室内原地跑步跟外头跑步的差别

最佳解答:

To:版主

Q1:基本上室内跟室外跑步的差别在于:
1.气候(雨天~大热天)
2.温度(低温~高温)
3.跑道材质(PU跑道或红土..)

以上原因对一般民众来说,几乎是没有什么影响,影响最大的是竞技性的田径选手,这对他们的成绩有很大的差别.

Q2:哪一个比较伤膝盖还是都一样?

A:这需要考虑跑道材质(PU跑道或红土..),基本上PU跑道是最不会伤害膝盖,因为

PU跑道比较柔软,跑步的时候地面给膝盖的反作用力比较小,另外鞋子也是重要因

素之ㄧ,适当的运动协会有较好的避震效果,一些知名的大品牌都具有这样的效果.

Q3:运动后消耗的热量是一样吗?

A:在一样的温度一样的运动时间下,对一般运动民众来说消耗的能力是一样的!!

对竞技选手影响的很多,这里就不提了,希望对你有帮助,如有问题欢迎跟我讨论喔

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