我有健身习惯,练完后我的肌肉跳(抖动)个不停是怎么回事?

我有健身习惯,
平常都是依照部位训练,
在训练强度比较强以后,
肌肉有时候会跳(抖动)个不停
不一定是马上跳(抖动),
可能会隔天才跳(抖动),
而且也不一定是哪个部位,
练胸肌就跳(抖动)胸肌,练二头就跳(抖动)二头
昨天晚上我练肩和背,现在左背就跳(抖动)个不停,
请问这是怎么回事?对肌肉或其他部位有什么影响?

最佳解答:

肌肉有时候会跳(抖动)个不停ˋ

1ˋ当肠胃吸收出问题也会ˋ

2ˋ身体的电解质不均衡也会ˋ

3ˋ断食ˋ节食ˋ偏食也会ˋ

4ˋ身体的营养不均衡ˋ

5ˋ体内可能是有食物中毒ˋ或感染ˋ

6ˋ最好请医师ˋ帮您健康检查ˋ抽血检查ˋ糖尿ˋ肝功能ˋ

7ˋ若是前阵子的生活不正常ˋ也可能导致内分泌的失调ˋ

其他解答:

你放心！

这是一般训练过后依每个人的体质、体能不同而会有轻重不等或不会的反应，记得在运动过后作一些拉伸筋肉的伸展运痛以及按摩，能的话要记得冲个温热水缓和筋肉紧张。

提供你参考看看

其他解答:

这种感觉不是爽爽的吗？
运动过度了，控制肌肉的神经太兴奋了，让它放松就好了，不过有时候还是会莫名奇妙的就兴奋起来了呢。
健身完要做些伸展性、缓和性的运动。
以中医角度来讲，气血要过不过的时候就会有像这样的跳动。