有效又快速的减肥方法...

我目前175cm(是个模特儿的身高...)

但体重却...快90kg(是个恐龙的体重= =)

整个人看起来就很魁很壮.(一点都不像女生..)

之前听说喝橄榄油有效体重不会增加反而瘦...

持续快一个月..却似乎没什么效果...

我之前曾经拿过小孩..(听说只要是有关怀孕的不管有没有生下来)

要减肥都比一般人困难.

是真的吗?

那什么样的减肥方式会对比较好?

我希望快速的瘦下来...不吃东西只喝水会好吗??

各位帮帮我吧...(困扰已久的我...)

最佳解答:

我用过好多种减肥方法~最激烈的大概是催吐了
我有催吐的习惯..尤其是心情不稳定时..这是很滥的方法
总是大吃大喝后..又沮丧的恨自己的暴食
全部把她吐出来之后..又安慰自己..可以再吃一点东西
每天都是这样..一直在暴食.催吐.沮丧中恶性循环
一直到有一天..我连坐着..胃液都可以直接冒到嘴巴里
医生开制酸剂给我..我的时到严重烧灼伤..
我才知道..我不能再这样了
我现在会让自己抑制食欲..多喝水..谘询专业人士
以青菜水果来满足自己想要咀嚼的欲望
经验分享http://blog.yam.com/momi0830/
然后谘询老师减重方法，到脱离胖子的行列唷~
你也是可以这样到唷
多看一些资讯，你不会吃亏的唷。
减肥是一辈子都必须努力的事情之一，
至少胖人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，
几乎所有参与减肥的人都这么说。
不过换个思路，减肥的过程也许会变得充满乐趣。
促进产热、抑制食欲和软便的效果成分：绿皮柳丁燃脂锭
柑橘萃取物(枳实)50mg，绿茶粹取物120mg.
瓜拿那粉末120mg，L-酪安酸30mg
说明：
想减肥减重又懒的运动的人是最方便的选择
作用：
●柑橘萃取物(枳实)：
最重要的活性成分为辛弗林其结构类似麻黄素
促进产热、抑制食欲和软便的效果，
可排除体内肌肉组织水分滞留，
代谢多余脂肪，去除油脂，具美白肌肤，强效塑身，
催汗效果可排除体内肌肉组织水分滞留，
代谢多余脂肪
●绿茶萃取物：
含有天然的咖啡因.多酚.茶儿素三种成分
咖啡因有促进产热作用；多酚类则让产热效果加倍
儿茶素具抗氧化可增加脂肪代谢速度，降低胆固醇
●瓜拿纳粉末亚马逊地区特产的一种野莓，
含丰富生物碱、单宁酸、蛋白质等
可让人体吸收缓慢达6小时以上
●L-酪安酸：
安定焦虑，帮助过敏、头痛等症状的治疗.

其他解答:

你可以参考看看我的瘦身经验喔
我已经减超过３０次以上有了，什么我都试过，但我觉得为了减肥对食物的热量还要这样斤斤计较，真是是很辛苦!!!因为我以前也是如此，以为少进一点热量食物就可以瘦身减肥了，结果大错特错，有时热量不足也会虚胖勒!!还有之前我也都每天抬腿抬三十分钟,踩空中脚踏车两百下 ,持续个一个多月结果一点效都没有...真是气死我了!! 后来我觉得其实减肥也可以很简单有很快速的唷~只要花一点小钱就可以了，我喝这个一包可以消耗身体1200大卡的热量两包就2400大卡了!!!尽情大吃大喝，热量都不会囤积在身体里面~~~可以参考看看喔!近来我终于健康轻松的瘦下来了～希望我的瘦身经验可以帮助想瘦的你，这是我用过数十种瘦身产品里面最有效又不会复胖的一组～三餐又可以正常吃呦！而且它很便宜，上个月无意间到雅虎网站经网友推荐买了一盒新一代必瘦强效型叫Ｓ美人优纤素，才喝了２８天就瘦了７公斤，下半身的赘肉全消了，小腹大腿小腿屁股手臂通通都变瘦了ㄝ，它是针对有屯积多余脂肪的部位作代谢不会瘦到不该瘦的地方，它喝起来是水果的口味很好喝而且也有锭状的~用吞的很方便，叫做活力纤锭，只要使用一次即可，完全都不会肚子痛，效果超级有效的，尤其三餐又可以正常吃不用节食也不用运动，价位又很便宜，而且每天都让我排非常多的臭便便及脂肪油，瘦身排便不顺一次解决，重要的是此产品还有得到国家品质保证金像奖及全国优良产品金牌奖，天然健康又无副作用，想快速瘦下来的朋友建议你们使用看看呦！附上网址可以去看看
http://www.soeasy88.com/

其他解答:

你也有减肥的需要才会想要来这里问的吼
个人我也是正在进行瘦身计划
让我来跟你分享一下我现在的规划跟目标
瘦身前，我是１６３．６９
刚开始我是先做运动
就是每天在晚餐前的一个小时先慢跑个３０分，休息３０分后吃晚餐
但我这样持继了二个月…没什么效耶~我才瘦了１～３公斤
有时候真的觉得体重计是不是坏了为什么我才瘦这么一点
二个月后我又拟订了新的瘦身计划，就是节食
在来一个月后，我真的瘦了３公斤，开心～
但有一阵子工作的原因我不能在节食，那一阵子我复胖了５公斤
真的是快昏倒了，我连前几个月瘦的２公斤都没了
快哭死了…因为我真的想减肥啊６９的肥肉在身上真的很惨
所以我就在网路上去搜寻，有很多人在讲我当然都一一的打去问
因为吃下去的东西一定要很注意
后来我就选择了Ｓ美人窕窈网………
为什么呢～是因为他们的客服很亲切，而且对产品的说明很详细
所以我感觉很专业！！
我订的是“Ｓ美人优纤素+草本纤胶囊”
因为我个人常在外面吃饭，所以就跟他们订了这组
他们帮我的肠清得很干净耶～便便清光光
到现在我用了二个月瘦１２公斤
效果很好吼～我也有吓一跳……
现在漂亮的衣服变多了，人缘好像也变得更好
这个好东西我来跟你说一下，留个网址给你参考看看：
http://www.soeasy88.com/store6pro1.php?id=128&class=6&code=W6006

其他解答:

少量多餐+定期运动最有效。
我之前也是个小胖妹~~
也喝过一些偏方都嘛没有效~
我是晚餐吃的清淡和不吃消夜+睡前作仰卧起坐+侧身抬腿+骑踏车运动...慢慢就瘦下来了。(还要多喝温开水...促进身体代谢)
不但身体健康也没有什么负担。
持之以恒~最为重要。

希望对你有所帮助。

其他解答:

减肥真的很难
我曾经瘦下来过(也没多瘦啦75↓65而已)
但是是吃药的功劳,副作用就是头晕心悸

现在已经没在吃了体重一直在66-62之间跑来跑去

我现在终于聊解那些上电视的瘦身成功的人都喜欢说废话

少吃多运动...废话!!!谁不知道!

但真正能做到的有几个呢?! 最近贪吃体重飙升
郑个心情差到一个集点天天想办法减肥
这个不吃那个不吃...但效果soso...
最近想去学个什么有氧.皮拉提斯之类的来燃烧脂肪
嘴巴说说要做真的很难$$$.time都是问题~
自己能不能持续下去也是个问题

饮食方面多喝水(不要猛灌少量分多次喝)
淀粉&肉要分开吃 ! 不要喝饮料! 早睡!

这些都做得到体重保证不往上升
加上运动要瘦下来不是问题啰^^

我们一起共勉之吧~~加油!!

其他解答:

可以试试看低卡寒天米,

热量100克只有七大卡,

可以直接放在米里面一起煮或放在饭里一起拌着吃,

简单又方便,

http://www.etmall.com.tw/Pages/ProductDetail.aspx?ProductSKU=436259

希望对你有帮助喔!