发育中减肥会影响到长高吗

我今年18岁，因为国三下才开始进入青春期，所以今年还会再长高，但是我又很胖，想减肥，但又怕减肥会影响道发育会长不高，我应该怎么半呢?

最佳解答:

那就要从饮食着手会比较洽当
不影响你的发育喔！

我从小就很胖所以爱乱减肥（千万不要学习）
身高１５５就胖到５８
所以听说不吃会瘦所以就不吃饭
我高中了１６０，竟然比我的妹妹还矮！
而且体重上下起伏很夸张
最瘦还瘦到４４，很糟糕！
之后深刻体会”饮食”的重要

所以建议你千万不要乱减肥
想变瘦可以
但是要用对方法，
不要太偏激

可以试着
把平常习惯吃的面包ˋ面条ˋ白饭
换成热量比较低又有饱足感的米粉ˋ冬粉

一样是主食类的东西热量却差了十万八千里喔！

少喝含糖饮料
糖吃多了会直接变成”脂肪”喔！
多喝水最好！
可以增加新陈代谢，而且人体本来就有百分之７０是水
所以多喝水对身体也是有好处的

刚睡醒建议喝温开水
因为人在睡眠状态还是有在呼吸ˋ代谢的
睡醒后补充水分，让身体把昨晚代谢残留在体内的废物排出
有益排出体内毒素喔！（加一点点蜂蜜泡温水喝，真的可以解便秘喔！）

还要
少盐少油也很重要
盐份吃太多
会导致下半身肥胖喔！
所以要多喝水
增加新陈代谢，把盐份排光光～

不要讨厌吃青菜
我觉得多吃些碱性的蔬菜
真的可以改善体质
很多人的体质都是酸性体质
我不敢保证我是碱性体质
但我敢确定，多吃青菜少吃肉
脑子ㄝ比较清醒
也有益肠胃蠕动～

不要以为喝优酪乳可以减肥！
他的热量极高！
碳水化合物极多！

就算是无糖的也少喝！
热量真的很高～

建议多吃生菜
或许是偏方
但是对于长高还蛮有帮助的
我弟就常吃生菜ˋ生洋葱（妈妈的朋友叫我弟这样吃的）
我弟就长到１７５
升高一的暑假狂吃
开学就长高了

饮食真的很重要喔！
睡前喝热牛奶也很好
睡眠的时候，正是人的骨骼在抽高的时候
所以喝热牛奶不但可以帮助睡眠
也可以吸收营养

加油﹋　只要肯努力，一定会看到成果的

其他解答:

运动多多少少都会帮助长高ㄚ，只是比较慢一点、也有可能不会长很多
如果你想要在吃一些辅助的食品，我的经验就打给你作参考啰
我每天都有在跑步跟打篮球，但我妈也是烦恼我一直长不高
怕输在起跑点，那时候我１３岁，身高１５０cm
妈妈真的很烦恼我长不高，一直买什么东西补，我真的受不了
那根本就没用啊，直到这次我发觉妈妈买的这瓶产品真的开始产生效果了!
那就是高健钙(天然活性钙)，我妈说三餐后各一颗
现在吃了三瓶，足足长高的15公分，终于长到１６５cm了
我还在努力使用当中，因为还想长得更高
想长高的朋友们建议你们也赶紧去买来吃啰~
妈妈说，它们公司现在有在特价买５瓶送一瓶的活动很划算ㄋ

其他解答:

告诉各位水水们一个好消息
有一个中医瘦身网站,最近举办

"就是要你瘦-网路竞标 "斤" 榜提名的活动"

他们要找出BMI值过高的人,并免费帮你减重5公斤
赶快去瞧瞧

http://www.dr-diet.idv.tw

其他解答:

另类回答~~

如果您不喜欢我的回答,您只要通知我,我会主动删除.

关于您想知道减重瘦身的问题, 请容我说说我的亲身经历.以及一个终生受用完全不花一毛钱,而且不会复胖的健康瘦身法.

以前,我也是减肥战场上的超级勇士,听说哪里有好方法,就跑去试,就买来用,奋战了好多年,一直没赢过,有一阵子还因为不当使用X药,XX药,伤害了肾脏功能,差点赔掉健康.后来在图书馆中看到一本书,我才恍然大悟,为什么我一直战胜不了肥胖!?

原来:【现在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤积在腹部,但为何坊间90％以上的瘦身方法,对于肥胖的腹部均束手无策？这是因为大家在这场肥胖战役上,都找错敌人了.所有的专家都认为,腹部所囤积的是“脂肪”,所以对于“脂肪”穷追猛打,其实80％的腹大,肥臀,粗腿,是因为“积水”,也就是说,是“水囤积”,不是“油累积”,腹部既然“没脂肪”,那岂不是在打一场“没有敌人的战争”?】

关于肥胖与减重,再摘录一段话给您参考~~【...固然,所有的“胖”都与“吃”有关,但在我的看法,会造成肥胖的原因并不在于吃了什么食物,或是吃了多少食物,其实是在吃的步骤上出了问题.因为,会造成身体肥胖的主要原因,并不是吃得太多,而是食物在身体内停留太久的缘故.只要调整吃食物的先后顺序,让食物能够顺利地,快速地通过体内.便可以让身体在完全健康的状态下,瘦下来....】~~以上所述,出自《一定瘦》这本书.

建议您:看看《一定瘦》这本书~~可以到图书馆借来看.

这本书写的很浅显,动作快一点的话,一个晚上就可看完.绝对值得花时间看一下的.

不是打广告~~只是推荐您看书里面的内容而已.

不是在卖书~~去图书馆借来看不用花钱.

《一定瘦》这本书中讲的瘦身方法,完全不用花一毛钱,很简单,很快速,很有效,更是健康的.

您不用节食,不用挨饿,照吃照喝:不用运动,不需要吃任何的健康食品,不用吃减肥食品,不用吃生机食品,不用吃减肥药,不用喝精力汤,也不用擦一些有的没的,更不用吃斋念佛,针灸气功,打坐冥想,瑜珈体操,甩手动脚...,只要改变“饮食习惯”即可.

只要照书中的饮食顺序做,我们当中最厉害的一个,在看完书后的当天开始实行,一个礼拜就瘦了四公斤(原本92kg):另外一个人不到一个月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一个月瘦三’‘两公斤,然后体重稳定的往下掉.

这本书最让我们佩服的是,目前市面上所有的减肥瘦身方法,都是“只瘦肉,不瘦皮”,一旦肉不见了,皮也垮了,所以满身的皱纹,皮肤变得很差,没光泽.这本书讲的方法不只能“瘦肉”,更能“瘦皮”,一旦肉没了,皮肤也缩了,毛细孔也跟着变小,皮肤自然的就跟着光滑起来.

书中说“80％的的肥胖是喝水造成的”,这一点我们太赞同了.以前大家怕胖,不敢多吃,饿了就猛灌水,结果愈来愈胖,真是应验书中所说的“喝水都会胖”.我们一改变喝水的习惯后,效果立竿见影,隔天身体就变轻了.

我们已经实行三年了,所有的人到现在都是头好壮壮,皮肤更光滑,气色更好,精神更棒,筋松骨软,没病没痛,而且每一个人都年轻了好几岁.最主要的是~~没有人复胖,

要是亲眼见到作者本人,那才真是恐怖,作者已是50多岁的人,但脸上没皱纹,没老人斑,皮肤光滑程度不输给年轻人:他的身材高瘦,两眼炯炯有神,讲话中气十足,任谁看了都会说像个大学生.

可点选这里〔天地□○〕部落格或到“博客来网路书店”看看《一定瘦》这本书的简介。

《一定瘦》这本书目前在“博客来网路书店”位居“医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.

最近由许多亲身体验过“一定瘦”这本书的读友,自发性的成立了一个“读书会”,让有意减重的网友,有一个互相交流的园地. 建议您去看看.“一定瘦．读书会”部落格的入口：www.读书会.tw

以上是我自己的亲身体验.因太佩服作者了,能够想到这么简单的健康瘦身的方法,这本书救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空时,也都很乐意推荐好友看这本书.这么好又这么健康的瘦身方法,应该让更多人知道才对.

等您也战胜肥胖,减重成功之后,再将这个健康瘦身的讯息告诉别人,让更多人知道,免于肥胖之苦.~~告诉我这个瘦身方法的人,也是这么跟我说的.

现在我已经瘦身成功了,所以开始把这个健康瘦身的方法,告诉有肥胖困扰的人.

《一定瘦》的简介:

http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8

“博客来网路书店”:

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285

其他解答:

因为好心过度造成商业行为被奇摩设为知识贫民
其实我对长高方面的问题还算专业
因为你是国家未来的主人翁
不要输在人生的起跑点上
长高问题是很多青少年共同的困扰
长高不是你的问题
这跟遗传有密切的关系
建议你把心里的困扰让父母亲知道
请父母亲带你去做个详细的检查
这里跟你推荐个检查方式
就是透过科学仪器【第三代X光双能谱骨密仪】检测你的手掌生长板，预估你大概还能长高几公分，
建议让爸妈带你先去检查骨质发育状况
可以透过科学仪器检测看你还有多少长高的空间
检查报告：如果你的骨龄＞实际年龄的话，表示长高空间有限
如果你的骨龄＜实际年龄的话，表示还有长高的空间
一般男生长高的黄金年龄是13~18岁，女生11~16，标准一年可以4公分以上。
重点：长高跟减肥不能同时进行
减肥期间是不会长高的
长高有黄金期
减肥是一辈子的抗战
因此建议你先长高再来减肥
其实长高跟减肥问题是很多青少年共同的困扰

参考网站http://calmodulin.xxking.com/taller.htm

其他解答:

18岁应该不会再长高了
去照一下生长板x光
应该没机会了