♥ _ [ 怎抹消除萝卜腿及粗大腿 ] * ?

谁可以告诉我，
怎抹消除 …

° [ 萝卜腿 ] °
　　　
° [ 软绵绵的大腿肉 ] °

麻烦不要紧
重点 ( !! )
要让我看的懂你在讲舍抹。

花钱可以``
但是不要超过五百。

最好还是运动，
是简单点的，
我时间不多。

最佳解答:

其实减肥并不难，最简单的减肥方法就是除了三餐、水果、开水以外，其它任何东西都不要吃，也不要喝！三餐的份量也可以少一点点，这样很快就瘦了，而且营养也够，不信可以试一试！

假如觉得这样控制饮食太辛苦，那就吃酵素吧，酵素对身体的好处很多，也可以帮助排便，不过也不能乱买，我吃过一个是日本原装进口的“塑博士”，这里面有两种酵素，有日本冲绳的青木瓜酵素和覆盆梅酵素，原理是将你吃下食物中的油脂分解掉，这样就不会吸收那么多油，自然而然就瘦了。

塑博士是日本前三大美容美体公司MIYABI的产品，算是蛮有名的，而且也很便宜，在yahoo拍卖或是露天拍卖都可以找到，现在特价2个月的量才990元，这大概是我看过最便宜的减肥产品了。

其他解答:

大大您可以尝试打球，或者晨跑、慢跑..
在不然就是在家里狂作仰卧起坐伏地挺身每天来500个保证有效
但是您可别再...

其他解答:

你可以试着用塑身霜按摩再加紧实霜紧实皮肤喔
我教你
你每天就把塑身霜擦在大小腿，然后就作一些抬腿的运动
再把大腿外侧打一打捶一捶，内侧就要用捏的喔
然后再去洗澡，洗完再擦上一次，这一次就要好好按摩
由下往上按，每天都是这样作，过了15分钟以后，再擦
紧实霜，按摩到吸收就好了
这样大腿很快就会变细了，而且原本会皱皱不平整的皮肤，
也会变的很平滑又紧致喔
我就是这样让我的肥腿瘦下来的，而且瘦的粉漂亮喔
我光是大腿就瘦1.5吋了耶～
你可以试试用S美人的Q10塑身霜和紧实霜喔
这是我用过最好用的了，吸收很快，效果又快
现在有特惠组合，你现在去买正划算喔～
http://www.soeasy88.com/store6pro1.php?id=132&class=6&code=W6022

其他解答:

●瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时

，不要太用力）。

诀窍就是～不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速！

●瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换

。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度！

●瘦大腿内外侧

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，

注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。

另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度！

●瘦大腿后侧

准备一张有靠背的椅子放在前面，然后双手扶着椅背，接下来先把左腿往后方抬，左右腿各作10次为1组，每次需要做满5组，方可休息，每天早晚各作一次。

●利用每天洗完澡时，趁血液循环好，拍打大腿内侧，拍打方式为手指并拢、掌心股起，让掌心有空间，有节奏进行拍打，力量适中。每天进行可以促进循环，帮助你拥有匀称美腿！

●使用时机：避开饭后的一小时之内。

上半身直立下半身半蹲，抖动大腿（此方式最适合晚间看电视时进行）

●瘦小腿

在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！

●站立把手交叉放在脑后，挺胸，双脚只用脚跟着地，脚尖尽量向上抬（

避免臀部翘起），用这种方式来回走约1分钟即可！

其他解答:

我跟你讲！
最简单方法就是....
游泳！蛙式！
要慢游！有氧的运动！
快游会练肌肉！
保证可瘦又塑身！
可消萝卜腿！
但不要去做重力训练和跑步喔.
会变粗的.

其他解答:

1用热水冲腿.促进血液循环
2由脚底往心脏的方向按摩
3腿用枕头抬高45公分.比心脏高即可.
不用台到墙壁上.台那么高效果不会比较好唷.
时间15分钟~30分钟即可
4如果可以.如果愿意.可以穿着有压力系数的弹性袜
你可以试试看我给你的方法：
瘦大腿
大腿最怕的就是松松垮垮的赘肉横生以及因为肥胖所导致的
经验分享http://blog.yam.com/momi0830/
表皮凹凸不平又称之为橘皮组织。
这种情形大多因为长时间坐着或运动不足所致，
所以平常不妨多利用爬楼梯等腿部运
动来结实我们的腿部线条，
当然你还有其他瘦大腿的方法哦！
使用时机：避开饭后的一小时之内。
上半身直立下半身半蹲，抖动大腿(此方式最适合晚间看电视时进行）
按摩：依照此方向的淋巴按摩，以双手四指并拢大拇指张开的虎口处滑抚。
由脚底往心脏的方向按摩，用任何一种品牌的按摩霜都可以
或看电视的时候进行。保持一天3000cc~5000cc的开水量.
可以增加体脂肪代谢.消除下半身的水肿唷~
少吃淀粉类的东西，淀粉类的东西吃太多下半身容易胖喔！
当您肚子饿时，才可进食，因为身体有时需要的并不是食物，
而是其他东西如运动，甚至只是水
进食时要慢慢咀嚼，当开始有吃饱的感觉便应停止进食，
不应对吃剩的食物感到内疚. 尽量避免在太晚时候进食，如必须的话，
应选择水果等食物或喝一杯低脂鲜奶
定时进食，进食时避免以面包、马铃薯、米或意大利粉为主
进食大量新鲜水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油 .

其他解答:

我是下班放学回家后

狂柔我的小腿然后由下到上的搓

还有台腿台半小时台到脚快麻掉

这样就会慢慢软就会慢慢受拉

其他解答:

我是一个最近才减肥成功者(3个月半瘦21公斤)有兴趣看看我的部落格吗?http://ft.3cc.cc

其他解答:

S 美人的 Q10 塑身双和紧实霜，
是多少钱呢 ?
而是大小腿都适用吗 ?

我个人也有使用唷
这样一组是2200
单买塑身霜的话是1280
因为塑身霜的效果很好，所以如果没有搭配紧实霜的话
小心瘦下来的部位，会松松垮垮的唷

不只大小腿适用，就是手臂，小腹，都可以使用
所以效果真的是非常的棒

其他解答:

减,减,减
您有萝卜腿的问题吗?
您还在担心想瘦那里却无法达成的窘境吗?
您还在烦恼因为减肥而无法正常饮食吗?

我们是萝卜腿的克星,让你享瘦哪里就瘦哪里,正常饮食照样瘦

萝卜腿的克星：
萝卜腿形成的原因，有的是肌肉屯积、有的是脂肪过多，
有的是水份代谢困难，中药加针灸，加速气血循环、增加
代谢，成为萝卜腿的克星。

想瘦那里就瘦那里：
中医针灸结合中国老祖宗几千年智囊的结晶，想瘦那里就
针那里，取穴配穴，加强局部的新陈代谢，给局部肥胖患
者意想不到的惊喜。

照吃照喝照样瘦：
减重的人需要正常的饮食、正常的新陈代谢，所以需要足
够的热量，减重的人不适合大吃大喝，但是一定要照常吃
照常喝，不要节食，才会照样瘦。

趁着冬天的尾巴赶仅调整身材,迎接比基尼夏天的到来吧
http://www.dr-diet.idv.tw/?from=yk

其他解答:

另类回答~~
如果您不喜欢我的回答,您只要通知我,我会主动删除.

关于您想减重瘦下半身的问题, 请容我说说我的亲身经历.以及一个终生受用完全不花一毛钱,而且不会复胖.更没有副作用的健康瘦身法.

以前,我也是减肥战场上的超级勇士,听说哪里有好方法,就跑去试,就买来用,奋战了好多年,一直没赢过,有一阵子还因为不当使用X药,XX药,伤害了肾脏功能,差点赔掉健康.后来在图书馆中看到一本书,我才恍然大悟,为什么我一直战胜不了肥胖!?

原来:【现在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤积在腹部,但为何坊间90％以上的瘦身方法,对于肥胖的腹部均束手无策？这是因为大家在这场肥胖战役上,都找错敌人了.所有的专家都认为,腹部所囤积的是“脂肪”,所以对于“脂肪”穷追猛打,其实80％的腹大,肥臀,粗腿,是因为“积水”,也就是说,是“水囤积”,不是“油累积”,腹部既然“没脂肪”,那岂不是在打一场“没有敌人的战争”?】

关于肥胖与减重,再摘录一段话给您参考~~【...固然,所有的“胖”都与“吃”有关,但在我的看法,会造成肥胖的原因并不在于吃了什么食物,或是吃了多少食物,其实是在吃的步骤上出了问题.因为,会造成身体肥胖的主要原因,并不是吃得太多,而是食物在身体内停留太久的缘故.只要调整吃食物的先后顺序,让食物能够顺利地,快速地通过体内.便可以让身体在完全健康的状态下,瘦下来....】~~以上所述,出自《一定瘦》这本书.

建议您:看看《一定瘦》这本书~~可以到图书馆借来看.
这本书写的很浅显,动作快一点的话,一个晚上就可看完.绝对值得花时间看一下的.

不是打广告~~只是推荐您看书里面的内容而已.
不是在卖书~~去图书馆借来看不用花钱.

《一定瘦》这本书中讲的瘦身方法,完全不用花一毛钱,很简单,很快速,很有效,更是健康的.

您不用节食,不用挨饿,照吃照喝:不用运动,不需要吃任何的健康食品,不用吃减肥食品,不用吃生机食品,不用吃减肥药,不用喝精力汤,也不用擦一些有的没的,更不用吃斋念佛,针灸气功,打坐冥想,瑜珈体操,甩手动脚...,只要改变“饮食习惯”即可.

只要照书中的饮食顺序做,我们当中最厉害的一个,在看完书后的当天开始实行,一个礼拜就瘦了四公斤(原本92kg):另外一个人不到一个月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一个月瘦三’‘两公斤,然后体重稳定的往下掉.

这本书最让我们佩服的是,目前市面上所有的减肥瘦身方法,都是“只瘦肉,不瘦皮”,一旦肉不见了,皮也垮了,所以满身的皱纹,皮肤变得很差,没光泽.这本书讲的方法不只能“瘦肉”,更能“瘦皮”,一旦肉没了,皮肤也缩了,毛细孔也跟着变小,皮肤自然的就跟着光滑起来.

书中说“80％的的肥胖是喝水造成的”,这一点我们太赞同了.以前大家怕胖,不敢多吃,饿了就猛灌水,结果愈来愈胖,真是应验书中所说的“喝水都会胖”.我们一改变喝水的习惯后,效果立竿见影,隔天身体就变轻了.

我们已经实行三年了,所有的人到现在都是头好壮壮,皮肤更光滑,气色更好,精神更棒,筋松骨软,没病没痛,而且每一个人都年轻了好几岁.最主要的是~~没有人复胖,

要是亲眼见到作者本人,那才真是恐怖,作者已是50多岁的人,但脸上没皱纹,没老人斑,皮肤光滑程度不输给年轻人:他的身材高瘦,两眼炯炯有神,讲话中气十足,任谁看了都会说像个大学生.

可到这里看看《一定瘦》的简介:
http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8
或到“博客来网路书店”看《一定瘦》的内容简述:
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285

《一定瘦》这本书目前在“博客来网路书店”位居“心灵养生．医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.

以上是我自己的亲身体验.因太佩服作者了,能够想到这么简单的健康瘦身的方法,这本书救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空时,也都很乐意推荐好友看这本书.这么好又这么健康的瘦身方法,应该让更多人知道才对.

等您也战胜肥胖,减重成功之后,再将这个健康瘦身的讯息告诉别人,让更多人知道,免于肥胖之苦.~~告诉我这个瘦身方法的人,也是这么跟我说的.
现在我已经瘦身成功了,所以开始把这个健康瘦身的方法,告诉有肥胖困扰的人.

其他解答:

你去给人家做一次脚底按摩
就知道要怎么按小腿
讲再多都没用
除非你能每天自己按摩2-3小时
否则....
成效有限