糖尿病患者的饮食该注意什么?

我有位朋友有糖尿病每天需注射胰岛素平常ㄉ他每天都有上健身房运动一小时和洗三温暖偶尔也会吃些健康食品保养身体也爱吃水果但是我发现他不是很控制饮食爱吃宵夜偶而也需交际应酬小喝几杯不过都喝到天亮这样能算平衡ㄇ? 该如何照顾注意他ㄉ饮食ㄋ?

最佳解答:

* 何谓糖尿病?
糖尿病是由于患者体内的胰岛素分泌不足或作用不良，对醣类的利用能力减低甚至于完全无法利用，而造成血糖过高，尿中有糖的现象，同时也造成蛋白质和脂肪的代谢不正常。

* 糖尿病的饮食原则为何？
*遵循与营养师共同协商的饮食计划，养成定时定量的饮食习惯。
*均衡摄食，依据饮食计划适量摄取主食类、水果类、油脂类、奶类和肉鱼蛋豆类。
*多选用富含纤维质的食物，如：未加工的豆类、水果、蔬菜、全榖类。
*少吃油炸、油煎、油炒和油酥的食物，以及猪皮、鸡皮等含油脂高的食物。
*避免摄食含胆固醇高的食物，如：脑、肝、蛋黄等。
*饮食尽量清淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食物，烹调食物改采炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方式。
*尽量少吃富含精致糖类的食品如：糖果、炼乳、蜂蜜、汽水、罐装或盒装的果汁、加糖蜜饯、蛋卷、中西式甜点心、加糖罐头等。
*甜食尽量避免,饮料也应适量,对糖尿病患者可满足口欲ㄉ选择,例如:低糖可乐.低糖做ㄉ果冻.爱玉.仙草.蒟蒻.石花等

＊尽量避免喝酒。饮酒要适量,禁止高糖份ㄉ酒,例如：水果酒.甜葡萄酒.乌梅酒等,避免空腹饮酒,以免影响血糖,每种酒适量ㄉ标准,是依酒精浓度计算,最好请教营养师.

* 糖尿病患者所需要的基本营养成分与一般人是一样的，每天要从基本的六大类食物摄取均衡的饮食。

何谓均衡的饮食？
即以一定的比例，摄取下列六大类食物：
类别营养素食物
主食类富含淀粉质和少许蛋白质米饭、面食、吐司、馒头、麦片、马铃薯、蕃薯、芋头、玉米、菱角、栗子等。
蔬菜类富含纤维质、维生素和矿物质新鲜叶菜类、瓜类、笋类、菇类、紫菜、海带等。
水果类含醣类及丰富维生素和矿物质各类生鲜水果，如芭乐、柳丁、木瓜、葡萄柚、芒果等。
奶类富含蛋白质及部份脂肪脱脂奶、低脂奶
蛋、豆、鱼、肉类富含蛋白质及部份脂肪 1. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。
2. 豆制品：豆腐、豆干、豆包、百页、素鸡等。
3. 鱼贝类：鱼、虾、蟹、蚬等水产。
4. 瘦肉类：去皮的鸡、猪、牛、羊、肉等。
油脂类富含脂肪 1. 植物油：大豆油、玉米油、花生油、橄榄油等。
2. 核果类：花生、腰果、瓜子、杏仁、核桃等。
3. 动物油：奶油、猪油、牛油等。

＊糖尿病患者应注意事项＊
*遵守医师、护理师和营养师指导的自我照护原则。

* 随时监测血糖，将血糖控制在良好的范围内，可避免或延缓并发症的发生。

*随身携带方糖或含糖食物，一旦有低血糖症状（如：冒冷汗、心悸、头晕、发抖等），立即吃两粒方糖或饮用半杯含糖饮料（如：果汁120c.c.）。

*依身体状况有恒的做适度运动。

* 随身携带糖尿病患者识别卡，注明姓名、地址、电话、用药情况、主治医生联络电话，以便处理紧急状况。

* 了解使用药物的名称、作用、剂量及使用方法，遵造医嘱，切忌自行加、减或停用。

*维持理想体重，避免肥胖。

*如在日常饮食上有任何问题，请随时请教营养师，或就近利用各医院的营养谘询门诊。

＊＊适当的运动，有助于消耗体内的糖分及热量，并促进胰岛素在体内的作用。

＊运动须穿着适当的鞋、袜和其它保护物，绝对不要赤脚运动。
＊避免单独一个人运动。

＊运动前后应做适当的暖身和徐缓的运动；运动强度要慢慢地增加；晨起运动者，要注意清晨起床后的低血糖发生。
＊血糖控制不良者，如：运动前血糖值超过250 mg/dl（或常发生低血糖，或生病时），不宜运动。
＊使用胰岛素或口服抗糖尿病药者，避免空腹运动。
＊在极端温度（高温、极冷）和天候不良（雾天、雨天）时，不宜做室外运动。

＊有视力模糊、眼睛玻璃体出血、神经系统知觉损害、或曾有高血压、中风、心脏病、肝、肾功能不良者，不适合做剧烈运动；最好先接受医师的评估，再决定运动的种类与强度。

◎注意事项：糖尿病控制不好，会造成失明、肾脏病、神经病变、心脏病、脑中风、足部病变（截肢）等并发症。

**糖尿病最容易引起~~眼底视网膜毛细血管栓塞.渗漏.网膜组织水肿,

以至伤害视神经,导致视网膜病变,而使视力愈来愈模糊,

严重者甚至可能导至失明,因而保健保养是必需的,

建议可选择FDA GRAS认证~PDR登载~

医学中心有使用的叶黄素(Lutein)来作改善与预防,

可至pd168.com.tw网站,有专业详尽之介绍,亦可吸收新知.

(FDA:美国药物食品检验局)(PDR:美国医师处方集)

谨提供参考,希望对你有所助益～～梦梦～～医疗工作者

本资讯仅作教育性参考，倘有任何问题,请即时洽询~各医疗院所,

以获最佳治疗，免于耽误病情.

版权所有请勿转载

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　参考来源：food@doh.gov.tw

其他解答:

改善血糖耐量有较好的效果，饮食疗法的具体内容如下：
　　一、饮食定时定量
根据年龄、性别、职业、标准体重[（身长-100）0.9]估计每日所需总热量。
男性比女性每天所需热量要高约5%。而年龄大小不同所需热量也有差异，一般
是每公斤体重需要热量千卡数为青少年＞中年人＞老年人＞，平均各高5%~10%
每公斤体重/日。而不同体力劳动者每天消耗能量也不同。轻体力劳动者每公斤
体重每日消耗30~35kcal热量；中等体力劳动者每公斤体重每天消耗35~40kcal
热量；重体力劳动者每公斤体重每天需40kcal以上热量。一般来说，孕妇、乳
母、营养不良者及消耗性疾病应酌情增加，肥胖者酌减，使病人体重保持正常
体重的5%左右，常可使病情得到满意控制。
　　二、合理调整三大营养素的比例
饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例，要合理安排和调整。既达到治疗
疾病的目的，又要满足人体的生理需要。目前，美国糖尿病协会（ADA）主张：
糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%；蛋白质摄入量不应超过每
日总热量的15%。以每日每公斤体重0.8~1.2g为宜。发育期的青少年及孕妇、乳
母或? S殊职业者及其它合并症的病人可酌加至1.5g左右；每日脂肪摄入总量不
能超过总热量的30%，以每日每公斤体重0.6~1g为好，如肥胖病人，尤其有血脂
过高或有动脉硬化者，脂肪摄入量应视具体情况进行调整。
　　三、饮食计算及热量计算
供给机体热能的营养素有3种：蛋白质、脂肪、碳水化合物。其中碳水化合物和
蛋白质每克可供热能4kcal(1kcal=4.184kj)，脂肪每克供热能9kcal
(37.74kj)。糖尿病病人可据其劳动强度将每人每天需要的总热量（kcal)按照
碳水化合物占69%、蛋白质占15%、脂肪占25%的比例分配，求出各种成分供给的
热能，再按每克脂肪产热9kcal，碳水化合物及蛋白质每克产热4千卡换算出供
给该病人不同营养成分需要的重量，可一日三餐或四餐。三餐热量分布为早餐
1/5，午餐、晚餐各2/5。四餐热量分布为早餐1/7，其余三餐各2/7。例如：一
个体重60kg的中等体力劳动者，正常体型的成年糖尿病病人，按每日每公斤体
重40kcal的热量计算，一天总热量为2400kcal,按以上比例分配即1440kcal热量
来自碳水化合物，360kcal热量来自蛋白质，600kcal来自脂肪。提供这些热量
需供给360g碳水化合物，90g蛋白质，66g脂肪。
　　我们强调通过饮食控制热量的方法，并不是要求糖尿病患者每天一定要机
械地去计算，而应在掌握这一计算方法后，每隔一段时间或体重有较大幅度改
变时计算一下，制订出下一阶段饮食方案，而少食甜食，油腻的食品，饮食选
择既有原则但又要力求多样。

其他解答:

不要吃干累的例如鸡肝猪肝鱼肝

豆类也不要吃过量例如豆腐透皮豆浆等...黄豆类的

还有不要吃太甜的东西如巧克力有代糖等物品

海产类有分很多于不能吃我大概知道的有
鲨鱼肉黄鱼白鲳海胆海参生蚝生鱼片
蟹肉等...我大概知道这些因为这些带有增加尿酸等物

平时要多喝水 500~2000cc以内切记别过量
过量会对生体不好会水中毒~"~ 新闻看过八??

我上次去医院拿的健康食品表忘了放哪我找到在跟你说

方便的话你能用即时通联若我 k5403123 我的帐号

我这有食品表 3餐必备的该多吃的不该多吃的东西
表上都有列出希望这样对你有帮助

其他解答:

你会帮她这样想是很好~不过~重点的是她自己想不想要改变~

给你一个正确观念~

为什么你会肥胖、过瘦、不健康、长不高、各种问题、
发育不良，原因到底出在哪里？

问题就出在于你的身体，有某部份功能衰弱，
导致你的身体无法正常的运作，也就是你生病了，
只是你不知道而已，或许你到现在还在觉得你很健康，没怎样呀！！
如果真的没怎样！那你还会有这些毛病与问题吗？
不要在欺骗自己了！

如果你是认真的想要解决这些问题，我会教你用营养体质调理法~
免费帮你谘询，找出你的问题所在，并加以解决，
联络方式在个人档案里，
PS：不是广告不要误会。

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其他解答:

我觉得你可以试试看 S 美人的产品

像我用优纤素跟草本纤胶囊跟活力纤锭
让我从 8 5 公斤瘦到 4 9 公斤
整整狂瘦了 3 6 公斤

瘦下来感觉真的很好
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也让我更有自信
我愿意把这份喜悦分享给大家

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这是我的部落格
里面有放我瘦身前后的照片

一起加油打气吧

其他解答:

我觉得要一个人改变习惯真的很难

除了吃宵夜就算了还喝酒~酒的热量很高耶

我想饮食的注意版本一大堆

但像他这样当然是不行的

不过值得鼓励就是做运动哦

其他解答:

我ㄧ定要健康"健康和成就ㄧ样ㄧ分耕耘一分收获!

真情告白1.享受负氢离子的健康高手"吴荣兴"前彰化县长男81岁

当我提笔写这些感言时.我的心情就如窗外的阳光一样灿烂

已经很久没有这么开心了.从政多年.70岁如愿退休后.原以为可以牵着老伴的手游山玩水.安享晚年.殊不知这宝贵的十几年却饱受糖尿病之苦.为了糖尿病我们试了许多民间秘方.民俗疗法.连"林投子"跟猪胆都试过了.也曾专程远赴日本八丈岛购买"明日草"等.试过的方法不圣枚举.严然把自己的身体当试验品.但是这些"偏方"往往开始有效.隔一阵子就失去效果.我很喜欢看书.尤其是对于糖尿病相关的资讯更是深入钻研.举凡各类日文.中文书籍都细读过.深切暸解中西医的观点不同而且说词不一.令我感到疑惑无所适从.总不敢轻易服药.担心产生后遗症.但逃避无法解决问题终需面对糖尿病的威胁.最后我接受西医开的处方药控制血糖.也听从医师指示.每日运动.借运动大量排汗来达到降低血糖之效.这期间血糖约在140-170MG/DI上下几年来.早上起床常常会虚弱倦怠只想赖在床上发呆.心理强烈渴望能吃些美食享受一下.但又想到还必须计算甜点淀粉不可过量.很怀疑有多少美食可以在限制范围内?想着想着.总在一声长叹后觉得人生无味无趣.太乏味了!正当我陷入这样的低潮时.十多年的老友从日本回国来电关怀.并问及我糖尿病近况.没有想到好友千里迢迢诚心带回的两瓶"负氢离子"健康辅助品竟为我的生活带来重大转折.我ㄧ向很信任日本的医学产品.在了解疗效后.我很认真的按时服用并详实纪录.随时提醒自己要用心观察自己身体的种种变化.服用第一周时.我的血糖已降至110-120mg/d1间.而且可以明显的感受夜间睡的沉.白天醒的快.精神很好.小便排尿的色泽也变的清澈.原先常有的排便不顺现象.甚至怀疑自己是否罹患大肠癌的烦恼都没有了.也不会ㄧ直频尿想上厕所.舒爽的感觉不错.我这把年纪.眼看着昔日老友一个个生病往生.在一ㄧ送走他们后常心有戚戚焉.难过的感叹人生无常.岁月不饶人.也更懂得珍惜生命.更在乎健康.近几年身旁的老伴因身体渐渐衰老.双脚的关节常有无力感.不能陪我依同爬山.也因为胃溃疡关系.只能由菲佣照料在家调养.我鼓励老伴定时服用"负氢离子".希望他能早日恢复体能延迟老化程度.我知道自己全身器官机能逐渐在退化中.左眼因白内障开过刀.右耳须靠助听器.每日晨起爬山.为的就是让身体不断的动以利健康.我生性开朗乐观.喜爱交朋友.也热心的奉行"好东西要与好朋友分享"的理念.所以迫不亟待的把自己食用后的好处心得分享给需要的朋友.我知道有些朋友很节省.他们总觉得日本食品的价格偏贵.而这一瓶"负氢离子与日本零售价格差不多.最重要的是.市售的健康食品也有很贵的却未必有效.但我吃过这个"负氢离子"的反应.就像广告片形容的"杰克!这真的太神奇了!"令我五体投地.更获得我百分之百的信赖.后续.更多的真情告白
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其他解答:

我就是糖尿病的患者.我的建议:
1.少量多餐.生活起居要正常.多运动.

2.每天测量血糖正常人85~100.糖尿病许可130.但要控制平衡.

3.不要吃面食.淀粉.油炸东西.就是忌口.

4.如果经济许可吃健康食品无防.(病时吃健康食品一个月80000)

5.建议可以买香椿茶帮助控制血糖.(目前我的状况就是)

6.糖尿病引发许多并发症.不可不知.请教医生.

7.有糖浆的饮料不能喝.刺激的酒不要喝.喝电解水最好.

8.不要以为目前没事.如果严格时就无法挽回切

其他解答:

控制糖尿病四管齐下
健康讲座--潘吉丰(台东马偕医院肾脏科)

　　糖尿病的并发症有急性与慢性之分，急性并发症例如低血糖、酮酸中毒及高血糖渗透压非酮性昏迷。低血糖的症状是心悸、无故冒汗、饿得发昏等交感神经症状，若更严重会影响注意力及意识状　态、失去方向感甚至完全昏迷。而高血糖的症状，则是脱水、心跳急促，意识状态的改变，甚至昏迷都有可能。

　　糖尿病是一种全身性的疾病，慢性并发症不只肾脏，眼睛、神经、血管…等病变都有可能发生，想要预防或遏止其发生及进行，最好从加强血糖的控制着手。糖尿病的急性并发症常导致生命的威胁，而慢性并发症若不好好控制，又会影响各组织器官之功能，进而影响生活品质，因此糖尿病之控制愈显格外重要。

糖尿病的控制应四管齐下：

1. 饮食控制：避免摄取甜食，并请专业的营养师调配菜单以求摄食均衡，并注意血压及体重控制，饮食更应定时定量。

2. 运动控制：每周至少运动三次，最好在饭后一～二小时，并且最好有同伴陪伴，并带识别卡及急救糖。

3. 药物的使用：若饮食及运动不足以改善情况，则必须借助药物的治疗。此时必须由专业医师处方，患者应学会自我监测血糖。

4. 定期自我侦测及返诊追踪。

　　糖尿病治疗的目标，在于减轻症状，改善生活品质，预防急、慢性并发症，治疗相伴而来的疾病〈例如高血压、血脂异常、感染等〉，以期降低整体死亡率，为了达到这些目标，只有经过不断的教育、适当的营养、运动、药物治疗，乃至改变生活习惯，才能得到良好的病情控制！

其他解答:

http://lms.hilearning.hinet.net/ilearn/api/HinetAPI/playsampleAPI.jsp?class_id=14604958

这是我网路上找到的影片
看看或许会有帮助