医师娘减肥餐 14天甩肉7公斤
今天看到这件新闻，请问谁知道这食谱，请告知，很怀疑哦中间都不用补充水份或水果吗？可否说明仔细一点。请使用过试过，有效的人回答。
最佳解答:
想要瘦一公斤就要消耗掉７７００大卡，要这么快速的瘦下去，他的减肥餐就是在节食，不然真的很为难自己的身体。
还是多给自己一点时间吧，多久胖起来的就多久才瘦下去，这样会比较健康唷！
现在我都是在用ｓ美人优纤素在减肥的，喝这个一包可以消耗身体１２００大卡的热量两包就２４００大卡了，当然我每天都正常的饮食，
的热量只要控制在１５００大卡，我等于九天可以瘦一公斤，一个月就可以瘦３公斤
这是我现在预想的，但因为热量上我常常不是控制的很好，就像是很多东西都没有热量的标示
所以我觉得一个月如果可以瘦到２公斤多一点就很好了，现在已经第二个礼拜
我有瘦一公斤，希望你也可以跟我一样瘦得很健康、瘦得很快乐！！
其他解答:
这食谱是早餐2个水煮蛋加一个葡萄柚再加一杯黑咖啡(无奶无糖)午餐2个水煮蛋加一个葡萄柚再加一杯黑咖啡(无奶无糖)
晚餐2个水煮蛋加一个葡萄柚再加一杯黑咖啡(无奶无糖)
水份由自行补充啰,当然喝水是帮助代谢,所以也可适量喝!水果部份,葡萄柚内含纤维质及维他命c都很多,而且这套参也只有一到二个月内食用并非长期食用,这三个食物在体内可达到的是将体酸质由酸变碱性,当您的体质呈现碱性,循环代谢变好,相对的要瘦就很容意也很轻松啰!!
至于电视上营养师所说一天胆固醇过多这部分,水煮蛋的胆固醇为好的胆固醇,若是煎油炸,则不建议一天吃这模多喔!
其他解答:
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