锻炼身体有分顺序吗?

Hi ~ everybody!
我是个准考生(高中)
男的0.0 身高187 体重75

体重还算标准吧?! 以一个弱鸡来说...
因为警觉到，身为一个男生! 尤其又那么高大= =
没有一点肌肉实在不是很好看...
体重75是有努力过的两个月前才70而已!

因为以前曾经胖过有点阴霾! 看到体重慢慢回升心理难免怪怪的

由于是准考生，几乎没有时间可以练身体，
所以想说先吃胖! 考完试以后再来好好锻炼自己
但我突然想到一件事，是边练身体边吃胖比较好
还是先吃胖，在锻炼身体? 或者都是OK的吗?

我知道边吃边练只会长肌肉整体看来是看不出体重上升的..
然而.. 我怕先吃胖在练的话.. 会只让手臂变结实
其他没练的地方就会有多余的赘肉ˊˋ.. 会有这种困扰吗?

(我只是想练出线条!! 有点力气像个男的= = 不是特别壮那种)
(谢您耐心看完此问题)

最佳解答:

建议你先练再吃胖喔
瘦ㄉ时候练是比较有线条ㄉ
而且慢慢变胖时候.也比较能练一下就恢复线条.
先吃胖再练.会花费更多ㄉ时间才练出线条.
请别把自己养胖.花ㄍ10分钟每天练一下.自然就有线条.
看书也会有休息ㄉ时间.对ㄅ?

其他解答:

你好:
建议边练边吃,放心练吧!如果每个人随便练一练就变成健美先生,那那些健美选手就不用练的那么辛苦了.
小弟的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport有一些图片解说对阁下也许能有一些帮助,不嫌弃可参考一下.

其他解答:

安安
吃会变胖
练会变壮
至于你的身高跟体重都很OK了
想要练状
可以多多运动
多摄取鸡胸肉，水果，等食物
至于运动方面，可以分成几部分进行
如手臂，胸部，腹部，大小腿等
各有所需
加油
祝身体健康天天开心\