拳击手都如何训练呢?~~~~

拳击手都如何训练呢?
饮食-->都吃些什么?
生活-->?
睡眠-->睡几小时呢?
慢跑-->?
以下这是真的吗?关于黑市拳击...
http://diary.blog.yam.com/ces9911/article/4889156

最佳解答:

如何训练是看教练...
每个教练教法会有些不一样...
如何安排也是因人而异，
以我们集训的经验而言，
早上8.9点练一次，中午一次，下午再一次
早上练爆发力，短跑冲刺、打靶...
中午跳绳、颈腹部训练OR重训OR药球
下午跑路跑...
基本上练重量时也是可以练速度的，
所以这个问题的答案模拟两可...

训练通常是以组来计算，要说比健身复杂??
复杂在我们不只在重训吧!!
针对每一项需求作训练是必然的
如果你有兴趣可以直接加我即时，
有机会你在针对不懂的问我

其实睡也都像一般人一样正常睡啦

冬天的话，其实就呼吸要调顺阿!!
其实在热身时就不会冷了，
所以练久了也没季节之分啦~~
只是练完要记得穿上外套以免容易感冒。

关于黑市拳击的问题，
我想给意见的大头说的应该比较对，
毕竟他是位资深的学长，
本身也是台北的教练，
所以建议你听他的，
关于拳击的问题也可以多多参观他的家族或是无名应该会有收获^^

希望对你有所帮助!!

其他解答:

他们都吃一些类似像小学的营养午餐一样但营养更丰富
生活大概三分之二都在练习除了比完赛之后
大概睡七小时每天都要晨跑和晚跑
真的

其他解答:

我只能回答黑市拳击是老梗了，并不是真的～
用讲的果然很难，所以给，这题让给别人～
各位加油～