我想长高，两年没长高

请问一下，我现在两年没长高了

这样子还会长高吗？

我是男生！！

我平时有在运动，要怎样长高，喝转骨汤有用吗？

最佳解答:

小朋友
25岁前(还是可以促进生长激素)
所以你放心好了

转骨汤有用吗？因人而异啦　(不是每一位人都适合)

我建议你喝豆浆　　　
但是市面上的黄豆很多是不好的
反而对身体有害
要买豆浆时,要买非基因子改造的（ＥＸ：光泉.义美..等）
使用上才会有相同的功效

豆浆要什么什后喝最有益？
睡前喝个２５０cc, (早上也亦可)
它有含氨基酸．．．等微小分子
很容易吸收

希望能帮助你,但切记生活作息还是要正常.多多运动.
少喝含茶叶类咖啡因的饮料
不然还是无法如你愿

喝牛奶？
停止使用乳类制品。如果仍旧继续使用牛奶，将会埋藏许多痛苦的病兆。牛奶所含的蛋白质中，大多数是酪蛋白(Casein)，酪蛋白极困难消化分解的凝乳,蛋白质含量太高,只会加速肥胖而已

你所说的跳高或拉筋当然都可以长高
但是要长时间运动,才会帮助到

运动：你可以跑步.跳绳但是一定要放松脚,
怎放松?可以把脚抬到墙上,会蛮酸的,睡前也可以抬一下
不然你可以捏捏你的小腿
（这是我上芭蕾的经验,做完运动一定要放松)

其他解答:

如果你想要在吃一些辅助的食品，我的经验就打给你作参考啰
我每天都有在跑步跟打篮球，但我妈也是烦恼我一直长不高
怕输在起跑点，那时候我１３岁，身高１５０cm
妈妈真的很烦恼我长不高，一直买什么东西补，我真的受不了
那根本就没用啊，直到这次我发觉妈妈买的这瓶产品真的开始产生效果了!
那就是高健钙(天然活性钙)，我妈说三餐后各一颗
现在吃了三瓶，足足长高的15公分，终于长到１６５cm了
我还在努力使用当中，因为还想长得更高
想长高的朋友们建议你们也赶紧去买来吃啰~
妈妈说，它们公司现在有在特价买５瓶送一瓶的活动很划算ㄋ

其他解答:

敢问~~先生你~~贵更呀.若还在发育期范围那饮食均衡~~早睡...因十点起身体所有器官都在进行排毒..所以...早点睡~~睡饱八小时..运动要适量唷~~听说跳跃很有帮助另外多补充钙的食物

其他解答:

我高一ㄉ时候有要压重量
高三ㄉ只是做做运动没有像高一在压

我高一持续长高差不多8公分左右
虽然不是很多

你只要10点以前睡早起
运动跑跑步打打篮球都可以
饮食要正常
不要有压力
心情保持愉快
不要熬夜

我高一是长最多ㄉ那时压重量也满担心身高
不过还是有长高
高一时都早睡早起饮食正常不熬夜
高二高三生活就比较烂感觉没什么长只有一两公分

所以不用特别吃什么

其他解答:

我觉得这真的是最好的(查到的,如果觉得不好就不要选我^__^)

知识之网友＼赵药师

男性以14y~18y前,女性以11y~16y前效果最好！想要长高要分成两个阶段进行。在第二性征（男生变声、女性月经来潮）开始发育前，都能够改造体质。如果20 岁之后才警觉到身高过矮的问题，就必须用运动和调整姿势的方式来改善身高。

营养充足睡眠（内分泌问题..）＋跳的运动(效果最好）＋尽量不喝碳酸饮料（避免血液酸化）＋西医～（维他命＋钙片）＋中医效果也不错～

　　根据美国药物食品管理局的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命Ｄ、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质….。建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。

　　美国药物食品管理局也特别强调，运动是刺激长高的最有效方法。运动能够让身体上下跳动的运动，最能刺激生长。有利长高的运动包括：跳绳、篮球、跳高、游泳、跳舞。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、作家事、遛狗，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。

　想要摄取钙质，多吃深绿色蔬菜、有颜色的水果，想要预防骨质疏松症，除了多吃钙质丰富的食物之外，更重要的是要多吃“蔬菜水果”。骨质密度越高的人，摄取食物以绿色豆类、香蕉、马铃薯等，摄取营养素则以钙、锌、镁、钾、膳食纤维、维他命Ｃ等为主。

为什么吃蔬菜水果有助于预防骨质疏松症呢？多吃蔬菜水果能够帮助身体维持在碱性体质，所以有助于防止钙质的流失，因此对想要补充钙质摄取的人来说，平常应该要多吃乳类制品，同时配合绿色花菜、深绿色蔬菜、豆类、橘子、蛋类、鱼类等食物，才能够让身体吸收充分钙质。
并可选择综合维他命即可,每天一粒,若已长期使用者建议可周休二日喔!

★.通常在那个时间吃比较好呢?.晚餐后一Hrs效果最好（因维他命须要油帮助吸收）但可以每人状况调整到最适合时段~晚餐后有人会影响睡眠！不要空腹吃!

★☆维他命有些什么功能？
维他命之一般功能为1) 促进生长 2) 促进正常的生殖 3) 经由下列的促进作用，以维持健康、活力和长寿的功能 (a) 正常的食欲和消化功能 (b) 对营养素的正常利用 (c) 神经的稳定，心智的健全 (d) 组织的健康及对感染性疾病的抵抗力……etc.
若以中医效果也不错～一般中医以补肾气：杜仲、山药~健脾胃：茯苓、神曲、~疏肝解毒:祡胡、黄耆~养血活血:当归、熟地、丹参...川七　、川栋子、香附、郁金~可延缓生长板闭合～但MC期间不能使用...

成长期间若无法补足钙质可选择好钙片使用★那一种牌子比较好?应选择天然．．如：
1.安全性高：F.D.A（美国药物食品检验局）核准并经卫生署核准天然活性钙。
2.经微生物试验以确定无细菌污染。
3.疗效最佳：天然活性钙，吸收度、溶解度极佳。
4.吸收度最佳：含钙元素高达40%，60分钟内溶解度达96%以上，不需增加Vit D 的使用量。
5.投予最方便：钙质含量最高，不需大量投与。
6.副作用低：产品纯净不含磷，针对洗肾患者防止骨质流失，可明显降低尿钙值，不会造成肾结石、尿路结石。各大医院使用...．

※本资讯乃医药新知，仅作教育性参考，倘有任何疾患请立即求医以获最佳治疗，免于耽误病情
※若尚有问题可洽http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168 赵药师

参考资料

普登药品有限公司

其他解答:

由于我们的父母亲都不算高所以很注重我们的身高

爸爸说我们的身高能够超过180公分他就很满意了

我爸在我放暑假的这些日子天天都为我准备一包增高汤

他说暑假喝增高汤到寒假就会长的高

如果想要在明年春天明显长高秋天就要多喝增高汤

在家族扫墓时我看我们家族的小孩都不高

我哥应该是我们家族同一辈里最高的

他现在已经有183公分所以我们吃中药增高汤是很有效的

有一次我小表哥脚踝扭伤在台北医半年还没好

他那时候是念文化1年级的他说每天上学要爬很多阶梯才不会好

我哥就拿5包增高药给小表哥吃我哥说他每次打球受伤

吃增高药很快就好了表哥真的吃了5包脚踝就不痛了

后来想说多吃几帖保养姑姑就托我妈买20包

小表哥原本只有171现在2年级竟然长高到176左右

害他吓一跳他说他不想再长高因为他的女友也不高

我大表哥的身高约只有170公分不到

我们家小孩都是靠吃中药增高汤

如果你越早吃效果越明显,小六开始吃效果会很明显

越慢吃可能要持续一段时间才见效

你可以跟我一样试试喝中药增高汤

我觉得效果很不错,在我回答这个问题后

有很多人问我在那里买的,经我的介绍后

我前几天听老板说有很多人帮他们介绍(我想应该是我吧)

有人已经买了好几次,表示除了我们吃有效

其他经我介绍的人吃了也很有效

把握住一生中第二次黄金发育时期，

这也是最后一次的快速发育期，

这个时期男生大约是满十六岁前，女生大约满十四岁前，

当然也有发育较快或较慢的，一直到婚前都还有长高机会。

也可以利用仪器检查看是否有成长空间是最准确的。

除了补充乳制品跟运动，可以试吃中药增高药，

以前我哥12岁开始我爸就到附近的中药房买中药给他吃，

他们的中药是煮好的只要加热水就可以喝。

每次都吃10份一份200元，一直到高中毕业，他现在已经183

公分，每次放假回来他还会喝几包，他说喝了比较有体力，

从去年开始我爸也在暑假给我吃，我国小毕业时159公分，

国一学校健康检查是165，现在国二刚做过检查是176公分

我也是没时间运动，晚上也要11点才能睡觉，早上要赶校车每天

都睡眠不足，我爸叫我要多吃增高药才有长高的机会，我觉得除

了明显长高，身体状况也变好了、也许你可以试试。

我爸爸171 我妈162 。所以爸爸希望我们能高过180公分