我和我同学,约好2个月之内,要练出胸肌.和四块腹肌,没练成的,请吃麦当劳...

可是我同学他很瘦,而且常运动,导致他很有力气...而我有小小的啤酒肚(完了,步入中年期),但是比他高10CM(他175),而且我又不常动,导致我手都没力气...

要怎样在2个月之内练出来呢?但是我是要在家中可以轻松做的...而且不会影响身高...那要吃什么?才可以把我的啤酒肚消失?(不要吃完后,隔天给我拉肚子...-.-)

感觉好难达成...看来,我先去准备钱钱好啦~

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最佳解答:

我哥哥也是跟你一样ㄟ~他以前也是有肚子，肉肉ㄉ一ㄍ男生~身高也180左右吧~不常运动都在打电脑@@但是呀~他高中之后，每天每天~洗澡前都在房间举哑铃呀!仰卧起坐，伏地挺身，跳绳...等等~超多ㄉ~现在他呀!体重减少惹~有胸肌，腹肌一滴滴~身材跟以前差很多!体格变的也不错~身体也变好的勒!
提醒一下，举亚玲，重量慢慢增加，不要一下子就举到很重很重。哥哥有一次因此受伤还要我帮忙擦药按摩@@
还有呀!不要吃宵夜~肚子会回来的!

加油呀!大哥哥!^^