工作时手腕扭伤(已过2个星期了)~详情内看

前2个星期在工作时，手腕施力(很大)结果不慎角度不对.

就听到一声“ㄆ一ㄚ”..这是我愣住了...

不过当时在工作无法停止就不理会!!

到了下班之后，回到家洗澡时候我就让我的右手腕泡个热水.

洗完澡之后拿个类似"撒拢啪斯"贴着就去睡觉了!

隔天.中午时间我就去国术馆给人看...他就跟我说我的韧带发炎..

当然的他不用说我也知道...

重点在于...第二行的那句话... “ㄆ一ㄚ”一声..

我就是最在意这个声音.

到现在2个星期过了!~~

目前状况：转毛巾无法使太大力(不然手腕会痛) 如此讲解较快

所以想请教一下：１.我这种状况到底是哪种原因

2 .是否要先去照个X光(本来有这打算) 因为那一
声让我觉得非常的奇怪...

３.如果还只是单纯的发炎...是否有什么复建的
小撇步{作伸展之类的!?}..(除了带护腕)

最佳解答:

小芋头：您好！

“ㄆ一ㄚ”一声，转毛巾无法使太大力

你可能是三角纤维软骨裂伤，腕骨错位．腕尺关节错位．韧带扭伤ｏ

三角纤维软骨盘是使桡尺骨远端紧密连结的主结构【远端桡骨尺骨关节脱位并韧带拉伤】ｏ

人的手腕部位有八块小骨，只要其中一节骨错了位，便足以令手腕变得无力．痛楚不适．甚至不能旋转ｏ

关节错位就是关节位置的不正，有的只是一线之差，所以也称为错线或错缝ｏ虽然上下相对的位置只差一线，但在身体内造成的变化就大小、轻重各异，所谓“失之毫厘，差之千里”骨与骨之间只要有轻微的错移．不正，就会引起周围正常软组织紧张．紊乱，各类神经开始作出莫名其妙的反应ｏ

错位不等同移位ｏ即使Ｘ光．核磁共振报告没有显示异常，也绝不能代表病人没有不适，因为错位在Ｘ光．核磁共振中，并不能显影出来ｏ但当用手法复位后，病者却即时感到轻松或纾缓ｏ

因为错位是骨头关节移动在0.1公分以下，所以仪器．Ｘ光都很难检测出来（不易判读），要有具备触诊解剖学与丰富的摸骨经验的正骨师才摸的出来的，所以常常会被忽略，到最后就会形成关节软组织风湿痛ｏ

关节骨头的矫正是要用正骨手法，不是用推拿的．也不是吃药．打针．针灸．复健．敷药就能让骨头恢复原位的，更不是强压乱摇的，是要利用角度，施用巧力来矫正的ｏ

腕部是一复杂的部位，其中包含骨骼．肌腱．韧带．神经及血管，只要有其中任何一项受到创伤，都可能影响手腕的功能ｏ

腕关节的创伤常发生在车祸．高处落下．及不经意的跌倒而用手腕去〝撑地″，此时会有一纵向的轴力经过腕部，不仅会造成骨骼的骨折，腕骨的脱臼．错位，甚至也会造成腕部韧带的破裂，这些皆可能影响腕部的功能ｏ

就解剖而言，腕关节连接前臂及手部，骨骼包含了前臂远端桡骨及尺骨、腕部八块骨头；近端有舟状骨．月状骨．三角骨．豆状骨；远端有大多角骨．小多角骨．头状骨．勾状骨；韧带部份大约包括了，远端桡尺韧带．三角韧带群．腕骨近端腓内骨间韧带．远端骨腓内骨间韧带．及一些掌侧及背侧腓骨外韧带；这些韧带造就了这八块骨掌骨的相关位置，更维持了腕关节的稳定性ｏ

在运动中，腕部三角纤维软骨盘损伤的发生，绝大多数是由于慢性损伤或劳损所致ｏ

而急性损伤大多是因摔倒时手撑地而引起的ｏ该损伤的原理是由于前臂极度旋转时，尤其是在腕背伸下的旋前时，会使尺桡骨的远端趋向分离，三角纤维软骨盘会被拉紧．扭动，如果旋转力或剪力作用过大，就会使三角纤维软骨盘的附着处撕断或分离，甚至使软骨盘本身撕裂，而桡尺骨远侧关节也会因此产生不同程度的扭伤．分离或脱位ｏ

伤者往往诉述腕关节尺侧或腕关节内疼痛，腕部感到软弱无力，当前臂或腕部做旋转活动时，疼痛加重ｏ

检查时，多无腕部肿胀，压痛点多局限于尺骨茎突远方的关节间隙处和桡尺骨远侧关节背侧间隙部，作腕关节背伸尺侧倾斜受压时，即可出现疼痛ｏ如有些伤者有桡尺远侧关节松弛或半脱位．脱位，则可发现尺骨小头明显地在腕背部隆起，推之活动范围明显增加（可与正常侧比较），按之可多平．松手又再见隆起，握力检查有减退ｏ

要及时治疗新的损伤，应暂停或控制腕部运动ｏ

使用正骨手法矫正关节间隙，使关节与骨头恢复到正常的解剖位置，然后局部外敷消肿止痛中药，同时给以适当的固定，将前臂固定于中立位并限制腕与前臂的旋转活动，一般都能取很良好的治疗效果ｏ如有尺骨小头向背侧隆起者，则须用加压垫加压包扎固定ｏ

急性伤者应暂停腕部活动，特别是腕部旋转活动，要等损伤组织修复．愈合后才可进行腕部正常活动，一般约需3～4周ｏ

在腕关节屈伸和支撑动作无疼痛后，可逐渐加入腕与前臂的旋转动作，运动时必须佩带护腕护，慢性伤者进行运动时，所佩带的护腕应对腕关节背伸和旋转活动有较大限制，如戴上固定性护腕或在护腕外加上弹性绷带加以包扎，以防运动时再度受伤ｏ

合理的安排腕部的局部负荷运动，加强前臂与手腕的力量和柔韧度ｏ

所以要解决你问题只有找真正精通正骨学的正骨师（非一般中医推拿）用正骨手法整复关节让组织有生长恢复的空间；然后配合运动疗法来加强关节的稳定性；以及胶质ˋ钙质以及微量元素补充来提供组织修复时所需的原料，这样才能痊愈，其他的疗法都只是暂时性的，会有后遗症ｏ

以上说明提供给你参考，希望对你有所帮助，并在此祝你早日康复！

参考资料：┌蓝色的天空﹏☆ 将近29年的临床经验

其他解答:

我之前也是手腕的地方受伤~
医生也是告诉我韧带有去伤到
由于韧带很脆弱
所以她不容易好的

我的伤已经有三年之久ㄖ

现在还是偶而会痛
甚至天气变冷
我的手会开始酸痛
它应该只能带护脕吧!
因为就是要让她固定
不要再让她有过度使用~
不然会更加的严重ㄉ

其他解答:

第一、受伤的24小时内要先〝冰敷″

所以你回家将伤处泡热水是错误的！！

第二、你应于再受伤的第一时间前往《医院》照X光检视伤处

再听从医生专业判断的建议去进行护理...

第三、要先去医院检视清楚，不要先自行到国术馆；

毕竟国术馆的师傅的眼睛不是X光，无法检视到内部细微处

***快去医院吧避免延误就医到时留了病根，以后时常酸痛 ***

****************祝你早日康复 ^-^y ************************

其他解答:

根据小芋头大你的主诉，
有可能是前臂的旋后肌或旋前圆肌、旋前方肌出问题，
或者是桡尺关节异位所产生转毛巾无力的现象，
但是必须得确定肌腱、韧带都是完好的情况底下才来如此下判断。
如果要了解软组织是否异常，
我没记错的话，
应该照超音波或是MRI才有办法看得到。
至于消炎的问题，
首先还是得先找出问题点，
处理掉之后，
再依据热敷原理加强血液循环，
然后多伸展以及强化该部位的肌肉，
以达到复原的效果。

其他解答:

你的症状为：手轴错位”造成手腕骨压迫神经”　　你相信物理治疗吗？　　　你可以试验我说的是否正确：请一位朋友帮忙”跟它握手的动作”但它的手掌握着｛人家割腕位置｝叫它顺时针转”转不到一半”你身体会跟着动｛因为会酸痛｝正常的手：是不会跟着动”也不会酸痛”　　这是我多年诊断经验与你分享　　有任何问题我都乐意解答　　切记：推拿及针灸绝对＜无效＞

其他解答:

试试看“生命能”吧！

我以前因为练体育摔伤膝盖，严重到都不能跑步，甚至只要天气一变化就会酸痛。后来因为习运生命能，并且去帮人，脚伤的问题就渐渐好起来了，现在也能跑步了，真的是非常不可思议！所以将这个好方法分享给你。

试着每天放轻松默念六梵音“唵嘛呢叭  吽（同音：恩麻尼贝弥轰）”或“观世音菩萨”，并伸手去帮人，养个慈悲心，身体的负担会慢慢减轻的。但记得要修心，因为有好的品德，对社会才不会造成问题！　★若只是贪求福报，不修心，也是无法收到能量的。

每个人若能互相帮助，会过的更快乐！这是大家应有的美德不是吗？

※因为西藏密宗骗财骗色（用男女双修强奸妇女），所以生命能念正确的六梵音：“恩麻尼贝弥轰”，不念藏音。

●转贴生命能资讯：

※生命能网站：http://hk.geocities.com/freedom20113tw/

★【一．康复功能：】

１．以手掌心（凹点）劳工穴，对准头顶（中间往后一点点）百会穴，诚心发出”帮助我手摸的人，身心健康”即匀缓默念六字真言三、五分钟。

２．记得要心存善念，才会有慈悲的能量为人康复，帮人调身体每日只一次，同一病症至多三次。康复的程度依个人品德及诚发宏愿并践行，而决定获得能量的多寡。

★【生命能是什么？】　

＜生命能不涉及任何宗教，不收取任何费用＞

　　生命能科学是研修人体和人天关系的科学；更确切的说，是研修人体能量场与大宇能量场关系的科学。用以普遍帮助每一个人的方法，此科学需透过实践，才能显现人天之间互动的能量。

１.以特殊的六梵音信息接引元真统一能量场的能量修悟完成。人必埋除”自我”即私我，真正全心全意为人民服务，大爱于人民，把”我”埋在众生中，达于”滴水入海”即无分别得忘我佳境。

２.自己在家练习静坐的方法：只需自然盘腿或端坐，两手指掌交叉或抱握自然下垂腹前，两眼微闭如垂帘，要点再从心匀缓默念以下六梵音，早晚如此禅定二三十分钟。

　　唵　嘛　呢　叭　 　吽
（同音：恩　麻　尼　贝　弥　轰）

◎六梵音原意为：我自元真如如自净性海来，今埋掉私我私心，如滴水归大海；我的入世责任，在“埋我度众”──埋掉私我全心全意为众生服务，度化众生也在自埋私我。

亦是〝无分别″　〝无私我″。

　　在世间找一个正确的方法帮助自己修心健体是很重要的，不须花费一分钱，也不崇拜偶像迷乱智慧，一切由自己的正心正念而行。正法在心中，无法外求，宁静才能回到光明本性，静下心来自然养智慧，无分别帮助所有人就是慈悲、大爱。

生命须要足够的能量，才能拥有健康的身体，当能量不足时容易生病、疲倦，生命能的用意在于接引宇宙的大能量来补充身体不足之处。什么是能量呢？爱因斯坦的公式佐证：E=mc2，E为能量、m为质量、c为光速，即在光速的平方时质量可转化为能量，能量也可转化为质量，但万物之灵的人，必须靠光速的高次方才能转化为能量。

　统一能场即是元真能量场，是无分无别宇宙万物合而为一的能量场，它包含世间对与错、好与坏、黑与白...等等二元对立的执着，而又超越世间二元对立的执着，以达到无执着的清明本性。本性清明实践世间法自然无执着，超越对立二分法，超越一切始能放下，视万物为一体，万物同源于统一能场，无分无别乃是归本返源的根本福泽。静心接引宇宙大能量充电，刚开始像蓄电池一般，储存能量强健身体，拥有健康的身体继而修心，提升自己在人间不止是生、老、病、死而已，若愿意帮助众生了悟无私本性，让爱传递到每一个角落，那么人人都是人间天使、人间菩萨。

就因为无私、慈悲、大爱，相对力量亦是无限，但心不诚、有口无心当儿戏或胡思乱想，皆无法接引能量调身。故每日早、晚抽出三十分钟让心静下来，身体放到最轻松状态，用心慢慢默念六梵音" 唵嘛呢叭  吽 "，念到无杂念、无形象，甚至进入无执着的禅定状态，六梵音自然消失，在深入禅定了悟本性即无私、大爱、慈悲、智慧与众生、宇宙合而为一，普济众生自然是今生的志业了。祝福各位！