请问吃巧克力可以快速增胖吗?还有什么方法啊?

不是我个人想增胖 ..
是我男朋友太瘦了属于吃不胖体质
体重175 身高54 .55 .56.只会跳来跳去都不会持续胖上去!
如果吃油炸类的东西又会狂冒痘痘
请问要用什么方法才能快速的增胖?
那吃巧克力真的可以增胖吗 ?
以男生来算一天要吃多少大卡的东西ㄚ ? <增胖唷>
麻烦帮我解答一下 ! 谢谢啰 !

最佳解答:

不知道你男朋友是在做什么工作的？
以一般男生而言这样的身高要在2000卡左右
增重要达2500卡
增胖跟长肌肉是两回事，而且已经瘦那么久，表示肠胃吸收很不好，不可能马上增重的
男生的标准体重是身高减100乘0.9这是理想体重
然后再增加个2~3公斤的肌肉是看起来好看的体重
女生的标准体重是身高减100乘0.8这是理想体重
然后再减个2~3公斤的是看起来好看的体重
吃不胖的原因大致上有～
1.内分泌系统失调(甲状腺机能抗进)
2.肠胃消化系统不好(小肠绒毛受损)
前者会因为甲状腺分泌过多而造成代谢处于居高不下的状态
后者因为小肠绒毛受损而造成无论吃什么食物都无法吸收
可以看西医的新陈代谢科确定是哪方面的问题
要增胖其实可说是让身体多长点肉,而且是肌肉！因为身体的组成除了水与骨头之外
其余身体组织全是蛋白质制成的,因此想要以健康的方式让身体多长点肉
需要良好优质并且是好品质的蛋白质,而当您吃下蛋白质时
身体在吸收蛋白质的时候需要基本的维生素去促进吸收利用
你可能会想说那多吃一点肉好了,可是多吃肉不只是摄取蛋白质，可能也会摄取到多余的脂肪，建议你摄取植物性的蛋白质～比较健康
再来配合运动～每个礼拜运动最少3次～每次30分钟～心跳达130下（这样才是有效的运动）～至于运动方式只要是可以让你自己持续的，不管是跳绳还是什么都是可以的！
植物性的蛋白质像是黄豆制品～像是无糖豆浆都是不错的，不要一次喝个好几公升就好了！毕竟他还是有热量～不是无糖就没热量了，不要吃豆皮那种炸的黄豆制品
运动前后30分钟都不要进食的原因是因为他还要消化，若是吃可以直接吸收的东西的话，就可以补充！水的话是随时补充的～一定要喝到4000CC，因为达到4000才能达到养身保健的功效～
★运动须知
1.运动方式：有氧运动有益于心肺适能的提升，凡是有节奏、全身性、长时间、且强度不太高的运动理想的有氧运动，像走路、慢跑、有氧舞蹈、跳绳、上下台阶、游泳、骑脚踏车等运动都有助于心肺适能的提升。
2.运动频率：每周至少要从事三到五天有氧运动。
3.运动强度：运动时的强度以最大心跳率的60-80%为较佳，以运动时有点喘但还可以说话的感觉为运动强度的依据。
4.运动持续时间：在适当运动强度下，每次运动20-50 分钟即可以改善心肺适能。
5.渐进原则：开始运动时，应依自己的健康和体能状况从事适当运动，而后逐渐增加运动时间和强度；但应避免一次运动量太大，或运动负荷增加太多
市面上也有许多蛋白质产品～你也可以尝试
切忌虽然要增重～可是还是不能吃宵夜～因为你的肠胃已经吸收不良了～千万不要再增加他的负担更伤害他
铁克健身网站~里面有很多健身动作跟注意事项～精华区去看看～应该有你需要的http://www.takesport.idv.tw/gym/index.asp
参考资料http://tw.myblog.yahoo.com/herbanica-9110009/article?mid=805&prev=846&next=749

其他解答:

不知吃多少卡耶

每天吃宵夜多喝饮料火锅类泡面 = = 速食店

其他解答:

你！你！你！别想用甜食增胖！

小心你男友得糖尿病！

想要变回正常身材，当然还是正常饮食才对！

只是量要比别人多一点。

除了饮食，还要运动。别以为运动在消耗热量而已喔！

运动时，身体为了要应付激烈的运动，自己就会长肌肉什么的

这样才是最好的呀！

油炸类的确是不要吃太多比较好，最好都别吃喔～

其他解答:

吃不胖是因为你的小肠绒毛坏损~造成无法正常的吸收营养~
我自己也是增重的，之前试过很多的方法增重~
都不行~都没有效~白白花了很多钱~
后来接触了营养的产品~就从40几公斤，增重到现在已经快60了，
我在我的部落格有写我自己的增重方法，
如果你有各种问题，都可以免费谘询唷！！
联络方式在个人档案里，有问题可以互相交流呀！！

以下是我的部落格：体型管理￥俱乐部 (请点)
http://blog.yam.com/cby1486/article/11418709

其他解答:

有时候太瘦是肠胃吸收不好的关系，建议你可以吃：综合植物酵素来改善体质。
对于想要增胖的人，建议可以在餐后喝酵素，可以达到增胖的效果。
有许多过瘦的人都有肠胃不健康的问题，导致所吃下的食物及营养都不能被充分吸收。在餐后喝酵素，能增进肠胃对食物的消化，也能促进身体对营养的吸收，身体各机能的操作恢复正常。这样，身体自然会健康，也会渐渐拥有健康的体格，不致过瘦。
http://sh2.yahoo.edyna.com/dooftw/item.asp?item_id=1274707

推荐你这个网站上的”综合植物酵素”
它对于体内环保，改善肠胃道机能，都有很大的效用，

酵素可以解决明胀气、体力不济的问题。
消化不良，生病所带来的生理压力，长期下来很容易导致营养不良，间接影响到食物的吸收与利用，藉由补充酵素，以达到体内环保的目的，可以促进热量的代谢。

而且现在推广酵素，只要支付199的物流处理费，就可以带回去市价1260的酵素，非常划算，赶快上去看看吧！

天然活性复合酵素谁最需要
1. 希望改善体质，增进健康及恢复健康的人。
2.免疫性差，很容易感染疾病的人。
3. 手术前后的病患。
4.产前产后的妇女。
5. 肝脏功能不良容易疲劳的人。
6.神经衰弱，性能力失调的人。
7.先天性肠胃不好的人。
8. 精神不振，经常性昏昏沉沉的人。
9.未老先衰，体弱多病的人。
10.患有各种不明疾病的半健康人。
11.喜好肉食主义，不喜蔬果偏食的人。
12.长年茹素，喜好清静（可补充营养促进细胞安定）

在这个部落格里有酵素的功能和介绍，对你会有帮助哦：
http://blog.sina.com.tw/dooftw/article.php?pbgid=44752&entryid=573780

其他解答:

你好　看到你说男朋友太瘦了，我很多朋友也是跟你的男朋友一样也是很瘦啊！！哈哈　　我朋友很幸运啊！因为我有个好朋友就是对增胖很了解又专业啊！所以你真太幸运啊！！　哈哈　我可以请我朋友帮你的男朋友解决增胖的问题啊！！帮过无数的人解决这个问题啊！！所以我们即时通联络啊z0917670080　那就快快跟我联络喔！！！！︿︿　你很幸运啊　　你很幸运啊！

其他解答:

我以前有一个男朋友，他身高１７０，体重４７
他都说他吃不胖，怎么补都不会胖，但是咧
一开始都不听我说的，后来我就强迫他听我的话
不到半年的时间，他的体重由４７变成了６５
他吓到，连他家里的人都不敢相信，怎么一直是排骨的儿子
居然也会变有肉，
如果你买了我们公司的东西，吃了没有效果的话，
二个月内都能退费唷！等于你这二个月试用都是免费的唷！
这样很划的来吧！有效的话，你就增重成功了，无效还能退费
如果你也想试看看，可以寄信给我或加我即时通，我们再详谈吧！
祝你早日达成梦想唷！！

其他解答:

请问要用什么方法才能快速的增胖?
>
您好~
天生吃不胖有三种可能
1.遗传
2.小肠绒毛吸收不良
3.甲状腺机能亢进
一般来说
高蛋白高营养外加运动是可以胖的!!
只是不要高热量就好
热量过高通常就是很油或是很精致的食品加工
通常只会造成身体吸收负担!!
第三种情况则建议去看医生加以改善
这是我朋友的真实故事
他从小瘦~被女生叫做"纸片人"
于是就想增重变壮~
也看了中医~吃了中药半年
却还是没有变胖
后来使用营养均衡的补充品
三个月增重七公斤
目前已经增重10公斤了
而且他增加的都是肌肉~
整体感觉非常的健壮~
这是他的增重过程
http://www.wretch.cc/blog/ken90203&article_id=11417201
产品都是由美国的医学博士研发的
在美国哈佛还有专门的微量分子研究室
有问题都可以询问噢

*那吃巧克力真的可以增胖吗 ?
>
如果他本身已经是吃不胖的体质
那就不是吃高热量的零食可以解决的啰~
这样反而会造成身体的负担!!
瘦子更要注意身体健康~
如果要增重的话
相同的道理~
一公斤=7700大卡
所以多吃7700大卡就可以增重一公斤~
前提是身体是健康吸收的状况下^^!
祝福你噢~
有问题都可以询问噢~^^

其他解答:

无论您采用怎样的方法都无法持续的维持您的体重及改善您的健康，除非您摄取均衡的营养。最佳的健康状态是使均衡的补充身体所需的各种营养。
藉由科技将蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质及酵素结合以研制出最棒的体重管理及营养补充食品。您可以藉由使用最高品质的草本植物精华及最纯净的成份来保持自己的活力并拥有更多的能量。