生完小孩肚子还是一圈肉

我现在26岁.身高166.生完小孩已经6ㄍ多月ㄌ.体重一直跟生产前一样.产前83公斤.产后现在81公斤.我好苦恼.尤其是肚子ㄉ那圈肉.
我看很多年轻妈咪10个有7个产后半年内就恢复以前身材.
为何我没办法??

打广告ㄉ不要来!!

最佳解答:

减肥一定要有淀粉来燃烧脂肪喔..
真的担心话早餐吃淀粉没关系..
一天的活动量下来一定会消耗完..
但中.晚餐尽可少碰淀粉类喔..
我早上是无止尽的吃..
只要不要是垃圾食物都好..
我全麦土司三片 300cc牛奶一片起司..
中午自己烫青菜来吃..
如果饿我会吃蒟蒻干来止饿..
晚上也是烫份青菜水果...(七点前吃完)
7点半后我会拨时间运动...

拨个30分~1小时运动..
有氧运动最好喔..例慢跑..健走..游泳
运动完后可以泡个热水澡...
泡个5分休息个3分..
别泡到心脏以上喔..
我都泡15~30分左右..
起来后再用冷水冲一遍..以冷热水交替..
才会达到新陈代谢的效果..
泡完澡后一定要记得补充水份..
泡澡中水份会流失..所以记得一定要补充喔...
泡完澡后睡前可以做个抬腿运动20~30..
时间依人而定..腿麻了就赶紧放下来吧.想瘦小腿的这招很有效喔^^
还有水要补充足喔2500~3000cc更好..睡眠也很重要..

嘴馋的话吃水果或蒟蒻..
水果要谨慎挑选喔..例蕃茄.苹果..(瓜类少碰..)
这是我的建议也是自己的经历..我不吃任何减肥药..
可以话买一瓶维他命C及B群补充营养..
真要瘦还是得靠减少饮食量喔..少量多餐为主..
我也是靠这些方法让自己瘦的健康又有好气色..
不花冤枉钱也可以瘦的很漂亮..
只要持之以恒一定会瘦的.

冰的少喝..
坐时或站时都要缩腹哦..(抬头挺胸)
吃饱饭别马上坐着..
如果有时间可以多多泡澡..
多做伸展运动...
这些都可以针对肚肚喔..
加油^^

女生25岁后代谢就变慢了..
有些人生baby后体质也会跟着变.
可以话晚餐尽可别吃淀粉类的东西..
因为晚上消耗慢容易囤积...
淀粉类在早上及中午就吃..

从75kg瘦到47kg的我..

其他解答:

我是除了吃ｓ美人优纤素加草本纤胶囊加活力纤锭之外
我还有用Q10塑身霜和紧实霜喔

因为怀孕的时候,我有一点便秘
一生完坐完月子肥到爆
便秘也都没有改善
而且被撑大的肚子
就是油油的一大圈

因为我是在家的家庭主妇
所以三餐我都可以自己煮的清淡一点
饭前的半小时一定会吃二粒的活力纤锭
因为这个控制食欲很有效,而且它又可以阻止我的身体吸收油脂
和淀粉喔
饭后的15分钟,我就再吃一粒的草本,这是可以把吃进去的油都包
起来,加强排出去
睡前的半小时就泡二包的优纤素来喝,这是可以把我们体内多余的
废物清出去的

因为我的代谢不太好,所以前一个月都是在调体质和肠胃
没有瘦到什么,但是因为我每天洗澡之后,我都会用塑身霜擦肚子
和屁股和大腿,还要不停的按摩,作一点睡前的伸展运动,
所以就有消一点点,而且有用紧实霜加强,所以皮肤看起来就比较
不会有松松的感觉了

我一直都是这样吃...这样擦.
我就慢慢瘦下来了
我觉的我们有生过小朋友的妈妈
一定要比没有生过小孩的女生还要有多一点的耐心
我们为了怀小宝宝...都把自己的肚子撑大了
而且肚子的脂肪一定会增厚...代谢也会变的比以前更差.
所以一定要多花点心多花点时间
才会瘦的下来.所以你一定要有耐心喔

像我从开始减到现在瘦下来...我花了四个多月
我现在比以前还瘦2公斤哩
我总共瘦了27公斤喔

我看到之前有个水水更猛.她一共瘦了36公斤哩
她还有部落格喔
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfin5br
你可以去看看...她好像也是产后胖的...
我就是看到她瘦了下来
我就变的更有动力喔

其他解答:

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腰围~下半身真的不好瘦,所以ㄧ定要找有效的方式,才不会瘦到不想瘦的地方

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