想要快速瘦大腿及手臂的赘肉

我是个身高大概约160cm 体重55kg的女生
一直觉得大腿跟手臂的赘肉太多～朋友都这么说
我朋友说单看我的手臂不看我的其他地方
会感觉那是个大概60多公斤的手臂
在那边晃阿晃
也因此我就不敢穿短袖衣服外面一定要穿着外套才感到安心
这问题困扰我好多年
可是却一直没办法瘦下我的手臂..及大腿

请大家告诉我我该用什么方法才能让我的粗手臂和粗大腿不见呢???
另外朋友有告诉我她说她用了一组Ｑ１０的塑身霜，非常有效
说是在Ｓ美人网买的，想请问一下有用过的水水可否也分享一下经验呢？谢谢

最佳解答:

我以前也是很烦恼要怎么瘦局部
后来是s美人的客服教我怎么做，局部才会瘦下来的喔~~
客服就是教我啊~~
在每天的洗澡之后，毛细孔全张开的时候，把塑身霜擦在你要瘦的地方，
会吸收的更快喔，而且这个塑身霜是可以深入到皮肤的底层帮你燃烧脂肪，
如果再配合按摩就会瘦的更快喔～而且方向就是要由下往上，由外向内喔～
按摩过了20分钟以上，就还要再擦紧实霜，这个是可以让你瘦下来之后，
皮肤才不会皱皱的松松的，容易有肥胖纹的产生喔～
像我擦在手臂的肥肉上，用左手掌包住右手臂的肥肉，要抓住喔！
然后就像挤毛巾一样，一前一后的转它，会有点红喔～
再来就是用捏的，一大块一大块的去捏它喔～
我每天都会用个２０－３０公钟吧～过20分钟就擦紧实霜按摩一下就好了，
我用了大概一个多月吧～肉肉就消了，真的超有效的
而且皮肤真的很光滑又紧实喔～
你可以去买一组，然后照我说的去做喔
肉肉真的会不见，而且效果很明显～
我用的是ｓ美人的Q10塑身霜和紧实霜喔～
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其他解答:

如果你不介意做类似瑜珈动作的话，做双手合十拜拜的动作，两手手轴并拢，应该会觉得二头肌很酸，撑一段时间，放松再继续。腿的话，躺在地上，双脚伸直并拢，脚板打直，双脚一起举高，不可弯曲，能做几下就几下，越多越好。要作要有耐心和毅力，刚开始会很辛苦，加油

其他解答:

夏天前的最后冲刺

炎炎夏日即将到来，

看看自己的“小肚腩”、“萝卜腿”、“蝴蝶袖”…越来越不像话！

再不瘦身，今年夏天又要遮遮掩掩了！

你是不是因为找不到适合自己的瘦身方法而放弃了呢！

让杨医师为你对症下药，根据你的肥胖部位(腰部,臀部,大腿,小腿)调配中药

透过中药调里你的身体,增加人体本身的基础代谢率,并改变易胖体质

不限饮食、不强制运动、无副作用

纯天然汉方疗程，让你不再复胖。

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其他解答:

我是毕业后~老是坐在办公室，屁屁跟腿都变胖了
本来买给阿嬷坐着踩的(漆盖复健)，后来自己试试，效果还不错！

可以参考这台迷你型的跑步机

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有图片和介绍、韵律老师示范短片

能跑步、正逆踩及扭腰等多种变化，帮您增加运动乐趣

其他解答:

我自己也是使用Q10塑身霜加紧实霜ㄟ

觉得效果不错
以前我下半身很胖上半身却很瘦
尤其小腹屁股大小腿
后来在网路上看到很多人推荐
又看见我表姊擦这个瘦下一大圈的
我看了很心动就冲动买了一组试看看
每天洗完澡先擦上塑身霜针对我要瘦的地方按摩拍打如果想瘦更快的话要加以按摩喔
擦起来热热的客服小姐说那是在燃烧脂肪..
后来等了30分后我在抹上紧实霜
它可以改善瘦下来的肥胖纹
使肌肤变的很有光泽

我擦了一个月
我的小腹瘦了2吋
屁股的坠肉也消的差不多
大腿瘦了2.5吋
小腿瘦了1.8吋

希望我的经验可以帮助想瘦的你这是我购买的网址去看看吧
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其他解答:

1用热水冲腿.促进血液循环
2由脚底往心脏的方向按摩
3腿用枕头抬高45公分.比心脏高即可.
不用台到墙壁上.台那么高效果不会比较好唷.
时间15分钟~30分钟即可
4如果可以.如果愿意.可以穿着有压力系数的弹性袜
你可以试试看我给你的方法：
瘦大腿
大腿最怕的就是松松垮垮的赘肉横生以及因为肥胖所导致的
表皮凹凸不平又称之为橘皮组织。
这种情形大多因为长时间坐着或运动不足所致，
所以平常不妨多利用爬楼梯等腿部运
动来结实我们的腿部线条，
当然你还有其他瘦大腿的方法哦！
使用时机：避开饭后的一小时之内。
上半身直立下半身半蹲，抖动大腿(此方式最适合晚间看电视时进行）
按摩：依照此方向的淋巴按摩，以双手四指并拢大拇指张开的虎口处滑抚。
由脚底往心脏的方向按摩，用任何一种品牌的按摩霜都可以
或看电视的时候进行。保持一天3000cc~5000cc的开水量.
可以增加体脂肪代谢.消除下半身的水肿唷~
少吃淀粉类的东西，淀粉类的东西吃太多下半身容易胖喔！
当您肚子饿时，才可进食，因为身体有时需要的并不是食物，
而是其他东西如运动，甚至只是水
进食时要慢慢咀嚼，当开始有吃饱的感觉便应停止进食，
不应对吃剩的食物感到内疚. 尽量避免在太晚时候进食，如必须的话，
应选择水果等食物或喝一杯低脂鲜奶
定时进食，进食时避免以面包、马铃薯、米或意大利粉为主
进食大量新鲜水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
选择低脂肪的奶类食物、鱼、肉及类似的食物 ~

其他解答:

跟你分享我跟我男朋友的减重方式

我花了半年的时间瘦了25公斤

我男朋友花了两个月的时间瘦了10公斤

当然我们都是懒人一族 ~”~

又是美食族 ~”~

可是我们还是瘦了…..

当然我们用饮食控制..还有一些燃烧脂肪.加速代谢的东西….

我的部落都有我的减重史还有以前跟现在的照片欢迎你来逛逛…

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ZVpwhbyWRU7zHB430Uq8wu0-/article?mid=3135&prev=-1&next=3010

减重餐:

汤材料:蕃茄四至六个、青椒两个、洋葱粉、西芹适量、盐少许

煮法:将材料全部切粒，放于滚水中用慢火个多小时即可，每天饮用餐数不限。

每天配合之餐单:

第一日 : 整天只吃水果

第二日 : 整天只吃多菜类的蔬菜及薯仔

第三日 : 可吃水果和蔬菜

第四日 : 八集香蕉加脱脂奶

第五日 : 十二安士牛扒加六只蕃茄 (可用任何煮法但亦应尽量少油) 加全日喝八杯清水，每杯九安士

第六日 : 无限量牛肉加蔬菜

第七日 : 糙米，水果加蔬菜

保持上身与大腿成一直线

向下压时手肘屈曲约90

向下压时吸气，向上挺时呼气

重复动作12次

由仰卧姿势开始

曲膝约90

向前仰起时呼气，手指触及膝部

卧下回复原位时吸气

重复动作15次

由仰卧姿势开始

曲膝约90

向前仰起时呼气，手指触及膝部

卧下回复原位时吸气

重复动作15次

膝部须随侧身的方向屈曲

向侧伸直手肘

侧身时呼气，回复站立姿势时吸气

每次侧身伸直手肘，视为完成动作一次

重复动作12次

由站立姿势开始，双手向外平伸，右脚向侧上摆后，然后回复站立姿势

左脚向侧上摆，再回复站立姿势重覆以上动作

重复动作10次

仰卧地上屈膝90

抬高臀部，向上挺腹至上肢与大腿成一直线为止，挺腹时呼气

卧下回复原位时吸气

重复动作12次

A面向B分腿站立，B仰卧地上，与A互相紧扣手腕

B用力把自己向上拉，直至手肘屈曲少于60左右

向上拉时呼气，落回地上时则吸气

能力较高的B，可以试着保持身体挺直，提高臀部离地

重复动作10次

站立双手垂放于身体两侧，手腕往上挥起，约至肩膀的高度，再慢慢蹲下；然后一边将手腕放下，一边站起来。

重复动作15次

其他解答:

上个月中也有买Q10纤体塑身霜ㄟ，真的是超级有效的
抹那里就瘦哪里，我照说明使用，在洗完澡擦干身体后
这时候身体的毛细孔会全开，将Q10塑身霜抹在想瘦的部位，它会迅速的渗透到肌肤的最底层，燃烧脂肪层，记得胸部跟脸部不能抹，除非有想要瘦胸部的就可以，然后加以按摩，那个部位很快就可以瘦下来了，我现在下半身的赘肉消的快差不多了我的小腹消了2.5吋大腿消了1.8寸小腿消了1.1吋，粗手臂消了1.2吋，体重降了4.5公斤，这真的是我使用过最有效的瘦身霜
我也有搭配它们的Q10紧实霜使用，怕快速瘦下来之后皮肤松弛没弹性那就丑死了，我都抹完塑身霜后的30分钟在抹上Q10紧实霜
然后按照客服小姐告诉我的由下往上推，由外往内推的方式，
皮肤才会快速的恢复紧实有弹性喔
希望自己的经验可以帮助到想瘦身的你
我在是电话订购的耶
07-6908586

其他解答:

你们说的Q10塑身霜还有Q10紧实霜
是这个吗?http://www.soeasy88.com/store1pro1.php?id=124&class=1&code=W1014
我上次也是跟我同学有买，效过真的超级不赖。
我以前大腿小腿跟手臂小腹走起路来总是晃晃晃= =
于是有次跟我同学无聊在网路上闲逛...无意发现S美人网的塑身霜。
看大家都使用的不错，评价也很很好，我就和我同学看了真心动就一人买一组试看看，我跟我同学擦了两个月，现在我们想瘦的地方真的瘦超多的该瘦的都有瘦到，各式各样的衣服都可以穿了耶好开心重点要持之以恒的使用喔~~
这么有效的产品我也诚心推荐你使用拉
针对局部瘦的功效很好!!
我跟同学也是在s美人网买滴^^

其他解答:

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