瘦屁屁的方法

我想知道如何瘦屁股~~
例如做什么运动之类的,
应该避免什么食物之类的,
我不要打针或吃药的,
我想要运动瘦身!!
有什方法有效吗????

最佳解答:

有没有瘦屁屁的方法!! - Yahoo!奇摩知识+

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306051107027

请问女生瘦屁屁的方法 - Yahoo!奇摩知识+

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1106111302604

瘦屁股可以试试小S教的'狒狒拉屎'的方法
这个方法可以瘦屁股也可以修饰你腿的线条
1.采站立姿势,双手自然下垂,双脚打开1.5个肩膀宽
2.将双手平举在胸前,同时蹲下马步, 重心在脚后跟,膝盖微弯但不超过脚尖,肾部往后推
3.然后伸直双脚,双手放下
4.可重复做50下
功效: 看似简单的动作,可以有效紧实大腿,消除不当赘肉, 重塑大腿线条
注意: 做这个动作要收紧小腹! 蹲马步的时候屁屁不要翘起来!

如果你在做的时候觉得很轻松, 认为只是往下蹲而以,那就是做错了!
做的时候一定会觉得拉扯到大腿后面的肌肉感, 也会觉得你的肾部有被拉到!

瘦屁屁的方法

1首先先平躺(地上or床上)皆可啦！
2腰部以下列(就是下半身啦)抬起，而抬起起屁屁就会接着紧缩喔！
一天嘛？大约做100下啦！
此方法是瘦整个屁股的但速有点累啦我每天也只做50下而已，
且好像也会瘦好肚肚喔！但速这么说不知道水水们清不清楚啦！

还有一个方法是瘦屁股的外侧！
1首先站直，一脚站立而另一脚抬起但速有点像往后斜方向抬喔！
因此方法抬脚时有练到屁股的外侧所以就会有紧实的感觉了！
2你们可以先慢慢做而后再增加次数喔！
3两脚都要做喔！一脚先做另一脚再做喔！不是只有一脚而己喔！

其他解答:

三不五时就夹臀很有效喔运动到屁股的肉

当你站的时候夹

啪着往后抬腿也很有效每脚50下每天

当然不能懒惰

也要控制饮食

含有脂肪糖类咸辣重口味少吃啰

重点要对自己有信心瘦的下来

加油

其他解答:

如果你想要瘦臀部的话希望我的分享可以帮助想局部瘦的你
两个星期前经姐姐强力推荐下
我到Ｓ美人网买了一组Q10纤体塑身霜加Ｑ１０弹力紧实霜的瘦身组合
才擦了１２天我的小腹全消了腰围小了２吋大小腿围也小了１．５吋
肥肥的蝴蝶袖瘦了２吋ㄋ真的很开心还有抹塑身霜的部位会热热的～
但很快的那部位就瘦下来了抹哪里瘦哪里耶，效果很明显喔！
体重也减了３．５公斤，尤其瘦下来后松垮垮的皮肤再抹上Ｑ１０弹力紧实霜
真的很有效欧松垮的橘皮很快的就变的很紧实，这组瘦身产品我要大大的推荐它真的好有效呦！
尤其价位又很便宜，以下附上网址让想瘦身的水水去看
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