受伤>.<(好痛)

为什么突然,我在跑步时扭伤,之后就一直很痛呢?
我没有办法回覆

最佳解答:

脚踝扭伤会导致"足少阳胆经"气滞血瘀"，会影响走路和站立。

气滞血瘀会延伸到足内踝的足厥阴肝经，故该将足内踝抹上活血药膏，用力推揉。再将整支脚全部推揉，尤其是整只脚的内侧更要加强推揉。

吃东西可吃富维他命E食物。例如胚芽、种仁及良质植物油。

在睡前泡热水脚(要烫水)坐在椅子上，先烫脚底(小心别烫伤)，待水的温度可将脚泡入时，再泡脚三十分，将脚推揉仔细，最后记得一定要将脚用布擦干，每日都做，三个月内见效～

脚大拇指代表头，没事注意多揉揉 ;
脚后跟是生殖线，既能美容又安眠 ;
沿着足弓内侧揉，肩颈腰酸不用愁 ;
坐骨神经痛难忍，刮按跟边得轻松 ;
睡前泡脚三十分，胜过服用安眠药。'

其他解答:

你都说你自己扭伤了当然会痛阿，你该不会想说放着不去看医生他就会自己好吧，那我跟你说你有的等啰！
因为你扭伤的是脚，就算你都不去上班或上课，你在家还是要到处走动，这样你的脚就没空修复喔。
医生建议扭伤之后要尽快冰镇，然后赶快去就医，看看扭伤的程度严不严重，医生会帮你把受伤的地方用器具固定，让受伤的地方有外来的帮助以便减轻负担这样才会好的快喔

其他解答:

可能是韧带拉伤
我是有过一次惨痛经验
一般走路或活动是不会痛但是走路时有一些过度的动作就会刺痛
好像皮肤被拉扯
后来经过邻居建议每天晚上下班后就准备一桶热水毛巾边看电视边反覆热敷再去中药行配拉伤药<贴药布治标不治本>我花快半年虽然很久但是慢工出细活^^"我的脚就这样好了试试吧

其他解答:

跑步时扭伤脚之治疗..热敷拍打.配合刮痧.通常一次即可改善