我的脚踝它肿起来

我的脚在两个多礼拜前　打球而去扭到

我肿的地方是在外脚踝凸凸骨头的那个地方

我有去看中医　可是他说我那之前应该是有受过伤　而我自己不知道

所以这次又扭到　才会肿那么大包

他有给我药膏　叫我回去要常常揉受伤那个地方　还说大概要两个多月才会好

虽然　我有听他的话揉　

不过真的可以去揉它吗

可是有人说要热敷　有的人说不用　那到底是要热敷还是不用？

最佳解答:

你好！

首先告诉你脚踝外翻为 < 此种形式；内翻为 > 此种形式。

※外翻比内翻受伤时还严重，复原时间更久。

脚踝内有外侧副韧带3条、内侧副韧带4条，这些合称为三角韧

带。

当韧带或肌腱发生过度伸展或撕裂伤后，使血液和关节内的滑液

会流向伤害部位造成有肿胀、疼痛、瘀血等情况。

受伤时的24~72小时内，每天做4次的冰敷，在控制肿胀和疼痛之

后，热敷促进血液循环并做包扎。

建议你还是去有骨科的医院做检查。

其他解答:

我知道的是受伤前30分钟到1小时内用热敷
之后就要用冰敷

因为热胀冷缩阿~~
你受伤的地方肿起来了
那你还热缚不是更惨
冰缚是为了让你受伤的地方
收缩不再扩大
或血管不要再扩大

个人意见让你参考参考
医生叫你揉是要让药性好吸收吧
所以用药时就不要冰敷
到中医店可以热敷这样药师上药或诊断时都会比较知道情况
药性吸收也比较好

其他时间可以冰敷

所以看你怎运用啰

其他解答:

天啊!
两个月才会好,那你不就一只脚穿鞋子,一只脚穿拖鞋o
决对不可以热敷,反而会更严重,一定要冰敷才可消肿o
(热敷会肿的更严重,长篇大论不多言)只要扭伤过就会变
习惯性,要小心保养0
许多人说脚踝受伤不可以推拿,其实是不对的,是可以立
即改善,只是这种伤很奇特,考倒了一堆师父,会得人就是
会,不会的还是不会,毕竟会的师父是极少数------找不到
好师父,就先冰敷,捏捏脚指(五支都按)会舒缓一些o

其他解答:

再你受伤的48小时内一定要积极的冰敷，这样让他才不会一直发炎才不会更踵，先不要揉，如果你的脚还是很踵的话我建议要一直冰敷，之后有比较消肿的时候要冷热交替，尽量少走路，这样才会好的快。

其他解答:

千万不能揉及推：越揉神经会纤维化”你是脚踝骨错位”俗称＜扭伤＞光贴药膏是凉凉罢了”一定要调回原位”你现在根本无法大力踩会：酸痛｛对吧｝　　这是我多年诊断经验与你分享

其他解答:

http://painless.idv.tw/sportinjury/