降低体脂肪

请尽量提供可以降低体脂肪ㄉ方法或饮食
越详细越好

麻烦ㄌ
谢谢

最佳解答:

体脂肪过高会出现体态的不完美.

屁屁的赘肉是下半身的废水袋积存许多的废水、废油造成的

由于此部位代谢不易

建议你用一些消除体脂的健康食品来辅助^^

我之前是用"红花籽油甩油锭"

针对这种难消瘦的部位特别有效!

转贴它的作用机转给你参考^^~~~

◎红花籽油甩油锭【体脂肪、中广型、下半身肥胖】

成分：
红花籽油450mg，红花籽油萃取物319mg，油酸26mg
棕梠酸19mg，亚麻油酸7mg，硬脂酸4mg

说明：
体脂肪过高、中广型、下半身肥胖，欲减肥与降体脂肪

作用：
●CLA取自天然红花籽油的亚麻油酸及共轭亚麻油酸
帮助身体降低体脂肪，并增加瘦肉组织的含量
●CLA是：(a)可以提升免疫反应(b)降低体脂肪
(c)增加脂肪的氧化作用
(d)抑制脂肪酸形成及抑制脂肪细胞增生与分化
●CLA被证实有效降低血液中的三酸甘油脂

我的档案里(自我介绍)有部落格资料

里面有许多正确的减重资料喔!!
(有"红花籽油甩油锭"的资讯喔!)

其他解答:

说起来真是难过我家里的妈妈和姐妹们都是漂亮的瘦子，只有我这个排最小的最不一样，我整个就是大只而且很奇怪耶!是胖胖的看起来会比较老吗?每次大家都猜我是姐姐让我打击好大唷~不过好险有次在网路上看到大家的分享说S美人网的产品很好我就去他们的网站逛，因为看大家都说有效又能瘦的健康所以就豪迈的订了两盒来用，他们还送我10包优纤素呢，原本以为减肥是一件辛苦的事情结果我优纤素才喝一个月多就瘦了将近10公斤那边，不仅我家人连有都说我的脸有明显的变尖、手跟脚都变的比教细、还有大肥肚也变的很有腰，整个人就是小了一号，他们还有另外一个产品是用吞的叫草本纤胶囊我之后也有搭配，它是饭后各一颗的可以吸附油脂、淀粉、糖类是个餐后急救锭呢!大家都夸我变漂亮又年轻，效果一级棒好的没话说，重点是他们有得过国家品质保证金像奖和全国优良产品金牌奖不会有副作用，健康天然又有保障是个值得大推荐的好产品，我就分享给各位大大在附上网址给你们去逛逛唷~
http://www.soeasy88.com/

其他解答:

我是吃燕麦片啦!!(找餐或消夜)
我是没有体指高的问题啦!!
我是知道边因食清淡会比较不会有此问题
还有吃鱼油ˋ红鞠ˋ麦片ˋ五鼓杂粮.等高纤食品
当然还有运动喔!!

祝你健康顺心

其他解答:

建议您看《一定瘦》这本书,一般图书馆都借的到.您的问题,在书中有答案.
可到这里看看的简介与书籍资料：
http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8
《一定瘦》这本书位居“博客来网路书店”中“心灵养生．医疗保健”类书籍的销售榜首.愈来愈多人肯定这本书.
“博客来网路书店”：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010388285