我想要跳舞减肥,但是不要让小腿变粗!!

唉~
如题
我本身小腿就是萝菠腿ㄌ
~我想要减肥
我是运用跳舞ㄉ方式
但是很怕腿会变粗@!
想问大大跳舞小腿会变粗ㄇ??
我每次跳完舞
都会按摩小腿~
可以防止变粗ㄇ??
(不要推荐药品~或者是需要花大钱ㄉ)

最佳解答:

坦白说
我以前也以为运动腿会变粗
但其实不运动才会变粗
跳舞是个不错的方式
结束后最好拉个筋
也是个不让小腿变粗的方法之一喔
加油^^

其他解答:

那你要不要用玩游戏的方式?

我知道橘子有一款线上游戏

热舞类似劲舞团

不过他在7-11有卖软垫

不用手按需要靠脚踩的方式

一边玩游戏一边动

前阵子听说她们还有办活动

比赛减肥＝　＝”

给你参考看看

其他解答:

我想你应该是局部肥胖而已吧

那你可以买Q10 塑身霜
就针对你比较胖的部位
你可以擦Q10塑身霜
记得还要搭配按摩

洗完澡后擦效果最好
因为那时候毛细孔都张开
所以更能吸收进去

那要是你买塑身霜我还会建议你再搭紧实霜哦
因为紧实霜就是帮你把那些瘦下来松松的肉给紧实
也可以消除那些肥胖纹或妊娠纹欸

你可以去他们网站看看
http://www.soeasy88.com/
对你很有帮助哦~

其他解答:

跳舞减肥OK但是没有适当按摩腿部..会变肌肉唷

其他解答:

正确ㄉ减肥方法还是要搭配饮食和运动让自己ㄉ胃缩小其实三公斤不会很难，不要以为减肥真的有多困难，也不要以为一定得照着营养师给的菜单才能减。营养师的菜单，那可得请一个专职的人帮你准备才行。其实只要知道原则，便当也可以吃得很减肥！照着我的话去做： 1. 有些东西完全不吃：油炸，辣、零食、消夜、甜食 2. 有些东西少吃，也就是原本吃多少，现在少一半：肉类、米饭、面食、水果 3. 有些东西多吃：青菜，炒青菜或烫青菜都可以，吃菜配饭；水，以你的体重一天至少要喝2000cc 4. 饭前先喝汤就这样。其实减肥不难的，真的不难。其实不必什么特别的菜单，那些你做不到的，真的就只要从日常的饮食去下手就行了。减肥运动篇分类：今天来谈谈肥胖者的运动方法。有很多的朋友以为，下了班去快步走就能减下来，但却总是不成功。事实上每一种运动都对减肥有帮助，但成功的秘诀在于它容不容易实施。下班后去操场运动，下雨怎么办？去健身房做运动，要花钱怎么办？游泳很有效，不会游怎么办？一个真正有效的运动，应该能够兼顾经济效益以及便利性，能够不花钱也不受场地及天候限制。我们建议的运动是：每天看电视的时候，双手高举垫脚尖，背靠墙站直不要动。这样的运动法反而比一些劳力性的运动要来得有效。

其他解答:

你可以试试看Q10塑身霜
它可以燃烧我们的脂肪

你就洗澡后运动前擦上塑身霜
然候用手按摩就可以了
要是你想要买个辅助器来按摩也可以

擦不久后你就会感觉温温热热的
大概再过二十分钟你再推上紧实霜

由下往上，由外往内推哦
他们味道都很香有橘子味
你擦的时候也会备感开心

其他解答:

为什么你会不健康、肥胖、过瘦、长不高、各种问题、
发育不良，原因到底出在哪里？

问题就出在于你的身体，有某部份功能衰弱，
导致你的身体无法正常的运作，也就是你生病了，
只是你不知道而已，或许你到现在还在觉得你很健康，没怎样呀！！
如果真的没怎样！那你还会有这些毛病与问题吗？
不要在欺骗自己了！

如果你是认真的想要改善这些问题，
我会帮你找出的问题所在，并加以解决，
联络方式在个人档案里，给你自己一次，了解的机会，
最后一次吧！ PS：不是广告不要误会。

以下是我的部落格：体型管理￥俱乐部 (请点)
http://blog.yam.com/cby1486/category/1450472
里面有很多的文章和照片，对你非常有用，去看看吧！

其他解答:

瘦小腿
腿型的好坏关键在小腿，而且这部分也是最难瘦的部位，
因为有一部分是属于遗传的关系所以，
有些人即使很瘦可能也会有一双粗壮的小腿，
所以小腿要纤细就不能光靠节食或减肥要啰！
指压：以小腿正后方为中线，从后膝盖\的委中穴，
然后是膝盖\下方小腿度最宽的地方 - 承筋穴，
再下来是小腿肚下方的大小肌肉交会处 - 承山穴。
按摩：由脚踝的位置往膝盖\的方向按摩，并以天竺葵、
丝柏调配基底油的按摩油，来促进局部的循环。
同样的瘦身效果，却不会让你汗流浃背，不用任何道具，随处可行，
试试看，注意使用的时机，也不用让你觉得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建议由丝柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，调和20ml的基底油，冷天建议以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建议以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作为基底油，随时按摩使用。
少吃淀粉类的东西，淀粉类的东西吃太多下半身容易胖喔！
~

其他解答:

你要瘦腿我建议你可以用sonomaQ10纤体塑身霜
每天早晚都给他擦一下要瘦你的腿就由下往上推推推
它是橘子的味道很香推完整个房间都飘着橘子味
擦完过20分钟再擦Q10弹力紧实霜会有紧实肌肤的效果
味道是甜甜的糖果味粉好闻~~~~我都想吃下去了呵呵~
局部瘦的问题我是建议你用这牌的组合
他的价位很便宜也不小瓶我一瓶快擦完腿就有明显的变细
最后跟你说声加油唷~

其他解答:

另类回答~~

如果您不喜欢我的回答,您只要通知我,我会主动删除.

关于您想减重瘦身的问题, 我的回答不一定是您想要的答案,不过,请容我说说我的亲身经历.

以前,我也是减肥战场上的超级勇士,听说哪里有好方法,就跑去试,就买来用,奋战了好多年,一直没赢过,有一阵子还因为不当使用X药,XX药,伤害了肾脏功能,差点赔掉健康.后来在图书馆中看到一本书,我才恍然大悟,为什么我一直战胜不了肥胖!?

原来:【现在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤积在腹部,但为何坊间90％以上的瘦身方法,对于肥胖的腹部均束手无策？这是因为大家在这场肥胖战役上,都找错敌人了.所有的专家都认为,腹部所囤积的是“脂肪”,所以对于“脂肪”穷追猛打,其实80％的腹大,肥臀,粗腿,是因为“积水”,也就是说,是“水囤积”,不是“油累积”,腹部既然“没脂肪”,那岂不是在打一场“没有敌人的战争”?】

关于肥胖与减重,再摘录一段话给您参考~~【...固然,所有的“胖”都与“吃”有关,但在我的看法,会造成肥胖的原因并不在于吃了什么食物,或是吃了多少食物,其实是在吃的步骤上出了问题.因为,会造成身体肥胖的主要原因,并不是吃得太多,而是食物在身体内停留太久的缘故.只要调整吃食物的先后顺序,让食物能够顺利地,快速地通过体内.便可以让身体在完全健康的状态下,瘦下来....】~~以上所述,出自《一定瘦》这本书.

建议您:看看《一定瘦》这本书~~可以到图书馆借来看.

这本书写的很浅显,动作快一点的话,一个晚上就可看完.绝对值得花时间看一下的.

不是打广告~~只是推荐您看书里面的内容而已.

不是在卖书~~去图书馆借来看不用花钱.

《一定瘦》这本书中讲的瘦身方法,完全不用花一毛钱,很简单,很快速,很有效,更是健康的.

您不用节食,不用挨饿,照吃照喝:不用运动,不需要吃任何的健康食品,不用吃减肥食品,不用吃生机食品,不用吃减肥药,不用喝精力汤,也不用擦一些有的没的,更不用吃斋念佛,针灸气功,打坐冥想,瑜珈体操,甩手动脚...,只要改变“饮食习惯”即可.

只要照书中的饮食顺序做,我们当中最厉害的一个,在看完书后的当天开始实行,一个礼拜就瘦了四公斤(原本92kg):另外一个人不到一个月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一个月瘦三’‘两公斤,然后体重稳定的往下掉.

这本书最让我们佩服的是,目前市面上所有的减肥瘦身方法,都是“只瘦肉,不瘦皮”,一旦肉不见了,皮也垮了,所以满身的皱纹,皮肤变得很差,没光泽.这本书讲的方法不只能“瘦肉”,更能“瘦皮”,一旦肉没了,皮肤也缩了,毛细孔也跟着变小,皮肤自然的就跟着光滑起来.

书中说“80％的的肥胖是喝水造成的”,这一点我们太赞同了.以前大家怕胖,不敢多吃,饿了就猛灌水,结果愈来愈胖,真是应验书中所说的“喝水都会胖”.我们一改变喝水的习惯后,效果立竿见影,隔天身体就变轻了.

我们已经实行三年了,所有的人到现在都是头好壮壮,皮肤更光滑,气色更好,精神更棒,筋松骨软,没病没痛,而且每一个人都年轻了好几岁.最主要的是~~没有人复胖,

要是亲眼见到作者本人,那才真是恐怖,作者已是50多岁的人,但脸上没皱纹,没老人斑,皮肤光滑程度不输给年轻人:他的身材高瘦,两眼炯炯有神,讲话中气十足,任谁看了都会说像个大学生.

可点选这里〔天地□○〕部落格或到“博客来网路书店”看看《一定瘦》这本书的简介。

《一定瘦》这本书目前在“博客来网路书店”位居“百大畅销排行榜”中.同时位处“心灵养生”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.

最近由许多亲身体验过“一定瘦”这本书的读友,自发性的成立了一个“读书会”,让有意减重的网友,有一个互相交流的园地. 建议您去看看.“一定瘦．读书会”部落格的入口：www.读书会.tw

以上是我自己的亲身体验.因太佩服作者了,能够想到这么简单的健康瘦身的方法,这本书救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空时,也都很乐意推荐好友看这本书.这么好又这么健康的瘦身方法,应该让更多人知道才对.

等您也战胜肥胖,减重成功之后,再将这个健康瘦身的讯息告诉别人,让更多人知道,免于肥胖之苦.~~告诉我这个瘦身方法的人,也是这么跟我说的.

现在我已经瘦身成功了,所以开始把这个健康瘦身的方法,告诉有肥胖困扰的人.

其他解答:

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记的可以先线上门诊预约这样比较节省时间等候喔

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