我想请问该如何让自己增重?

我身高183公分体重却只有55公斤我不管怎么吃甚至一天吃四餐
暴饮暴食却身体始终没发胖过很羡慕体格很好的人而我却怎吃都不会胖听人家说多吃肥肉但我怎么吃还是一样肥不起来有谁能告诉我该如何让自己变胖一点??

最佳解答:

有时候太瘦是肠胃吸收不好的关系，建议你可以吃：综合植物酵素来改善体质。
对于想要增胖的人，建议可以在餐后喝酵素，可以达到增胖的效果。
有许多过瘦的人都有肠胃不健康的问题，导致所吃下的食物及营养都不能被充分吸收。在餐后喝酵素，能增进肠胃对食物的消化，也能促进身体对营养的吸收，身体各机能的操作恢复正常。这样，身体自然会健康，也会渐渐拥有健康的体格，不致过瘦。
http://sh2.yahoo.edyna.com/dooftw/item.asp?item_id=1274707

推荐你这个网站上的”综合植物酵素”
它对于体内环保，改善肠胃道机能，都有很大的效用，

酵素可以解决明胀气、体力不济的问题。
消化不良，生病所带来的生理压力，长期下来很容易导致营养不良，间接影响到食物的吸收与利用，藉由补充酵素，以达到体内环保的目的，可以促进热量的代谢。

而且现在推广酵素，只要支付199的物流处理费，就可以带回去市价1260的酵素，非常划算，赶快上去看看吧！

天然活性复合酵素谁最需要
1. 希望改善体质，增进健康及恢复健康的人。
2.免疫性差，很容易感染疾病的人。
3. 手术前后的病患。
4.产前产后的妇女。
5. 肝脏功能不良容易疲劳的人。
6.神经衰弱，性能力失调的人。
7.先天性肠胃不好的人。
8. 精神不振，经常性昏昏沉沉的人。
9.未老先衰，体弱多病的人。
10.患有各种不明疾病的半健康人。
11.喜好肉食主义，不喜蔬果偏食的人。
12.长年茹素，喜好清静（可补充营养促进细胞安定）

在这个部落格里有酵素的功能和介绍，对你会有帮助哦：
http://blog.sina.com.tw/dooftw/article.php?pbgid=44752&entryid=573780

其他解答:

多吃高蛋白和高热量的东西吧但是这样不是很健康
你运动量会很大吗?
如果会的话就很难增胖了
我之前也想增胖但是我常运动
所以就算吃在多胖的也有限
还是要看个人体质
毕竟身体比什么都重要
还是不要太刻意比较好

其他解答:

最简便的方法

请先补充综合维他命+优质蛋白素

((要增肥也要健康，别伤了荷包也伤了身体，得不偿失ㄛ))

蛋白质是组成跟增生身体细胞的重要元素喔

+高效吸收乳酸菌改善您的肠道喔，将肠胃中的好菌增生

很快的你就能够有标准的体型噜喔

请注意罗马部是依天造成怎可能一天就毁掉罗马ㄋ?

如果是激烈增胖可想而知对身体会有多大的伤害

胖的健康又有体力

其他解答:

先确认你有没有吸烟的习惯!
如果有~~
告诉你一个事实!个人戒烟半年时间~
大约胖了 7 公斤~
友人戒烟半年~
胖了 5 公斤!
再跟你发誓!
饮食还是跟戒烟前相同~没有改变!!!
瘾君子!戒烟后~~身体比以前健康多了!

其他解答:

第一:多运动(身体健康好吸收)
第二:多休息
第三:多喝水
第四:优质蛋白质补充
我朋友有在卖一种产品,成功的帮很多人健康的增重及减重
如果你有兴趣~打电话给我~我帮你转介绍ㄛ
0919-350702 士齐
部落格 tw.myblog.yahoo.com/makulo-winalite

其他解答:

摄取足够且均衡均衡的营养，能够帮助促进新陈代谢，让身体有好的消化，也有好的吸收. 自然就能控制体重在适当的范围啰~

不管增重或减重，营养均衡很重要喔！ ^^

祝您健康平安！

其他解答:

您好~
天生吃不胖有三种可能
1.遗传
2.小肠绒毛吸收不良
3.甲状腺机能亢进
一般来说
高蛋白高营养外加运动是可以胖的!!
只是不要高热量就好
热量过高通常就是很油或是很精致的食品加工
通常只会造成身体吸收负担!!
第三种情况则建议去看医生加以改善
这是我朋友的真实故事
他从小瘦~被女生叫做"纸片人"
于是就想增重变壮~
也看了中医~吃了中药半年
却还是没有变胖
后来使用营养均衡的补充品
三个月增重七公斤
目前已经增重10公斤了
而且他增加的都是肌肉~
整体感觉非常的健壮~
这是他的增重过程
http://www.wretch.cc/blog/ken90203&article_id=11417201
产品由美国的医学博士研发的
在美国哈佛还有专门的微量分子研究室
有问题都可以询问噢