想问关于一些食物以及水果的成分。

请问
一般炒蛋，只有加沙拉油以及少许盐调味的那种
里面的成分会有含醣吗？（因为减肥期间不能碰醣）

饭后水果，例如芭乐、香蕉、苹果　这三种水果
他们都含有醣吗？听说香蕉里面含有脂肪，是真的吗？
还有呀，减肥期间最好吃什么水果有助于减肥呢？（不一定要有助于减肥至少不会胖的＠＠）

市面上贩售的每朝绿茶，减肥期间饮用效果会比较好吗？

谢谢解答^^

最佳解答:

1.一份炒鸡蛋如果用以下比例的话大约热量:
鸡蛋*1颗+2匙油(10g) 75+90=165 大卡
其中提供7公克蛋白质+15公克油脂.
不含碳水化合物(醣类)
2. 饭后水果尽量以甜度不要太高的水果.一天1-2份就差不多足够
所需. 水果都含糖类没错.但吃的正确就会吃的健康.例如多吃大颗番茄.(不是圣女蕃茄那种.)热量低纤维质高.
3.香蕉没有脂肪
4.不要喝果汁减肥.水果倒是都还好.
5.茶类可以帮助除一点油腻.但是光靠那个是不可能的啦.喝太多反而会骨质酥松喔..
有空可以多上行政院卫生署网站.有很多健康资讯.又正确.

食物代换表网址:
http://food.doh.gov.tw/Health_3_2.asp?idCategory=53

其他解答:

你可以试试s美人的优纤素啊.这个对消除小腹超有效的...

我就是吃这个啊...让自己的肥肚消下去耶.都变平的.

我只是每天睡喝二包的优纤素...隔天就会去嗯嗯...

帮你排掉体内多余的宿便啊..废物之类..

这期间三餐都还可以正常吃耶

我才吃一个月耶.我就掉了4公斤了.肚子就消了喔.

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下来的照片喔～
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其他解答:

这位大大你好应该是没含糖吧水果建议香蕉不要吃可以喝无糖ㄉ绿茶你好厉害改天减肥成功在公告于市嘉会网友也是做好事加油芭乐苹果都可以吃还有番茄也不错