‘长高’和‘瘦小腿’的问题

如题...
本人打算这星期开始跳绳吧。。
跳绳能长高，但是不知道可不可以瘦小腿
如果可以的话，那请问跳绳完之后要做什么呢？
因为听说，运动完之后，不按摩还是怎样的，好像会变粗＝　＝？

最佳解答:

敲打大腿外部的经络发胖大部分是血液循环代谢变慢
所以建议您先拍打
如要长高就常做脊椎伸展和腿部拉筋
不但好用又不花钱效果又好

敲胆经的好处
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=7786721

这是瘦肚子和下半身肥胖的运动影音档
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=8556686

加油ㄟ..

其他解答:

希望我的长高经验可以帮助你
我以前最大的困扰，就是长高了~~
国中时…身高还不到150，超丢脸的!!
个子就是非常小一个，是属于背起书包会让人家很同情的那种...
妈咪超担心….每天早上逼我喝掉一大杯的牛奶，炖一大堆又苦又难喝的中药给我喝~~
还逼我每天运动，害我现在只要想到长高二字，就惊吓的不得了!!!
我记的最后一次是妈咪拿一罐叫做”高健钙”的东西给我吃~~(吓个半死，以为又是什么!!)原来是锭状的，一天只要三餐饭后各一颗就好了。这才让我安心~~每天按时吃…
恩…….我大概吃快两个月吧~~长了3公分耶!!!(多神圣的3公分)
妈咪和我都超兴奋的，并且持之以恒的吃，让我现在有着168公分的身高，
现在就连我妹也在吃，我都怕他以后会比我高>.<
希望有这一方面问题的你~可以获得很大的改善唷!!!
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放心~~它是美国进口的，一瓶有100颗!!!一定要持之以恒~~~你一定可以长高的!!!
如果有问题的话可以写信给我喔~~我很乐意分享我的经验~
现在它们公司有买五瓶送一瓶的活动喔！可以参考看看呦!
还有如果要瘦小腿就要用它们公司的Ｑ１０塑身霜喔！
抹哪里就可以瘦那里效果真的很有效
我刚买一组已经用了两个星期了，小腹大腿小腿及手臂明显
瘦了很多，推荐你买来用用看ㄛ！

其他解答:

你可以试着用塑身霜按摩再加紧实霜紧实皮肤喔
我教你
你每天就把塑身霜擦在大小腿，然后就作一些抬腿的运动
再把大腿外侧打一打捶一捶，内侧就要用捏的喔
然后再去洗澡，洗完再擦上一次，这一次就要好好按摩
由下往上按，每天都是这样作，过了15分钟以后，再擦
紧实霜，按摩到吸收就好了
这样大腿很快就会变细了，而且原本会皱皱不平整的皮肤，
也会变的很平滑又紧致喔
我就是这样让我的肥腿瘦下来的，而且瘦的粉漂亮喔
我光是大腿就瘦1.5吋了耶～
你可以试试用S美人的Q10塑身霜和紧实霜喔
这是我用过最好用的了，吸收很快，效果又快
现在有特惠组合，你现在去买正划算喔～
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其他解答:

萝卜腿的克星：
萝卜腿形成的原因，有的是肌肉屯积、有的是脂肪过多，
有的是水份代谢困难，中药加针灸，加速气血循环、增加
代谢，成为萝卜腿的克星。

想瘦那里就瘦那里：
中医针灸结合中国老祖宗几千年智囊的结晶，想瘦那里就
针那里，取穴配穴，加强局部的新陈代谢，给局部肥胖患
者意想不到的惊喜。

照吃照喝照样瘦：
减重的人需要正常的饮食、正常的新陈代谢，所以需要足
够的热量，减重的人不适合大吃大喝，但是一定要照常吃
照常喝，不要节食，才会照样瘦。

趁着冬天的尾巴赶仅调整身材,迎接比基尼夏天的到来吧
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其他解答:

上个月中也有买Q10纤体塑身霜ㄟ，真的是超级有效的
抹那里就瘦哪里，我照说明使用，在洗完澡擦干身体后
这时候身体的毛细孔会全开，将Q10塑身霜抹在想瘦的部位，它会迅速的渗透到肌肤的最底层，燃烧脂肪层，记得胸部跟脸部不能抹，除非有想要瘦胸部的就可以，然后加以按摩，那个部位很快就可以瘦下来了，我现在下半身的赘肉消的快差不多了我的小腹消了2.5吋大腿消了1.8寸小腿消了1.1吋，粗手臂消了1.2吋，体重降了4.5公斤，这真的是我使用过最有效的瘦身霜
我也有搭配它们的Q10紧实霜使用，怕快速瘦下来之后皮肤松弛没弹性那就丑死了，我都抹完塑身霜后的30分钟在抹上Q10紧实霜
然后按照客服小姐告诉我的由下往上推，由外往内推的方式，
皮肤才会快速的恢复紧实有弹性，希望对你有帮助喔
我在s美人窈窕网买的耶!

其他解答:

减肥一定要有淀粉来燃烧脂肪喔..
真的担心话早餐吃淀粉没关系..
一天的活动量下来一定会消耗完..
但中.晚餐尽可少碰淀粉类喔..
我早上是无止尽的吃..
只要不要是垃圾食物都好..
我全麦土司三片+300cc牛奶+一片起司..
中午自己烫青菜来吃..
如果饿我会吃蒟蒻干来止饿..
晚上也是烫份青菜+水果...(七点前吃完)
7点半后我会拨时间运动...
拨个30分~1小时运动..
有氧运动最好喔..例慢跑..健走..游泳
运动完后可以泡个热水澡...
泡个5分休息个3分..
别泡到心脏以上喔..
我都泡15~30分左右..
起来后再用冷水冲一遍..以冷热水交替..
才会达到新陈代谢的效果..
泡完澡后一定要记得补充水份..
泡澡中水份会流失..所以记得一定要补充喔...
还有水要补充足喔2500~3000cc更好..睡眠也很重要..
嘴馋的话吃水果或蒟蒻..
水果要谨慎挑选喔..例蕃茄.苹果..(瓜类少碰..)
这是我的建议也是自己的经历..我不吃任何减肥药..
可以话买一瓶维他命C及B群补充营养..
真要瘦还是得靠减少饮食量喔..少量多餐为主..
我也是靠这些方法让自己瘦的健康又有好气色..
不花冤枉钱也可以瘦的很漂亮..
只要持之以恒一定会瘦的.
加油.

身高通常来自遗传..后天的话需要运动..及食品..
跳完绳可以泡热水来让肌肉放松一下..
记住喔..要一直按摩它..泡完用乳液由下往上擦+按摩..
睡前再抬个腿20~30分..

75kg瘦到47kg的我

其他解答:

建议您看《一定瘦》这本书,一般图书馆都借的到.您的问题,在书中有答案.
可到这里看看的简介与书籍资料：
http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8
《一定瘦》这本书位居“博客来网路书店”中“心灵养生．医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.
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