有关减肥的有效方法？

我的体重快要60了，我每天都有抽空在运动，ex：跳高、行走、跳舞...虽然时间不会很多，但是每天都会...可是感觉没什么效果，反而越来越重了~> <为什么会这样呢？
有什么方法可以快又有效又不伤身的呢？
如果知道的人，请回覆一下唷！非常感谢~~^^
p.s.有经历、有经验的人更佳...

最佳解答:

本来也怕我会减不下结果朋友跟我推荐S美人网的产品
我买了草本纤胶囊+活力纤锭+S美人优纤素来辅助减肥
在饭前半个钟头吃两个活力纤锭在喝一些水我发现我的食欲
有被克制住耶因为吃完后会有饱足感，让我不知不觉就吃的比较少啦
然后在饭后半个小时再各吃一颗草本纤胶囊可以把吃下去的油脂给吸附起来
这样就不用担心不小心吃太油让自己变胖
最后睡前在泡两包优纤素，隔天一早醒来就准备把脂肪油和宿便给排光光瞜
真的是配合的天衣无缝呢!我使用这样子的搭配居然就瘦了9公斤
哈哈哈~让我超级开心的因为减掉九公斤就让我轻盈好多唷!
我觉得你一定要去试试看，既健康又没有副作用重点是不会复胖做他最大的优点
http://www.soeasy88.com/store6pro1.php?id=129&class=6&code=W6002
我是在这里订购的就顺便把网址复制给你看看他的长相和介绍
希望你也可以跟我一样成功的瘦下来唷~

其他解答:

不知道你运动完有没有在按摩
如果没有会变成肌肉更难瘦唷
我之前是胖到85公斤耶
就是一个大肥婆又肥又丑的

但是现在我已经用自己的方法瘦到49公斤搂!!
我是使用S美人优纤素+草本纤胶囊+活力纤锭
才终于把36公斤的肥肉都甩开

这是真的不过连我自己都觉得再做梦呢!
如果你有兴趣可以来我的部落格看看我的减肥历程
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfin5br
里面还有我的瘦前瘦后的照片
就来逛一下顺便帮我冲冲人气唷~

其他解答:

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105050701056

这个　你去看看吧　别人的回答

希望对你有帮助喔︿︿

其他解答:

我提供一些资料给你，希望你喜欢!

说到减肥，我自己觉ㄉ，走楼梯是最最最有效ㄉ方法

每天走走楼梯{虽然脚粉酸}，对身体非常有帮助ㄉ

还有多吃有营养ㄉ东西，记得不要吃太多东西唷

多吃些水果对身体也是不错ㄉ

还有多吃些柠檬唷

祝你减肥成功，

其他解答:

我是个大学生因为在外住宿三餐都是在外面解决，我是属于很容易胖的人而外面的食物又很油所以体重马上直线往上飙，是个65公斤的”大”女孩= =常常看朋友去联谊就好羡慕唷~因为肥胖造成我很多阴霾，后来在网路上发现到草本纤胶囊，是餐后急救锭呢!我就买草本跟S美人优纤素的搭配，听说这样会瘦的比较快我每次三餐后都一定会吃草本纤胶囊睡前就喝优纤素，这样子吃完搭配我总共瘦了6公斤，从65掉到59公斤而目前我又瘦到了54公斤，打算目标订在4开头，希望可以像麻豆一样穿什么衣服都好看^^
http://www.soeasy88.com/store6pro1.php?id=128&class=6&code=W6006

其他解答:

一般来说运动对于减重来说是一个很好的辅助性方式
但是单单要靠运动达成减重目的要花上非常大的运动量及时间才有可能看出效果
如果运动可以配合饮食那么减重的效果才会明显

你可以一天当中以热量做控制(约1200~1500卡)在加上运动,,你会看见成果

即时通ann0858

其他解答:

不久之前我的身高是160体重则是59快接近60><
喝了S美人优纤素一个月就瘦了3公斤多耶!!从59变成56
很开心，又订了两盒来喝<他有在做特价>
我现在已经瘦到48公斤了，同事都猛夸我瘦的很漂亮人也变的较有精神了
超HAPPY的，现在偶而也有在喝，想要维持身材
至于副作用，他们那边的老师是跟我说绝对不会有副作用
我注意看他盒子上标明的成分都是一些天然酵素、啤酒酵母...之类的
也有著名两千万的产品责任险，所以我是比较放心啦!!
我是打电话去订购的唷07-6908586

其他解答:

1.你可以去书局，买一种材质像纸的的胶带，买回来后，缩小腹把胶带缠绕在肚子上，肚子不可以放缩喔要继续缩小腹，但不要太用力，很快就会有便意了 <当然你也要做一些运动> 2.早上刚起床时你可以喝大约500c.c的开水<最好是温的> 3.早餐要吃，晚餐可以7：00以后不可以再吃东西。<容易胖

其他解答:

1尽量保持3000cc~5000cc的进水量..水分可以帮助体脂肪的代谢 2你的3餐正常少量..我的建议是..晚餐完全不吃..我觉得你无法撑很久..也许执行几天..隔几天会因为补偿心里..有补偿的吃吃喝喝..就是又会发胖 4要补充B群..这也是帮助减肥的一个很棒的催化剂 5晚餐不要吃淀粉类的..可以吃蛋白质烫青菜..非瓜类的水果 ~ 建议你可以谘询一下专业的老师帮你规划
除了饮食控制.运动…食物的分类也很重要
不管你是选择运动、代餐、还是减肥药
绝对不可以用断食的方法
因为这样更容易复胖，急速下降的不是脂肪
而是肌肉与蛋白质…
要多多做拉筋的动作．．
伸展的动作．．可以让体型永保完美滴
经验分享http://blog.yam.com/momi0830/
建议可以增加基础代谢的微量元素
就是
铬. L-离安酸 L-蛋安酸
铬可以促进分解脂肪
离安酸跟蛋安酸可以合成运送脂肪
帮助细胞将脂肪产生热量..达到减重效果
减肥是没有捷径的，真正健康而有效的减肥方法是生活型态的改变，
也就是建立正确的饮食习惯，以低热量均衡的饮食，配合适当的运动，
最重要的是要有恒心及毅力，减肥才能持久，也才能成功。.

其他解答:

因为运动只是促进新陈代谢
和减肥不一定有正比的关系的~

我以前是上班族
加上公司福利好
几乎天天有下午茶吃
让我短时间爆肥
加上后来怀孕
我又懒得要命
回家就是躺在那儿看电视吃东西...
结果可想而知@@"

我为了减肥用过无数种方法
举凡少吃多动,塑身衣,减肥药(诺x婷),减肥门诊(很知名的杨x)...
和你分享我最后个人成功的减重经验
希望对你有帮助~~

我是透过朋友介绍一种美国进口纯天然草本植物精华的健康套餐
我完全没运动和挨饿
就让我健康的瘦下来
两个月瘦了八公斤
已经两年没复胖噜!
而且我原本有很严重的便秘
都完全的改善了!!

我朋友前两天才给我看她以前国三时
曾经半年只吃一餐
从54kg瘦到48kg(她162cm)
但是她变成上半身很瘦(当然胸部也瘦了)
下半身却要穿L号
她现在大概是45KG
不但现在整个体态超美
而且精神体力超级好!!
这儿有现在的她喔
http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=87412&folderid=1719528

这个产品最棒的是只是靠营养均衡
就可以真正消除体内脂肪
还能够让过瘦的人长肌肉
而且还是中华棒球队及贝克汉银河队的指定营养品呢!
连我从生出来就常生病的儿子
现在也吃了一年多
几乎没再看过医生
真的是从小到老都可以使用的"营养品"
很多医生和营养师都推广它!

我觉得安全又有效!
和你分享~~

其他解答:

"就是要你瘦-网路竞标 "斤" 榜提名的活动"

他们要找出BMI值过高的人,并免费帮你减重5公斤

还有还有.

那里还有中医师线上回答您的瘦身,丰胸问题喔

减肥还是要找专们的医师看诊比较好ㄛ

http://www.dr-diet.idv.tw/?from=yk