有效又经济的塑(瘦)身产品 各位水水推荐吧
我有在减肥
我想说试试看辅助的塑身产品应该会瘦的比较好看
所以想请各位水水提供我ㄧ些意见
因为我还是学生
所以经费不多 我想要找的是一些经济好用的产品
越多越好~!!!
用擦的穿的都可以
但是我不要吃的(新闻看多有恐惧)
我想瘦的地方
不外乎就是水桶腰 蝴蝶秀 象腿 肥臀 ~
反正
有什么超好用的产品 都请用过的水水推荐给我啰~
还有 我想要在3个月内瘦10公斤 (不知道会不会太不健康?!)
有好用 又 不复胖的减肥方法也提供给我噢^0^~~
感激不尽~~
最佳解答:
根据美国农业部研究显示,在食物中添加四分之一至一茶匙 的肉桂,立刻可以让身体脂肪分解医学家称为最佳燃脂食物,其燃脂效果是绿茶的2.5倍。
另外还有许多~~~~
燃脂营养素 Top 1…维生素B1、B2
维生素B1及B2对于热量的代谢相当重要，它们是酵素的辅脢，要是缺少它们，酵素就无法发挥作用，达到消耗多余脂肪的目的。
维生素B1、B2是水溶性的维生素，无法储存于体内，多余的会随尿液排出体外，也相当容易随着食品加工过程而流失。
哪些食物富含维生素B1、B2...
食物中，肝脏称得上是维生素B群的宝库，全谷类、酵母、小麦胚芽、豆类、牛奶、肉类等，也都是重要的维生素B1、B2来源喔！
燃脂营养素 Top 2…酵素
酵素不但能减少中性脂肪囤积在血液中，也可以促进新陈代谢，达到燃烧脂肪的神奇功效。
只要藉由补充酵素，达到节省体内酵素的目的，身体就会把体内的自制酵素拿来消耗多余的脂肪，自然也就能促进热量的代谢啰！
哪些食物富含酵素...
如凤梨、香蕉、木瓜、奇异果等，都含有非常丰富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟时来的更多喔！
另外，豆腐、香菇、白萝卜、洋葱、山药、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很丰富喔！
燃脂营养素 Top 3 …共轭亚麻油酸
共轭亚麻油酸是亚麻油酸的同分异构物，是一种必需脂肪酸，而且具有许多健康益处，包括增加肌肉及减少体脂肪囤积。
除了能有效降低体脂肪比例外，共轭亚麻油酸还有对抗自由基及抗癌等效果喔！
哪些食物富含共轭亚麻酸...
共轭亚麻油酸通常存在于牛油或奶油中，不过这些食物摄取过量对身体有害无益，所以建议你由葵花油中摄取较为健康。
燃脂营养素 Top 4…大豆皂角
常吃含大豆皂角的食物，能让肠胃不易吸收多余热量，养成易瘦体质。
大豆皂角不但具有抗氧化的功能，还有降低胆固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止动脉硬化。
哪些食物富含大豆皂角...
大豆及其制品，如豆腐、豆皮、豆浆及味噌含量都相当丰富喔！
燃脂营养素 Top 5…木质素
木质素可活化肠道功能，使排便通畅，刺激新陈代谢，使脂肪不容易堆积。
木质素多存在于植物种子或是底部，它可以活化肠道功能，并使排便通畅，刺激新陈代谢，使脂肪不容易堆积。
哪些食物木质素最丰富...
像是芝麻、燕麦、谷类、可可亚、大豆、亚麻仁等，都含有很丰富的木质素喔！
燃脂营养素 Top 6…咖啡因
咖啡因是茶及咖啡苦味的来源，可以刺激脑部活动，振奋心情，同时还有利尿效果。
咖啡因能促进脂肪分解，把脂肪释放在血液中，减少脂肪囤积在体内的机会，自然就能达到减肥的效果。
哪些食物富含咖啡因...
像是绿茶、乌龙茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的摄取来源喔！
别忘了，喝咖啡时不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分发挥，另外喝咖啡会心悸的人也不建议尝试喔！
燃脂营养素 Top 7…辅脢Q10
Q10是身体燃烧热量时所必备的物质，如果体内Q10足够，那么所吃进的食物和脂肪充分转换成热量，就能养成不易发胖体质。
除了燃脂，Q10还能抗氧化，并清除体内自由基，对于维持健康超有帮助喔！
哪些食物富含辅脢Q10...
含有Q10的食物包括秋刀鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼等鱼类。
另外如牛肉或羊肉等红肉、菠菜、花生、豆腐、豆浆、橄榄油、葵花油也有相当丰富的含量！
燃脂营养素 Top8…纳豆辅脢
纳豆的黏液可清除血液中的杂质，还能促进燃烧脂肪，抑制过剩脂肪储存。
纳豆的黏液有1种特殊的脢，可以清除血液中的杂质，还有去血栓的作用，更重要的是还能促进燃烧脂肪，抑制过剩脂肪储存的作用。
哪些食物富含纳豆辅脢...纳豆
燃脂营养素 Top 9 …氨基酸
氨基酸能促进生长激素分泌增加，加速消耗多余脂肪。并让基础代谢率提高！
氨基酸中的离氨酸和精氨酸，在新陈代谢中，比醣类、脂肪要消耗更多体能，还能促进生长激素分泌增加，加速消耗多余脂肪。运动后补充氨基酸，能增加肌肉组织，当体内肌肉越多，基础代谢率会跟着提高，瘦身当然也就越简单啰！
哪些食物富含氨基酸...
像是柴鱼片就含有丰富的离氨酸，能帮助燃脂，而干贝、南瓜子等也都含有能促进代谢的精氨酸喔！
用天然食材与自然的方式减重才能同时得到健康
祝你成为健康的瘦美人
其他解答:
我觉得你可以试试看 S 美人的产品像我用优纤素跟草本纤胶囊跟活力纤锭
让我从 8 5 公斤瘦到 4 9 公斤
整整狂瘦了 3 6 公斤
瘦下来感觉真的很好
我从一个欧巴桑变成一个少女
也让我更有自信
我愿意把这份喜悦分享给大家
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfi
这是我的部落格
里面有放我瘦身前后的照片
一起加油打气吧
其他解答:
如果是因为冬天穿太多而想减肥有个诀窍
里面穿这个
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507102704435
那是我之前回答别人的知识
穿得少又保暖 不臃肿
就会比别人好看～～～
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