我的大腿内侧筋算拉伤吗？以后还可以练习吗？

之前都会练左右腿劈腿，拉筋前会慢跑20-30分钟
目的都是希望腿内侧的筋可以保持柔软度..

可是某一天劈左腿时发现它还没拉到平常的2/1就下不去了

劈时左腿筋是僵硬到无法动弹+撕裂痛的地步= =||||

以前我的左腿内侧筋就比右腿稍微紧些，
可是没有僵硬到这么严重过|||
请问这是拉伤吗？
如果是拉伤还可以继续练劈腿吗？我不想让它缩回去呀~~~bbb

另外平常走路时是没感觉的，只是左腿筋收回去让我心情很受伤.

最佳解答:

可以先找骨科ˋ照X光片ˋ来检查ˋ髋关节是否有异常的退化问题ˋ若是左边的髋关节与右边的髋关节在X光片中检查有异常时ˋ虽然此问题ˋ是来自髋关节过去的拉伤ˋ轻微的亚脱臼问题ˋ只是没有立即的矫正恢复ˋ初期只是会导致ˋ鼠蹊内侧的薄肌ˋ长收肌ˋ耻骨肌ˋ的异常ˋ当然髋臼的耻骨股韧带的问题ˋ也是重点关键ˋ

很多的筋骨扭伤问题ˋ虽然初期不是酸痛ˋ只是紧与僵硬ˋ这是身体的筋骨的警告ˋ告知不平衡的讯息ˋ虽然找医药医师还是认为没有酸痛ˋ还是无法治疗ˋ事实上ˋ要等候关节严重的磨损后ˋ再发觉当然已经成退化严重的问题了ˋ

有时后股关节的活动受限ˋ是身体的警讯ˋ当然不是医药问题ˋ而是筋骨问题ˋ是筋骨问题ˋ当然需要找出特殊的角度来复位ˋ更不是只有热敷ˋ或是仪器的电疗来复健ˋ才是正确的ˋ

当然筋骨整复法与推拿整复法ˋ非常的模糊ˋ使患者眼花撩乱ˋ事实上ˋ是肌肉问题推拿ˋ会直接的改善问题ˋ若是骨骼的脱位ˋ当然推拿也会见效ˋ但是长时间是常报到去治疗ˋ而整骨复健ˋ只是将骨骼归位后ˋ问题瞬间消失ˋ而不必浪费时间与金钱ˋ

其他解答:

1. 大腿内侧韧带拉伤之治疗..热敷拍打.配合刮痧..每2周一次..约2次左右可以改善

2.未治好前不宜再练