ｓ美人优纤素真的让我变瘦了～但还想更瘦！

许多网友说的Ｓ美人优纤素我真的买来用了

真的有效，是真的如大家所说的一样完全都不会肚子痛

真的也解决了我多年的便秘问题，重点是我才用了一盒

就让我甩掉了６公斤的肥肉，真的是超有效的，要不是没用过

也不知道这么有效，但我现在遇到一个问题想要请教

有用过的朋友们，我姐姐再过一个月要结婚，我想在一个月内

快速在瘦８公斤，我看它们公司有很多的瘦身搭配组合

例如有优纤素＋草本纤胶囊或优纤素＋活力纤锭的组合

我到底适合用哪一组呢？我先说明我的生活状况好了

我住外面，三餐都在外解决，觉得外面的食物都太油了

而且是容易便秘体质，就这样，我很急，麻烦有经验的朋友

分享一下快速的瘦身经验，感恩ㄋ谢谢了

ＰＳ我只想知道我发问的这些问题，其它的不用来回答ㄛ
否则一律检举谢谢

最佳解答:

我是提供餐点的部分，这是我提供的文章！

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哈啰大大：）

我之前是１５８ｃｍ、５８ｋｇ，我用我的方法在一年内瘦了１３ＫＧ了！现在１５８ｃｍ，４５ｋｇ呢：Ｄ！

这样的速度可能不是很快（可能是个人体质问题），但保证是很健康而且没有复胖的唷！我的方法就是从‘饮食控

制’下手，不用花一毛钱、不伤身体、不复胖、不麻烦、对学生是超适合的（本人是学生）。

基本观念：

１.热量摄取

正常人一天要摄取热量是２２００大卡，而我们减肥人一天要摄取的热量要达到１２００大卡；若不吃不喝没有

达到１２００大卡的话，身体不会进行代谢（也就是消耗脂肪），很多人不吃不喝还是瘦不下来就是这个原因。

２.充足水份

一定要喝充足的水份，一天至少要喝到２０００ｃｃ以上的水！水能清理肠胃道，比较不会便秘；也能提高你的

代谢率，有人吃一点点就胖了，有人吃了很多还是没有胖，这就和一个人的代谢机能好不好有关，提高你每天的

代谢能力，瘦下来后就不容易复胖唷！

３.三餐不能不吃

三餐一定要照吃，三餐不吃的话容易让自己肚子饿而跑去吃其他热量高的食物。

三餐怎么吃：

１.早餐：一定要吃，而且要吃饱。

很多减肥的人早餐都不吃，这样真的很不好，早餐不能不吃，但也不能乱吃。我的建议是饮料用水代替，至于要

怎么吃，可以来看看这篇文章（点我）。

２.中餐：不要太多，但要八分饱，以免下午肚子饿去吃零食。

午餐我是吃学校的营养午餐，我的原则是白饭一定不吃，而且先喝汤。先喝汤可增加饱足感，以免午餐吃得过多

。刚减肥的你一开始可以不必让自己中餐吃太少，不然下午撑不住饿跑去吃零食就前功尽弃了！所以‘慢慢让自

己习惯吃少’是很重要的。

３.晚餐：

很多人会建议每天都吃一样的食谱，但我试过了，这样的结果除了造成家里煮饭的人的困扰之外，自己很快就会

吃腻了，而且很容易营养摄取不足，就算瘦下来了，肠胃会常常出问题的（自己本身的经验）。我的做法还是一

样白饭一定不吃，而且先喝汤；肉类少吃、青菜多吃、鱼类多吃以代替肉类；不以零食或油炸物替代正餐。

运动：

我只做雕塑曲线运动（仰卧起坐、抬腿…等），我觉得那些体育课才会做的运动只会增加肌肉而已；但如果是男

大大的话就另当别论啰，因为男生做这些运动（ｅｘ：篮球、跑步…）对减肥和练身材都是加分的。做运动最好

的时间是在洗完澡完，最好一做完就睡觉，会很好睡唷！

我的无名里面有很多塑型的运动唷↓

瘦脸　瘦小腿　瘦大腿　瘦屁股　瘦手臂

饮食注意：

１.什么不该吃？

零食、饮料－身体消耗的元素顺序是‘糖类→蛋白质→脂肪’，为了要让身体消耗掉我们身上的脂肪，首先就

要减少糖类的摄取，才能早点消耗我们身上的脂肪。

油脂类－油脂类的分布除了油炸物、洋芋片之外，还有鸡皮；减肥肉类最好吃鸡肉，但千万不要去吃鸡皮；如

果真的要吃油炸物，请把外面那层金黄色的脆皮扒掉。

淀粉类－淀粉类其实就是‘醣类’，也就是‘糖类’。淀粉类包括白饭、面包、吐司、香蕉、马铃薯。‘面’

虽然不是淀粉类，但热量和白饭是一样的，也是尽可能别去吃。

２.什么该多吃？

水－再次强调水对减肥真的很重要！有些人如果喝水会水肿的话，就尽谅避开睡前喝水。

青菜或水果－青菜的纤维对排便有很大很大的作用。水果可以拿来充饥，但不要吃香蕉，也不要吃甜份太多的

水果（哈密瓜）。

其他解答:

你用完优纤素还会便秘吗？
我用了大概三个月，就算不用现在也是自然排了
三餐在外吃，真的很麻烦，而且热量又是吓死人的高
◎优纤素→你很了解了吧，我就不用多说了

◎活力纤锭→是餐前使用的，可以阻断你的淀粉、醣类、油脂的吸收
　　　　　　记得在餐前半小时吞二颗
　　　　　　如果要有饱足感，最好搭配５００c.c.的水一起使用
爱吃淀粉类族的最爱

◎草本纤胶囊→是餐后使用，可以包覆你吃下去多余的油脂，还有体内屯积的脂肪
　　　　　　　记得在餐后１５～半小时使用一颗
常碰油腻的人最适用
加油啰~我用了这个组合瘦了10公斤，你试试吧！！

其他解答:

像我用优纤素跟草本纤胶囊跟活力纤锭
让我从 8 5 公斤瘦到 4 9 公斤
整整狂瘦了 3 6 公斤

瘦下来感觉真的很好
我从一个欧巴桑变成一个美少女
变漂亮的感觉真好
也让我更有自信
我愿意把这份喜悦分享给大家

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfin5br
这是我的部落格
里面有放我瘦身前后的照片

一起加油打气吧~

这是我的小帮手 >>> http://www.soeasy88.com

其他解答:

你可以喝s美人优纤素搭配草本纤胶囊阿
因为你常外食ㄧ定会吃很多油腻的食物
草本可以吸附油脂把体内囤积的脂肪代谢出

我自己也是使用这组搭配
我瘦了10公斤
ㄧ起加油啰

其他解答:

你应该要使用S美人优纤素要加上草本
因为草本他是外食使用者必要用的减肥产品

我是三餐饭后都吃一颗草本
然后睡前在泡两包优纤 (我是喝凤梨哦)

然后隔天起床都排好多便便
而且都超臭的他们把身体内的脏东西跟脂肪都排出来 !!
我大完后别人要上厕所都要等半小时后才敢进去!!

推荐给想瘦的胖妹哦
大家一起加油快变瘦子 XD