我的肩膀因为投完棒球怪怪的

之前练球拉长球+喂球+实际投球+外野长传
大概有将近快200球ㄌ...隔天肩膀手一举关节有点痛
我问同学他说正常可是我觉得不是酸痛的那种痛
很难形容= ='' 有点脱臼的感觉可是又不是反正就是会痛..
我不知道这是怎样
有谁能告诉我这是怎么一回事??
还有解决这问题的一些办法请大家帮帮忙谢谢

最佳解答:

那你要从根本做起
投球之前要先做暖身
还有你的投球顺序
喂球+拉长球+实际投球+外野长传
实际投球不要太密集
差不多25球就要休息一下
投球要靠腰力
并不是一味的挥手臂
像我是3/4
要飙速的话
只有一个要诀
就是甩
一样要靠腰部的旋转把手臂甩出去
我球速有100多一点
如果是肩酸痛的话
代表你丢球时手没放轻松
你可以去中医看看
这方面中医比西医好

其他解答:

最简单ㄉ解决方法就是ㄑ看医生
ㄑ有健保ㄉ中医+推拿ㄉ那种一次100左右而已
毕竟我们都ㄅ是内行人
医师就是内行ㄉㄌ

其他解答:

抽签小弟：您好！

你可能是肌腱．韧带拉伤与肩关节错位，又没正确矫正所造成的韧带松弛．关节不稳定的后遗症ｏ可能是因为肩关节使用过度或角度施力错误，使得肩关节因而受伤错位的ｏ

关节错位就是关节位置的不正，有的只是一线之差，所以也称为错线或错缝ｏ虽然上下相对的位置只差一线，但在身体内造成的变化就大小、轻重各异，所谓“失之毫厘，差之千里”骨与骨之间只要有轻微的错移．不正，就会引起周围正常软组织紧张．紊乱，各类神经开始作出莫名其妙的反应ｏ

错位不等同移位ｏ即使X光．核磁共振报告没有显示异常，也绝不能代表病人没有不适，因为错位在X光．核磁共振中，并不能显影出来ｏ但当用手法复位后，病者却即时感到轻松或纾缓ｏ

扭伤．错位．脱臼或骨折的发生，都会伴随肌腱．韧带或其他软组织的损伤，此时应特别注意是否有相关的损伤，否则忽略韧带或软骨损伤是无法有良好的关节功能的，所以治疗的原则就是完美的解剖复位ｏ

肩部不稳定发生在肩部的球窝关节进行反常的大量活动之际，即上臂肱骨前端的肱头骨不同程度地脱出肩关节窝ｏ

在一个不稳固的肩膀里，围绕肩部的大块肌群会对用以稳固关节的组织造成过度的压力，使肩部发生局部性脱臼，学理上称之为半脱位，这通常会使肩膀的背后或深处感到疼痛ｏ

一般而言，这种疼痛会很剧烈，但其程度和位置会因为关节组织不正常半脱位的数量和方向而有很大的不同o

这类伤害有时也会使手指产生麻木和刺痛的现象，或是感到肩关节快要散开了o

关节骨头的矫正是要用正骨手法，不是用推拿的．也不是吃药．打针．针灸．复健就能让骨头恢复原位的更不是强压乱摇的，是要利用角度，施用巧力来矫正的，而且要尽快矫正，以我多年的治疗经验，受伤2４小时内整复完全，大部分都一次就能痊愈的ｏ在二周的黄金期内关节如果有整复完全的时候，轻微的治疗１～３次，严重的最多也二周就能痊愈了o

骨头的末端包覆着柔软的软骨，在关节中狭窄的缝隙里有一层薄薄的润滑液，可以用来保护骨头不会因为摩擦而受损ｏ一般我们所讲的可活动关节，大部分就是指滑液关节，也就是关节里面有一个滑液腔，再加上关节囊和韧带的组合，使得滑液关节具有高度的弹性ˋ缓冲与活动性ｏ

当关节受伤时会先拉开骨头然后拉伤韧带，因为韧带是骨头的固定带，骨头没有拉开是绝对不会拉伤韧带，所以韧带拉伤骨头绝对有移位ｏ

平常要做肩关节的柔软操，要常练吊单杠（吊单杠是用手攀住，然后膝关节弯曲，手臂伸直，利用身体的重量将肩关节上拉，不是将身体拉上去）这样他就能痊愈了ｏ刚开始拉时会很痛但不会拉伤肌腱，因为施力的方向不一样ｏ

只要找到真正精通正骨学的正骨师（非推拿）矫正变形ˋ错位的关节，然后配合运动疗法这样才能痊愈，其他的疗法都只是暂时性的ｏ

以上说明提供给您参考，希望对您有所帮助，并在此祝您早日康复！

参考资料：┌蓝色的天空﹏☆ 29年的临床经验