这样运动算是病态吗?

我之前患有厌食症
一度暴瘦到36公斤
调养身体一阵子
目前体重回到43公斤
但最近我开始有了这些动作...
每天早上固定量体重
吃完东西后也量
到了晚上利用跑步机运动消耗这一天进食的热量
至少会运动2个小时(约800卡)
我一天顶多吃两餐
只要多个一公斤多我就开始焦虑
然后晚上疯狂的运动
硬是要让运动完后的体重与睡醒时相差不多
这样我才会安心
每天都如此
我很想再瘦一些
运动的确取代了我患厌食症时所使用的泻药与催吐
但是为什么我却觉得越来越累...?
今天早上空腹运动了2小时
后来一度恶心想吐头晕目眩...
我不知道我怎么了?
我好怕再回到以前...

最佳解答:

减重要在长期均衡营养 (细胞营养包括六大营养元素如蛋白质,维生素,矿物质,脂肪,纤维质,碳水化合物及多量的水) 前提下做热量控制!!
让肥胖细胞透过均衡营养有能力自主愿意燃烧脂肪才是正确的方式,也才能增进健康不复胖 !!
光是做热量控制没有给细胞每天需要的养分,就算想燃烧脂肪也没有能力!
强迫他只会动用长久以来好不容易存起来的骨本.肌肉和水分.减的不是脂肪.

不要只吃单一食物或是特定某种食物不吃，还有特定某餐不吃喔!!
这样的方式刚开始是会瘦,但是营养不均衡! 会慢慢降低基础代谢率成为低热量摄取者!
减了几公斤就不会再减.停止后复胖更快更胖,甚至成为严重的 “溜溜球”体质!!以后更难减!!!
所以要健康减重,还是要三餐正常且饮食均衡摄取,利用减重产品的辅助,
在减重期间改变造成肥胖的原因,才是事半功倍又能降低复胖的最好方法喔!!

减肥除了营养均衡少吃多动之外，最容易被忽略的就是排除宿便的体内环保了!!
我是使用佳媚纤产品瘦下来的，他有纤细茶包和瘦身胶囊两种产品，
纤细茶的特色是体内环保和油切效果!!
瘦身胶囊的特点在于使用后会有饱足感，阻断淀粉类食物的吸收且可以将体内多余油脂代谢出来!!
而且里面含有宣木瓜成分,让你不会瘦到胸部喔!!
另外还有醋钙晶专门针对食量少代谢很差或是减重遇到停滞减重需求的产品喔!!

会选择佳媚纤产品最主要是这系列产品是纯植物草本萃取的,
而且还有双ISO认证和不含西药成分的检验报告和多项奖项喔!!
我三餐都正常的进食,从使用到减重成功之后又一年了,也都没有副作用和复胖的情况发生
我觉得使用过这么多的减重产品和方法之后,这次真的让我很健康、很容易可以持续的瘦下来了,而且还解决了我便秘的困扰!
最重要的是,都是正常排便的效果,一点都不会觉得是拉肚子的感觉唷!!

我是自己用过很有效才会推荐给你的,尤其是腰部、腹部、臀部、大腿...等下半身的部位瘦的更明显呢!!
最重要的是价格不会造成经济上的负担喔!
如果你有兴趣可以点我的【昵称】来看!

其他解答:

只要多个一公斤就开始焦虑,很抱歉我必需说阁下心态上真的有问题.
没有必要每天量那么多次体重.那只会使你紧张焦虑.
你一天吃的卡路里都被你消耗掉,请问你身体的基础代谢要如何维持,当然会越来越累.
早上空腹运动两小时,就是要减肥的人也不能这么操.何况你的体重只有43公斤.会恶心想吐头晕目眩是你的血糖过低了.请不要拿自己的生命开玩笑.
给你一个建议,每周拨一些运动的时间到医院去当志工对你的帮助会比较大.