瘦不下来啦!!哭~帮帮我

我恨死了胖胖的我了!!
我要瘦就瘦ㄅ下来啦!!
我ㄧ看到零食就很想吃!!
零食热量又高!!
每次都抵挡ㄅ住!!
拜托~
帮帮我!!
我ㄅ想再配别人说胖子和猪了啦!!
有没有让我可以吃了之后就能变瘦的东西??
要自制ㄉ
要简单ㄉ
谢谢各位!!~
还有我想谈恋爱啦!!
我不要那么胖啦!!

最佳解答:

另类回答~~
如果您不喜欢我的回答,您只要通知我,我会主动删除.

关于您想减重瘦身的问题, 请容我说说我的亲身经历.以及一个终生受用完全不花一毛钱,而且不会复胖.更没有副作用的健康瘦身法.

以前,我也是减肥战场上的超级勇士,听说哪里有好方法,就跑去试,就买来用,奋战了好多年,一直没赢过,有一阵子还因为不当使用X药,XX药,伤害了肾脏功能,差点赔掉健康.后来在图书馆中看到一本书,我才恍然大悟,为什么我一直战胜不了肥胖!?

原来:【现在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤积在腹部,但为何坊间90％以上的瘦身方法,对于肥胖的腹部均束手无策？这是因为大家在这场肥胖战役上,都找错敌人了.所有的专家都认为,腹部所囤积的是“脂肪”,所以对于“脂肪”穷追猛打,其实80％的腹大,肥臀,粗腿,是因为“积水”,也就是说,是“水囤积”,不是“油累积”,腹部既然“没脂肪”,那岂不是在打一场“没有敌人的战争”?】

关于肥胖与减重,再摘录一段话给您参考~~【...固然,所有的“胖”都与“吃”有关,但在我的看法,会造成肥胖的原因并不在于吃了什么食物,或是吃了多少食物,其实是在吃的步骤上出了问题.因为,会造成身体肥胖的主要原因,并不是吃得太多,而是食物在身体内停留太久的缘故.只要调整吃食物的先后顺序,让食物能够顺利地,快速地通过体内.便可以让身体在完全健康的状态下,瘦下来....】~~以上所述,出自《一定瘦》这本书.

建议您:看看《一定瘦》这本书~~可以到图书馆借来看.
这本书写的很浅显,动作快一点的话,一个晚上就可看完.绝对值得花时间看一下的.

不是打广告~~只是推荐您看书里面的内容而已.
不是在卖书~~去图书馆借来看不用花钱.

《一定瘦》这本书中讲的瘦身方法,完全不用花一毛钱,很简单,很快速,很有效,更是健康的.

您不用节食,不用挨饿,照吃照喝:不用运动,不需要吃任何的健康食品,不用吃减肥食品,不用吃生机食品,不用吃减肥药,不用喝精力汤,也不用擦一些有的没的,更不用吃斋念佛,针灸气功,打坐冥想,瑜珈体操,甩手动脚...,只要改变“饮食习惯”即可.

只要照书中的饮食顺序做,我们当中最厉害的一个,在看完书后的当天开始实行,一个礼拜就瘦了四公斤(原本92kg):另外一个人不到一个月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一个月瘦三’‘两公斤,然后体重稳定的往下掉.

这本书最让我们佩服的是,目前市面上所有的减肥瘦身方法,都是“只瘦肉,不瘦皮”,一旦肉不见了,皮也垮了,所以满身的皱纹,皮肤变得很差,没光泽.这本书讲的方法不只能“瘦肉”,更能“瘦皮”,一旦肉没了,皮肤也缩了,毛细孔也跟着变小,皮肤自然的就跟着光滑起来.

书中说“80％的的肥胖是喝水造成的”,这一点我们太赞同了.以前大家怕胖,不敢多吃,饿了就猛灌水,结果愈来愈胖,真是应验书中所说的“喝水都会胖”.我们一改变喝水的习惯后,效果立竿见影,隔天身体就变轻了.

我们已经实行三年了,所有的人到现在都是头好壮壮,皮肤更光滑,气色更好,精神更棒,筋松骨软,没病没痛,而且每一个人都年轻了好几岁.最主要的是~~没有人复胖,

要是亲眼见到作者本人,那才真是恐怖,作者已是50多岁的人,但脸上没皱纹,没老人斑,皮肤光滑程度不输给年轻人:他的身材高瘦,两眼炯炯有神,讲话中气十足,任谁看了都会说像个大学生.

可到这里看看《一定瘦》的简介:
http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8
或到“博客来网路书店”看《一定瘦》的内容简述:
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285

《一定瘦》这本书目前在“博客来网路书店”位居“心灵养生．医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.

以上是我自己的亲身体验.因太佩服作者了,能够想到这么简单的健康瘦身的方法,这本书救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空时,也都很乐意推荐好友看这本书.这么好又这么健康的瘦身方法,应该让更多人知道才对.

等您也战胜肥胖,减重成功之后,再将这个健康瘦身的讯息告诉别人,让更多人知道,免于肥胖之苦.~~告诉我这个瘦身方法的人,也是这么跟我说的.
现在我已经瘦身成功了,所以开始把这个健康瘦身的方法,告诉有肥胖困扰的人.

其他解答:

多做运动呀~每天做30分钟以上~这是最好ㄉ效果~看要跑步还是啥都好

其他解答:

其实捏 ... 胖是自己造成的

所以世上没有简单就可以瘦的方法

想恋爱ˇ不想被叫难听的语言

完完全全都要靠自己

没有持之以恒的心是瘦不下来的

以一个最简单的目标做起

早餐吃什么都可以 ((不能油炸)) 要紧的是吃的饱

午餐 7分饱

晚餐建议吃水果不要吃淀粉类例:米阿面包ㄚ那些的

每天摄取水量要1500~2000c.c((不要强迫自己喝))

因为喝水上厕所次数增加不好的物质会排掉

自然就会瘦

吃了变瘦的东西只有减肥药

减肥药我只能说不安全又不便宜

零食..

当你想吃时想起你的目标是什么

他当然要做的很好吃让你抵挡不住

不然怎会热量高呢..

想瘦只得靠自己~

每天"至少"要运动半小时如果路途销远可改用走路

走路也是可以瘦的

持之以恒~~

减肥并不是两三天或是半个月可以看出来的

我知道那种感觉很烦

但是减肥真的要维持很几个月才有明显变化

如果你想瞬间瘦下只有说掰掰了= =

瞬间瘦下会引发很多疾病~

所以慢慢来加油吧!!((我也是很胖..

其他解答:

我是一个月瘦八公斤欸！
但是我不是吃减肥药或是减肥餐
因为那种东西都很伤身
　
我是吃健康的瘦身食品
因为它的成分都是从日本进口的　很天然
而且还有国家品质保证
所以我很放心去使用
　
我是用Ｓ美人优纤素
最近都很流行用酵素减肥
我用的就是活性酵母跟藤黄果
　
而且那是用喝的　粉状的
它是帮你排水便　促进新陈代谢　减肥　
可是不会肚子痛哦　不用担心
　
像我阿就是喝草莓口味的
我觉得很好喝欸
然后我还有搭配草本纤胶囊
因为用搭配组合瘦比较快
　
草本的成分也很天然哦
也是都是酵素跟胶原蛋白
餐后一颗他是在帮助你包覆油脂的　..

你可以参考看看哦
或是打S美人窈窕网去看看

其他解答:

到处贴一些摩特ㄦㄉ美女照，想吃东西ㄉ时候就看着美女踩煞车

有朝一日你就能自拍自我心赏ㄌ，试试看一天不吃零食能瘦0.5公斤喔，助你成功

其他解答:

穿束身衣裤会减少你的食欲
我也是这样瘦的
多吃高签食物

其他解答:

衡的营养对您一定有帮助！
你要饮食均衡不要熬夜吃东西
最好是8点过后就不吃东西
少吃刺激，油炸，肥肉，多吃疏菜水果，多喝水
减肥要有坚强的意志及持久才能达到目标，
短期又有效基本上也维持不久，加油
欢迎参观我的部落格～
http://tw.myblog.yahoo.com/a8a5a2a4

其他解答:

给你一个正确观念~

为什么你会肥胖、过瘦、不健康、长不高、各种问题、
发育不良，原因到底出在哪里？

问题就出在于你的身体，有某部份功能衰弱，
导致你的身体无法正常的运作，也就是你生病了，
只是你不知道而已，或许你到现在还在觉得你很健康，没怎样呀！！
如果真的没怎样！那你还会有这些毛病与问题吗？
不要在欺骗自己了！

如果你是认真的想要解决这些问题，我会教你用营养体质调理法~
免费帮你谘询，找出你的问题所在，并加以解决，
联络方式在个人档案里，
PS：不是广告不要误会。

以下是我的部落格：体型管理￥俱乐部 (请点)
http://blog.yam.com/cby1486/article/11418709
里面有很多的文章和照片，对你非常有用，去看看吧！

其他解答:

首先你要有强烈的意志力

我暑假两个月瘦下三十几公斤~

早晚餐不吃，只喝牛奶~

早晚运动超过6小时~

最后脱胎换骨瘦下来！

加油！

其他解答:

早餐吃好，有一天可以消耗；午餐以适量均衡饮食为宜，到下午饿了，顶多吃一份水果、一小包苏打饼干或一杯低脂奶；晚餐则以五榖饭、蔬菜汤、清蒸鱼做一顿低热量饮食，吃得愈少愈好；宵夜绝不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。现代人的饮食型态，常常正好相反，早餐不吃而晚上应酬大吃，吃宵夜的更是比比皆是，难怪胖的人多。晚上的活动量减少，吃的东西，没机会消耗，少吃才能少发胖。要避免吃宵夜，养成早睡早起的好习惯，不做夜猫子，才是根本之策.观察小孩吃饭，边吃边玩，一口饭老是含在嘴里吞不下去，一吨饭吃上一个小时的小孩，通常都长不胖。一碗饭吃不到一半，却说吃饱了，大人以为小孩贪玩不吃饭才随便说吃饱了。其实是小孩吃的东西，经过消化吸收，血糖上升，反映到大脑，就觉得饱了，食物已经引不起任何食欲。反之，吃饭速度太快，还来不及消化吸收，已经吃过量了。
如果只是单纯使用节食达到减肥目的，减掉的并不是你原本想去除的体脂肪，而是身上很重要的骨本、血液、肌肉和水分等。也就是说，虽然体重减轻，但脂肪率不变，仍然是在肥胖的状态。使用错误减肥方式，是会危害身体健康的而且容易造成疲倦，尤其是发育期更要注重营养，所以摄取均衡营养低热量的饮食，再加上充份运动，才能真正达到瘦身的目的。
http://tw.myblog.yahoo.com/david-28825252/<<<<这个部落格有许多减重成功者的见证与一些相关资讯!!有空能参考看看喔!!!

其他解答:

敲一下大腿内侧接近淋巴结的地方，我怕你找不到。
大腿内侧就是您穿内裤的线条有淋巴结可以去按压会有非常大的疼痛感多做刺激他会帮助你免疫系同正常
当满意系统正常人体对于食物就容易分解试试看敲打淋巴结后再攻胆经络(大腿外侧)

这里有图片会比较容易解说
http://tw.myblog.yahoo.com/cividale7155/article?mid=3554&prev=-1&next=3551

但是只要每天作5次每次3分钟一星期看的到成果喔..
**如果你想维持好身材请你每天给自己5分钟的运动,除健康外也能达到均匀瘦身又不会留下妊层纹喔！

加油了我也是由58公斤到现在43公斤我只由靠敲打与拉筋的运动让自己健康瘦下来喔！
提共您他们这些人都是用安全和健康的方式让自己快速找回自己的快乐与自信！

这是成果与教学影音

http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=8535959
参考资料

http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga瘦大腿与肚子影音教学

其他解答:

点我的匿称进去看看我的减肥方式不用吃减肥药也不用多花钱买健康食品喔

过年期间无节制的饮食让我增加 2 公斤恢复正常饮食后很快的在 10 天内就减下来了

试试看很不错喔