如题
健体报告

选一种运动伤害{水泡}

(1) 何谓水泡

(2) 产生原因

(3) 症状

(4) 如何处理

(5) 心得

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最佳解答:

水 泡 性 质 :

水 泡 通 常 由 灼 伤 或 摩 擦 ， 或 暴 露 在 高 温 所 造 成 。 其 大 小 随 造 成 的 成 因 而 异 ，
 它 的 目 的 是 形 成 垫 层 来 保 护 其 内 层 的 新 皮 肤 。 泡 内 的 流 体 最 后 由 人 体 再
吸 收 而 其 外 层 会 变 干 、 脱 落 ， 留 下 痊 愈 的 新 皮 肤 。 如 果 在 新 皮 肤 长 成 以 前
 弄 破 水 泡 时 会 有 受 感 染 的 危 险 。 但 大 体 而 言 水 泡 并 不 算 严 重 的 皮 肤 病 。

症 状 :

皮 肤 可 能 长 出 突 出 物 ， 并 且 充 满 液 体 ， 其 直 径 可 达 数 公 分 。

预防：
(1) 选择合适的鞋子，并且着袜子。
(2) 运动前可以在鞋子内洒一点爽身粉。

家 庭 处理方式 :

1.水 泡 如 果 是 由 摩 擦 、 灼 伤 或 高 温 所 引 起 。 不 可 刺 破 它 ， 让 它 保 持 完 整 。
2.要 防 止 因 摩 擦 而 弄 破 水 泡 。 例 如 ， 如 果 水 泡 是 因 鞋 子 不 适 合 或 没 穿 袜 子 所 引 起
 ， 要 更 换 孩 子 的 鞋 ， 穿 上 两 双 袜 子 ， 或 用 特 殊 海 棉 垫 或 药 膏 来 保 护 水 泡 。
3.如 果 水 泡 被 弄 破 ， 要 保 持 清 洁 、 干 燥 ， 并 用 纱 布 盖 住 。
4.如 果 水 泡 很 大 ， 或 者 是 由 烫 伤 或 日 晒 所 引 起 时 要 尽 快 看 医 生 。
5.如 果 水 泡 受 感 染 ， 也 就 是 说 水 泡 化 脓 、 红 痕 向 外 缘 扩 大 ， 其 边 缘 的 皮 肤 变 红 、
 肿 ， 或 孩 子 喊 痛 时 也 要 尽 快 看 医 鼪 。

医生处理方式：
1.如 果 水 泡 太 大 ， 可 能 需 要 做 刺 破 处 理 。
2.如 果 水 泡 受 感 染 ， 医 生 将 会 开 抗 生 素 。

处理原则
(1) 立刻停止运动，以防伤害扩大。
(2) 若水泡较小或末破掉，可用纱布或软垫保护水泡，避免破掉引起感染。
(3) 若水泡己经破掉则，必须加以包扎

运动通常会出汗起水泡是运动过程中很常见的现象，不过其实这是可以避免的。而且就算是起了水泡，有一些方法可以
减轻引发的痛楚或降低患处受感染的机会。

皮肤和其他的表面因接触过度摩擦，就会产生水泡。首先，皮肤的表层会与其下的组织出现脱离的现象，体液就会渐渐
累积于这空间之中而形成水泡。由于脚和手经常要与鞋、球拍或其他的东西接触及摩擦，所以是人体最容易起水泡的部位。
此外，湿润的皮肤与和暖的温度也是形成水泡的有利条件。

要预防水泡，要减少摩擦的机会。以脚来说，就得先从选购鞋子开始。首先，要选购专门为该运动项目而设计的鞋子，
鞋子的大小要适宜，不可太松或过紧，穿上后长度方面最好仍有一个大姆子宽的距离位置。此外，试穿鞋子时应同时穿
上正式运动时会穿上的袜子或鞋垫类物品并且两脚一起试穿。由于脚部会在一天的活动中逐渐胀大，所以最好在一天中的
下午或黄昏时候才到鞋店选购鞋子。如有可能的话，购置鞋子前应在鞋店内穿上试走，甚至试跑一下，回家后再穿上一至
二小时，以找出仍然感到不适的部位，好让在适当的位置加上软垫。第一天只适宜连续穿上新鞋一至二小时，之后的每一
天可以逐渐延长穿着的时间。

袜子能减少脚与鞋子之间的摩擦，有需要时甚至可以穿上两对袜子。袜子的质料以聚丙烯（polypropylene）
或其他新的合成纤维较佳，这类质料比羊毛或棉的制品更能保持脚部的干爽，因而降低起水泡的机会。当然啦！
若出汗较多时可多带一、两对袜子作为替换也是可行的方法。此外，使用特别的粉末或防汗喷雾剂亦有助于保持脚部的干爽。  

参考资料
http://first-aid.club.kmu.edu.tw/page/knowledge/exercise-injury.htm
http://www.aforme.com.tw/for-health/health1/health1-1212.htm
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005033104813