（同１）

５左斜上方抬头（同１）

６右斜上方抬头（同１）

７左斜下方低头（同１）

８右斜下方低头（同１）

这样就像用头写米字一样，每天做４至８轮ｏ

正骨疗法是一项手疗医学，它是应用杠杆原理，使用牵引ˋ扭转ˋ戳按ˋ复位的三度空间手法，将异位的骨头ˋ关节导正恢复至原来的解剖位置，松解神经与软组织的压迫崁顿ｏ

是依据神经解剖学及生物力学为其理论基础，亦即依据解剖学组织分布部位，利用生物力学的杠杆原理，采用适合的手法，以巧妙ˋ自然ˋ轻松及无痛的情况下，迅速的将骨头ˋ关节矫正，使软组织得以松解ˋ关节恢复原位，进而解除病痛的根源，由于不同于打针ˋ吃药，所以无副作用，效果更是快速ｏ

因为关节骨头错位ˋ气滞血淤是引发的主要原因，所以要找到真正精通正骨学的正骨师（非推拿）矫正变形ˋ错位的关节，然后配合运动疗法与姿势端正的保持，这样才能痊愈，其他的疗法都只是暂时性的ｏ

平常要注意姿势的端正，要常抬头挺胸ˋ不能长时间的低头工作ˋ看书ˋ打电脑ˋ不可以躺在床上看电视看书ˋ不可以躺在沙发上ˋ枕头不能太高ｏ

以上说明提供给你参考，希望对你有所帮助，并在此祝你早日康复！

参考资料：┌蓝色的天空﹏☆ 将近29年的临床经验

其他解答:

提20公斤的海水造成的肩膀酸痛.热敷拍打.配合刮痧.疗效迅速

其他解答:

1:手臂拉伤 * 75/100的机率

2:肌肉紧绷 * 45/100的机率

3:神经压迫 * 65/100的机率

神经压迫机率其实很高
只是因为我考量你提水桶所以把神经压迫降低机率
手酸痛的机率有可能神经压迫高达77/100
拉伤机率也很高只因为你天天提所以高达88/100
外+你睡觉有可能压到神经压迫上升11/100

总结: 神经压迫 88/100
手臂拉伤 54/100
肌肉紧绷 36/100

以上是参考因为我没真正看到你手的严重性

解除方法:
便利:可以用撒隆巴斯(有喷的 . 贴的 ) *建议用贴的药效较久
普通:自己按摩也可以拿肌肉酸痛膏用
困难:可以去给中医西医 (中医比较好有针灸)
(西医大多检查骨头)

其他解答:

先做吊单杠与米字运动，然后改正姿势，一般轻微的就能改善了，如还有一些症状就找正骨师矫正ｏ