”摁摁”大不出来的烦恼 = =”()

前几天我拉了肚子,大出来的"摁摁"都是液状的,且黄黄的而最近虽然没拉肚子了,但是想要"摁摁"时都大不出来,当大出来时都是1.2颗小小的

请问:
1.我想这是什么原因造成的?
2.要如何预防?
3.当有这种重状时要怎样解决?

最佳解答:

20071120自由时报──摄取适当油脂有助排便

分类：医界密技

2007/11/20 10:22

图．文／廖浩钦

不论男女老幼，便秘都是一种令人非常不愉快的经验。数日不排便，会令人焦燥不安，小腹胀满，甚至满脸痘痘；一旦通畅则觉得神清气爽，连走路都轻了几分！

便秘又可分器质性与非器质性，器质性是指器官变异而造成的排便困难，如肿瘤压迫直肠或是天生直肠畸型造成排便困难；非器质性的便秘则排除了器官异常的原因而有各种便秘情形，排便次数小于每周三次，排便费力、粪质硬或有排便不净感等症状。

引起非器质性便秘的常见原因包括了

1. 排便动力缺乏：年老体弱、多次妊娠造成腹肌、提肛肌及肠平滑肌的功能衰弱。

2. 结肠痉孪：精神生活紧张或过于疲劳，引起结肠功能紊乱。

3. 生活习惯：不良饮食习惯造成食物渣滓太少、液体摄取不足。

4. 排便反射迟钝：经常憋住不大便、不定时排便。

5. 自主排便反射削弱：滥用泻药或灌肠，造成排便的依赖性。

以中医药来思考便秘的治疗，除了惯用的通下法以外，尚需考虑到自主排便习惯的养成，使患者可以逐步摆脱药物使用而能自主性的排便，故需自脏腑气血的虚实而考虑，以实则泻之，虚则补之为治则。

实热症：患者大便干结，尚有口干舌燥、腹胀痛等，以麻子仁丸益以杏仁滑肠、生地凉血，若兼痔疮便血，可加槐花、地榆以清肠止血。

气秘症：大便艰涩难下、两胁胀痛、里急后重，则以六磨饮顺气导滞，重加白芍以缓解痉孪性便秘，腹胀攻痛者加厚朴、莱服子以理气止痛。

气虚秘：疲倦乏力、少气懒言，每于马桶奋斗许久，则应以补中益气汤增加平滑肌与腹肌动能，加用当归补血、黄耆补气，再加郁李仁、火麻仁、杏仁等以滑肠通便。

血虚秘：常见于大出血或产后患者，因出血过多而使大便干结难下，伴有低血压等头昏眼花症状，则以润肠汤以润燥之外，尚需加入当归、熟地以养血生血、何首乌、肉苁蓉以补肾润燥，再加羌活以疏利血中气滞。若腹胀气明显者，加厚朴以增加行气。

患者平素的饮食调理相当重要，多吃富含纤维质的瓜果蔬菜必不可少，多饮水，少吃精致食品，能增加肠道平滑肌训练机会。另外，适量的油脂摄取是很重要的，经常可见到患者为了减肥而舍弃含油量高的食物，只吃高纤食品，结果竟然是造成便秘，反而体重上升，这是因为油脂也是提供肠道润滑的重要原料，否则光有粗纤没有润滑，只会造成肠道累积大量宿便，影响新陈代谢及排便，反而对减肥不利。

（本文作者为彰化市玉衡中医诊所院长）

其他解答:

你可以试试s美人的优纤素啊.这个对消除小腹超有效的...

我就是吃这个啊...让自己的肥肚消下去耶.都变平的.

我只是每天睡喝二包的优纤素...隔天就会去嗯嗯...

帮你排掉体内多余的宿便啊..废物之类..

而且肚子是完全都不会痛的喔～

这期间三餐都还可以正常吃耶

我才吃一个月耶.我就掉了4公斤了.肚子就消了喔.

真的很明显.你真的要试试..

而且这个是不含任何的药物成份...都是天然的喔...

我都是直接上ｓ美人网订的...你可以去看看...

其他解答:

1.饮食 & 心情
2.多喝水
3.还是多喝水~

心情和压力会造成肠胃动的不正常 ~
所以一个好的心情是很重要的...^^

多吃纤维质多的食物~
这样子你的问题会改善很多~
多喝水可以改善你便密的问题 ~

其他解答:

1.看来类似"大肠激躁症"，如果确定，那是压力所造成。

2.放松、放松、再放松，让压力降至最低。

3.唯一的标准答案就是去医院挂肠胃科，不要乱服成药或其他不明...【防微杜渐】，不要等状况非常非常严重时再就医，将会让问题变得不好处理。

其他解答:

多喝水

给你一个正确观念~

为什么你会肥胖、过瘦、不健康、长不高、各种问题、
发育不良，原因到底出在哪里？

问题就出在于你的身体，有某部份功能衰弱，
导致你的身体无法正常的运作，也就是你生病了，
只是你不知道而已，或许你到现在还在觉得你很健康，没怎样呀！！
如果真的没怎样！那你还会有这些毛病与问题吗？
不要在欺骗自己了！

如果你是认真的想要解决这些问题，
我会教你如何改变肥胖的体质~

免费帮你谘询，找出你的问题所在，并加以解决，
联络方式在个人档案里，
PS：不是广告不要误会。

其他解答:

像我之前也是便秘很严重一肚子大便!有吃水果蔬菜也没有用!
(大约一个星期上一次)而已肚子变的很大…一直长痘痘皮肤也很暗沉而且还会有口臭，脾气愈来愈糟真是很烦!后来我阿姨介绍了纯天然植物"超速纤维茶"给我喝之后解决我多年来的困扰~每天便便都很轻松，心情也变好了，皮肤也变好了，也没有口臭了!不会有依赖性也没有副作用，我已经喝二年了！
到我的部落格看看我呗:
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NcPo2zqFFQR5xoru8QierA--/

其他解答:

我也有在喝s美人优纤素耶
之前我便秘也很严重
后来就每天晚上睡前泡两包优纤素
使用前后空腹三小时
隔天大超多又臭又黑的便便不会肚子痛
大完让我身体变很轻盈耶
体重也降了6公斤
现在便秘跟减重一次解决
希望我的经验可以帮到你喔

www.soeasy88.com/----->我的解决之道去看看吧

其他解答:

如果您真的想那么短的时间就瘦下来的话~

我建议晚餐不吃，喝牛奶~

当然~零食、饮料绝对不能碰~

运动也是不能少~

起码~要遵守333规律运动~

如果有饭局的话~回家后建议可以去卖场买"美家珍-芦荟醋"回来泡

加油~减重视持之以恒滴~

您ㄧ定要坚持到底~

对自己有信心点~

ㄧ定会成功减重滴~

1.应该是肠胃消化不良造成的宿便吧~

2.养成好习惯，规律运动

3.寻找肠胃医师解决

其他解答:

请问你是认真的想做改变吗
便秘多久呢
除了水份是主要的因素
压力跟熬夜还有长时间喝黑咖啡热量摄取不足

也是会有所影响
因素有很多

我会教你如何改善
如果想找出自己的问题这里有免费谘询单
(免费谘询网址)http://www.wretch.cc/blog/cutebee1103&article_id=17302082

其他解答:

气虚~~~~~~~
也就是肠子根本没力
要吃补的东西，而是泄的东西
去吃两碗羊肉羹，这两三天内天天吃羊肉羹
你就会便的很多又大条
然后一周吃2-3次羊肉羹
少吃茶叶及咖啡，水果只吃葡萄及蕃茄
水份不渴就不要乱喝水
把身体调养像春阳一样

最重要的.... 不论你是男或女
都要戒除自慰及手淫
不然你会一直虚下去
最后亡阳~~~~~~~~~