工作时间不定 无法上健身房

想把 上中下胸 练起来

内胸吧 是目前主要目标


伏利挺身 每天都有再做

(但恐怕有感觉姿势不对)

如有图面解释更好 会更明白

内胸肌 练法 较为重要

(想买点 器材)推荐

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最佳解答:

俯卧撑健身器

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此种器材就不必担心姿势不对了ˋ